اكتب اللحظات التي تشعر بالامتنان لها!

اجعل الامتنان عادة يومية! سجّل نعمك، واشكر من يهمك أمرهم، وتأمّل في الأفراح الصغيرة. دوّن امتنانك، ودع كل كلمة تُعبّر عن امتنانك تُلهمك المزيد من اللطف والحب والتقدير في حياتك. دوّن ملاحظات صادقة في مفكرتك، سواءً كانت لعائلتك أو أصدقائك أو للحظات الحياة الصغيرة.