Ascent: screen time & offtime

Ascent'in temel amacı, uzun vadede sağlıklı telefon kullanım alışkanlıkları oluşturmaktır. Ascent, dikkat dağıtan uygulamaları duraklatarak erteleme döngüsünden kurtulmanızı sağlar. Uygulama, haber akışları ve kısa videolar arasında istenmeyen gezinmeleri önler. Bunun yerine, bilinçli bir şekilde çalışmaya ve yaratıcılığa zaman ayırmanızı sağlar.

Ascent, odaklanmanıza ve ertelemeyle mücadele etmenize yardımcı olan güçlü ve sezgisel bir uygulama engelleyicidir. Gelişmiş engelleme ve izleme özellikleriyle Ascent, zamanınızı kontrol altına almanızı ve hedeflerinize ulaşmanızı kolaylaştırır.

Egzersizi Duraklat
Ascent, yıkıcı bir uygulamayı açmadan önce ara vermenizi sağlar. Gerçekten açmak isteyip istemediğinizi düşünmek için zaman ayırın. Uygulamayı kapatmayı veya kullanmaya devam etmeyi seçebilirsiniz. Bu özellik, sürekli uygulama açma alışkanlığından kaçınmanıza yardımcı olur ve telefon kullanımınızı daha bilinçli ve makul hale getirir.

Odaklanma Seansı
Odaklanma Seansı, dikkat dağıtıcı unsurları en aza indirerek özel bir alan oluşturarak üretkenliğinizi artırır. Belirli uygulamalara erişimi geçici olarak kısıtlayarak dikkatinizin elinizdeki işe odaklanmasını sağlar. Bu özellik, yoğun bir şekilde etkileşimde kalmanıza, akıcı bir ortam sağlamanıza ve verimliliğinizi en üst düzeye çıkarmanıza yardımcı olur.

Uygulama Sınırlamaları
Uygulamaları ve web sitelerini otomatik olarak engellemek ve aşırı kullanımı önlemek için günlük kullanım sınırları belirleyin.

Hatırlatıcı
Hatırlatıcı, zaman alıcı uygulamalardan uzaklaşmanıza yardımcı olarak dijital alışkanlıklarınız üzerinde yeniden kontrol sağlamanıza yardımcı olur. Duraklatma Ekranını etkinleştirmek için hatırlatıcılar ayarlayın, sağlıksız ekran süresi kalıplarından kurtulmanız ve dijital ortamınızla daha dengeli bir ilişki kurmanız için sizi teşvik edin.

Reels ve Shorts Engelleme
Instagram Reels veya YouTube Shorts gibi yapılandırılmış uygulamalardaki belirli konumları tamamen engelleyerek bunları kullanırken dikkatinizin dağılmasını önleyin. Bu özelliği kullanarak, Reels ve Shorts bölümleri hariç Instagram ve YouTube uygulamalarına erişmeye devam edebilirsiniz.

Web Siteleri Engelleme
Mobil tarayıcınızda belirli bağlantıları engelleyerek web sitesi kullanımını sınırlayın.

Niyetler
Niyetler, potansiyel olarak zararlı uygulamaları kullanmadan önce durup amacınızı belirtmenizi sağlayarak dijital dikkat dağıtıcı unsurlarla etkileşiminizi yeniden şekillendirir. Bu özellik, dürtüsel ekran süresini bilinçli bir tercihe dönüştürerek dijital alışkanlıklarınızla daha bilinçli ve bilinçli bir ilişki kurmanıza yardımcı olur.

Kısayollar
Kısayollar, daha az dokunuşla daha fazlasını yapmanızı sağlayarak, iş akışınızı kolaylaştırarak ve kesintileri en aza indirerek dijital alışkanlıklarınızı dönüştürür. Önemli uygulamaları ve bağlantıları hızlı erişim için düzenleyin, böylece gerektiğinde bunlara erişebilirsiniz. Odak noktanızı keskin tutarak ve dikkat dağıtıcı unsurlardan kaçınarak Kısayollar, üretken ve bilinçli kalmanıza yardımcı olur.

Yer İmleri
Yer İmleri, odak noktanızı algoritmik içerikten gerçekten önemli olana kaydırarak ekran alışkanlıklarınızı dönüştürür. Ascent, yer imlerini değerli kaynaklar olarak kaydetmenize yardımcı olarak, kaotik akışlara bilinçli bir alternatif sunar ve daha anlamlı ve bilinçli bir dijital deneyim için kaliteli bilgileri günlük rutininize entegre eder.

Ascent, özel engelleme programları oluşturmanızı ve programa bağlı kalmanızı kolaylaştırır. Uygulamaları belirli bir süre veya günün belirli saatlerinde engellemeyi seçebilir ve engelleme programınız sona ermek üzereyken veya günlük sınırlarınıza yaklaştığınızda veya aştığınızda bildirim alabilirsiniz. Bu, alışkanlıklarınızın farkında olmanıza ve günlük rutininizde olumlu değişiklikler yapmanıza yardımcı olur.

Anahtar Kelimeler: ekran süresi, ekran süresi kontrolü, ekran süresi izleyicisi, kapalı kalma süresi, uygulama engelleyici, uygulama engelleyici, dikkat dağıtıcı unsurları engelleme, web sitesi engelleyici, uygulamaları/siteleri engelleme, enso, sosyal medya engelleyici, uygulama sınırlayıcı, öz kontrol, odaklanma, odaklanmaya devam etme, odaklanma zamanlayıcısı, bir saniye, üretkenlik, opal, erteleme, kaydırmayı durdurma, orman, pomodoro zamanlayıcısı, aniden bırakma, aniden bırakma engelleyici

Erişilebilirlik Hizmeti API'si
Bu uygulama, kullanıcı tarafından seçilen uygulamaları tespit etmek ve engellemek için Erişilebilirlik Hizmeti API'sini kullanır. Kişisel bilgi toplamıyoruz, tüm veriler telefonunuzda kalır.