Lyfta: Nhật ký tập gym

Tham gia cùng hơn 7 triệu người đang trở nên mạnh mẽ hơn với Lyfta.

Lyfta là ứng dụng ghi chép và lên kế hoạch tập gym miễn phí, giúp bạn tập hiệu quả hơn, duy trì sự đều đặn và theo dõi tiến bộ một cách rõ ràng.

GHI LẠI MỌI BUỔI TẬP
Ghi số hiệp, số lần lặp, mức tạ, RPE và ghi chú chỉ trong vài giây. Xem ngay bạn đã làm gì ở buổi tập trước.

• Ghi chép buổi tập nhanh và dễ dàng
• Lịch sử tập luyện đầy đủ
• Tự động theo dõi kỷ lục cá nhân
• Theo dõi sức mạnh, khối lượng tập và cân nặng
• Hiệp khởi động, drop set, hiệp đến thất bại và superset
• Bộ đếm thời gian nghỉ và thông báo khi tập

THEO DÕI TIẾN BỘ
Theo dõi sức mạnh, khối lượng tập, nhóm cơ, số đo cơ thể và tiến bộ dài hạn qua biểu đồ và số liệu rõ ràng.

TẬP THEO KẾ HOẠCH
Chọn chương trình có sẵn hoặc tự tạo lịch tập để luôn biết buổi tập tiếp theo là gì.

HƠN 5.000 BÀI TẬP
Khám phá hơn 5.000 bài tập kèm video hướng dẫn. Tìm theo nhóm cơ hoặc thiết bị, hoặc tự tạo bài tập riêng.

TẬP NGAY TRÊN ĐỒNG HỒ
Ghi lại buổi tập từ đồng hồ Wear OS và dùng Wear OS Tiles để bắt đầu buổi tập nhanh hơn.

KẾT NỐI VIỆC TẬP LUYỆN
Chia sẻ bài tập đã hoàn thành lên Strava và kết nối Lyfta với các nền tảng sức khỏe và thể hình được hỗ trợ.

LYFTA PREMIUM

Lyfta có thể sử dụng miễn phí. Premium mở khóa phân tích tập luyện nâng cao, lịch tập không giới hạn, thêm chương trình và nhiều công cụ theo dõi tiến độ hơn.

Tập luyện theo kế hoạch. Theo dõi tiến bộ. Mạnh hơn sau mỗi buổi tập.

Điều khoản: https://lyfta.app/terms
Quyền riêng tư: https://lyfta.app/privacy