Beginning: Sleep & Meditation

25分钟内快速入睡，舒缓压力，重塑身心。Beginning: Sleep & Meditation 是一款经大学研究人员验证的音频疗法应用——无需课程，无需连续使用。只需按下播放键即可。

超过1000万用户信赖，超过20万条五星好评。

Beginning 专为那些无法静坐冥想的人士打造。戴上耳机，闭上双眼，让沉浸式3D音效助您放松身心——今晚酣然入睡，明日焕然一新。

Beginning 的独特之处

每一次睡眠冥想和音频之旅都融合了双耳节拍、舒缓的音频频率以及在真实地点通过三维录音技术捕捉的自然之声。最终呈现出的放松音乐如此生动逼真，令人沉浸其中，让纷乱的思绪自然而然地平静下来。只要你能倾听，你就能做到。

3D 音效之旅——现已推出 10 个深度级别

体验十个沉浸式 25 分钟旅程，每个级别都比前一个级别更深入、更个性化。全新：第 10 级现已推出——六个我们迄今为止最先进的旅程，旨在为您带来前所未有的深度放松。

睡眠音效与声音疗法

通过 20 个针对不同需求的 32 分钟声音疗法，轻松进入深度睡眠，舒缓焦虑情绪。每个疗程都针对不同的场景而设计：深度睡眠、彻底放松、缓解压力、提升能量、增强记忆力、重塑自信、感恩、清晰思维等等。无论您是在与失眠作斗争、想在压力大的一天后放松身心，还是仅仅需要真正有效的助眠音乐——点击播放。

专注与平静的背景音乐

为任何时刻营造氛围：舒缓的音乐和白噪音，助您学习和集中注意力；轻松的音景，助您在漫长的一天后放松身心；或营造宁静的居家氛围。

思维清晰度测试

您今天的思维清晰度如何？回答一系列简短的问题，即可获得您的个人思维清晰度评分——然后，随着聆听，评分会不断提升。

大学研究支持

我们的声音技术由罗格斯大学护理学院的研究人员进行研究，研究结果发表在同行评审期刊《执业护士杂志》（The Journal for Nurse Practitioners，2023）上。在对 100 名医护人员的研究中，每天聆听 30 天后，感知压力降低了 75%——从轻度压力到中度压力的显著下降具有统计学意义。一项全新的独立睡眠研究正在进行中。

用户评价

“这不仅仅是一个应用程序，它更是一次强大而改变人生的体验！”

“起初我还有些怀疑。但当我开始聆听时，我的思绪不再纷乱，双耳节拍音乐将我带入了另一个世界。”

“我期待着每晚入睡——25分钟的纯粹幸福。”

订阅及条款

Beginning 提供 7 天免费试用，之后可通过 Google Play 以年度订阅方式付费。您的订阅将自动续订，除非您在当前结算周期结束前至少 24 小时关闭自动续订——您可以随时在 Google Play > 订阅中管理或取消订阅。

使用条款： https://beginning.com/terms-of-use 隐私权政策： https://beginning.com/privacy-policy

今晚，好好睡一觉。明天，重新开始。