HeartMath

Alinea tu corazón, mente y emociones para ayudarte a gestionar el estrés, mejorar la concentración y rendir al máximo.

Disfruta de la experiencia introductoria gratuita de HeartMath para acceder a la inteligencia natural de tu corazón y observar la coherencia entre tu corazón y tu cerebro en tiempo real. Luego, comienza tu prueba gratuita de 7 días para explorar una colección completa de sesiones guiadas, experiencias inmersivas y prácticas de coherencia diseñadas para ayudarte a experimentar mayor calma, concentración, claridad mental y un mayor equilibrio personal.

***Usuarios del sensor Inner Balance Coherence Plus: Utilicen su sensor para desbloquear una suscripción de por vida.***

Basado en más de 30 años de investigación sobre la conexión corazón-cerebro y respaldado por más de 500 estudios, HeartMath se utiliza en programas de bienestar y resiliencia en organizaciones como Stanford Healthcare y Kaiser Permanente, así como en deportes profesionales, el ejército, las fuerzas del orden, universidades de prestigio, organizaciones sin fines de lucro y grandes corporaciones. Es utilizado por entrenadores, preparadores físicos y profesionales de la salud para la educación sobre el estrés y el entrenamiento en resiliencia.

El sistema HeartMath es más que manejo del estrés: es un camino hacia una vida más centrada en el corazón, con herramientas prácticas y respaldadas por la investigación al alcance de tu mano. Haz del bienestar mental y emocional una parte alcanzable de tu vida diaria.

CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES

● Retroalimentación de coherencia de VFC en tiempo real: Usa la cámara de tu teléfono o actualiza al sensor Inner Balance Coherence Plus para obtener una señal más precisa y una suscripción gratuita a la aplicación.

● Monitor de coherencia: Observa cómo cambia tu ritmo cardíaco y la coherencia en tiempo real mientras practicas.

● Técnicas respaldadas por la investigación: Usa los métodos de HeartMath, desarrollados a partir de más de 30 años de investigación científica, para mejorar la concentración, las emociones positivas y tu capacidad para manejar el estrés.

● Aprendizaje guiado: Explora horas de recorridos guiados, meditaciones, cursos, audiolibros y videos dirigidos por instructores de HeartMath.

● Seguimiento del progreso: Registra tu progreso a lo largo del tiempo para lograr mayor facilidad, fluidez y resiliencia en tu vida diaria.

¿QUÉ BENEFICIOS PUEDE APOYAR LA PRÁCTICA REGULAR DE COHERENCIA?

La coherencia corazón-mente es un estado de equilibrio y concentración que creas tú mismo mediante la respiración tranquila y el enfoque positivo. La coherencia favorece la capacidad natural del cuerpo para pasar de la tensión a la calma, ayudándote a gestionar el estrés diario y a construir un equilibrio interior.

● FAVORECE EL MANEJO DEL ESTRÉS Y EL EQUILIBRIO EMOCIONAL: la práctica puede ayudarte a relajarte más rápidamente y a mantener un mayor equilibrio.

● FAVORECE LA CONCENTRACIÓN Y LA CLARIDAD MENTAL: los estados de coherencia se asocian con una mayor concentración, claridad y creatividad.

● FOMENTA LA RESILIENCIA: la práctica regular puede ayudarte a adaptarte y recuperarte de situaciones difíciles con mayor rapidez.

● MEJORA EL BIENESTAR EMOCIONAL Y LA AUTOCONCIENCIA: la práctica puede favorecer una mayor sensación de calma interior y una relación más consciente con tus emociones.

Condiciones de suscripción

● Las suscripciones se renuevan automáticamente al final de cada año.

● Puede cancelar su suscripción en cualquier momento en la configuración de su cuenta.

● No se reembolsará el importe de la parte no utilizada de la suscripción.

● El precio está sujeto a cambios.

● Las suscripciones no están disponibles en todos los países.

● Condiciones completas de la suscripción: https://my.heartmath.com/terms

Si desea adquirir un sensor Inner Balance Coherence Plus para obtener acceso gratuito de por vida a la aplicación HeartMath, visite el sitio web de HeartMath.

La tecnología HeartMath está diseñada para la educación sobre el estrés y el entrenamiento en resiliencia. No es un dispositivo médico. Le recomendamos consultar con un profesional de la salud antes de tomar cualquier decisión médica.