HeartMath

Lerrokatu zure bihotza, adimena eta emozioak estresa kudeatzen, fokua hobetzen eta ahalik eta ondoen aritzen laguntzeko.

Gozatu HeartMath-en doako sarrera esperientziaz zure bihotzaren adimen naturalera sartzeko eta zure bihotz-garun koherentzia denbora errealeko feedback gisa ikusteko. Ondoren, hasi zure 7 eguneko doako proba lasaitasun, foku, pentsamendu argiago eta orekatuago sentitzen laguntzeko diseinatutako saio gidatuen, bidaia murgilgarrien eta koherentzia praktiken bilduma zabala arakatzeko.

***Barne Oreka Koherentzia Plus sentsorearen jabeak: Erabili zure sentsorea bizitza osorako harpidetza desblokeatzeko.***

Bihotz-garun konexioari buruzko 30 urte baino gehiagoko ikerketan oinarrituta eta 500 ikerketa-azterketa baino gehiagok lagunduta, HeartMath ongizate eta erresilientzia programetan erabiltzen da Stanford Healthcare eta Kaiser Permanente bezalako erakundeetan, baita kirol profesionaletan, armadan, legea betearazteko erakundeetan, unibertsitate nagusietan, irabazi-asmorik gabeko erakundeetan eta korporazio handietan ere. Entrenatzaileek, prestatzaileek eta osasun-profesionalek erabiltzen dute estresaren hezkuntzarako eta erresilientzia prestakuntzarako.

HeartMath sistema estresaren kudeaketa baino gehiago da: bihotzean zentratutako bizitzarako bidaia bat da, tresna praktiko eta ikerketetan oinarritutakoak zure eskura. Egin ongizate mentala eta emozionala zure eguneroko bizitzaren zati lorgarri.


EZAUGARRIAK


● HRV koherentziaren feedbacka denbora errealean: Erabili zure telefonoaren kamera edo berritu Inner Balance Coherence Plus sentsorearekin seinale zehatzagoa eta doako aplikazio harpidetza bat lortzeko.


● Koherentzia jarraitzailea: Ikusi zure bihotz-erritmoaren eredua eta denbora errealeko koherentzia aldatzen diren praktikatzen duzun bitartean.


● Ikerketak oinarritutako teknikak: Erabili 30 urte baino gehiagoko ikerketa zientifikoan garatutako HeartMath metodoak fokua, sentimendu positiboak eta estresa kudeatzeko gaitasuna sustatzen laguntzeko.


● Ikaskuntza gidatua: Arakatu orduak bidaia gidatu, meditazio, ikastaro, audioliburu eta bideo HeartMath entrenatzaileek gidatuta.


● Aurrerapenaren jarraipena: Jarraitu zure aurrerapena denboran zehar — eguneroko bizitzan erraztasun, jariotasun eta erresilientzia handiagoa lortzeko.

ZER LAGUNDU DEZAKE KOHERENTZIA PRAKTIKA ERREGULARRAK

Bihotz-garun koherentzia arnasketa lasaiaren eta foku positiboaren bidez sortzen duzun egoera orekatu eta fokatua da. Koherentziak gorputzak tentsiotik lasaitasunera aldatzeko duen gaitasun naturala laguntzen du, eguneroko estresa kudeatzen eta barne oreka eraikitzen lagunduz.

● ESTRESAREN KUDEAKETA ETA OREKA EMOZIONALA LAGUNTZEN DU — praktikak azkarrago finkatzen eta orekatuago mantentzen lagun zaitzake.

● FOKUA ETA BURUKO ARGITASUNA LAGUNTZEN DITU — egoera koherenteak foku, argitasun eta sormen handiagoarekin lotzen dira.

● ERRESILIENTZIA LAGUNTZEN DITU — praktikak egoera zailetara azkarrago egokitzen eta horietatik suspertzen lagun zaitzake.

● ONGIZATE EMOZIONALA ETA AUTOKONTZIENTZIA HOBETZEN DITU — praktikak barne lasaitasun handiagoa eta zure emozioekin harreman kontzienteagoa lagun dezake.

Harpidetza baldintzak

● Harpidetzak automatikoki berritzen dira urte bakoitzaren amaieran.

● Harpidetza edozein unetan bertan behera utzi dezakezu zure kontuaren ezarpenetan.

● Ez zaizu harpidetzaren erabili gabeko zatirik itzuliko.

● Prezioa alda daiteke.

● Harpidetzak ez daude herrialde guztietan eskuragarri.

● Harpidetza baldintza osoak: https://my.heartmath.com/terms

Inner Balance Coherence Plus sentsore bat erosi nahi baduzu HeartMath aplikaziorako doako bizitza osorako sarbidea desblokeatzeko, bisitatu HeartMath webgunea

HeartMath teknologia estresaren hezkuntzarako eta erresilientzia entrenamendurako da. Ez da gailu mediko bat. Osasun-profesional batekin kontsultatzea gomendatzen dizugu edozein erabaki mediko hartu aurretik.