Mindfulness.com Meditation App

Щоденний відео-коучинг від Корі Мускари (колишнього монаха, Університет Пенсільванії) та Меллі О'Браєн (засновниці найбільшої у світі конференції з усвідомленості) — а також курси та лекції від вчителів, які створили сучасну усвідомленість: Джона Кабат-Зінна (засновника MBSR), Тари Брач, Марка Вільямса (Оксфорд) та Джадсона Брюера (Браун). Приєднуйтесь до понад 1 мільйона людей, які будують справжню щоденну практику медитації.

– ВАША ЩОДЕННА ПРАКТИКА УВАЖНОСТІ –

Щоранку свіжий сеанс керованої медитації та відео-коучинг від Корі та Меллі. Не бібліотека контенту, яку ви переглядаєте — щоденна практика усвідомленості, яка з'являється для вас щодня. Загалом 365 щоденних сеансів.

– ЩО ВИ ВІДЧУЄТЕ –

✓ Зменште стрес і тривогу за допомогою технік медитації усвідомленості, заснованих на доказах

✓ Краще спите за допомогою керованих медитацій сну, заспокійливої ​​музики для сну та навколишніх звукових пейзажів

✓ Розвивайте фокус, стійкість та емоційну ясність завдяки постійній щоденній практиці

✓ Легше дихайте за допомогою цілеспрямованих дихальних вправ і мікропрактик для підтримки в будь-який момент

✓ Глибоко навчайтеся за допомогою поглиблених курсів усвідомленості від Тари Брах, Відьямали Берч, Ронди Магі, Шамаша Алідіни, Річа Фернандеса та інших

– ВЧИТЕЛІ УВАЖЛІВОСТІ СВІТОВОГО КЛАСУ –

Вашу щоденну практику проводять Корі та Меллі. Якщо ви хочете заглибитися, ви знайдете поглиблені курси, лекції та розмови від дослідників, ченців та клініцистів, які створили доказову базу для сучасної усвідомленості — Джон Кабат-Зінн, Тара Брах, Шерон Зальцберг, Джек Корнфілд, Ден Сігел (UCLA), Джадсон Брюер, Марк Вільямс (Оксфорд) та інші.

– ЩО ВСЕРЕДИНІ –

✓ Щоденний персоналізований відео-коучинг — нова медитація з гідом щоранку
✓ Понад 2000 медитацій з гідом будь-якої тривалості, стилю та мети
✓ Експертні курси та записані виступи від провідних світових викладачів усвідомленості
✓ Медитації для сну, історії для сну та заспокійлива музика для сну
✓ Дихальні вправи для зняття стресу, фокусу та енергії
✓ Глибокі розмови з Джоном Кабат-Зінном, Шерон Зальцберг, Джадсоном Брюером та іншими
✓ Консультації коуча з усвідомленості, персоналізовані відповідно до ваших цілей
✓ 5-, 10-, 15- та 20-хвилинні сеанси медитації — оберіть тривалість, яка підходить вашому дню
✓ Відстеження прогресу та персоналізовані рекомендації

Почніть безкоштовну пробну версію вже сьогодні.