MindShift CBT - Anxiety Relief

MindShift CBT மூலம் பதட்டம், மன அழுத்தம் மற்றும் பீதியைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். உங்கள் எண்ணங்களை மறுவடிவமைக்கவும், உங்கள் மனதை நிதானப்படுத்தவும், உங்கள் அச்சங்களை எதிர்கொள்ளவும் உதவும் அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT) அடிப்படையிலான இலவச, அறிவியல் ஆதரவு கருவிகளைப் பெறுங்கள்.

பதட்டத்துடன் போராடுகிறீர்களா? நீங்கள் தனியாக இல்லை. பதட்ட நிவாரணத்திற்கான நிரூபிக்கப்பட்ட கருவிகளை உங்களுக்கு வழங்குவதற்காக நிபுணர்களால் உருவாக்கப்பட்ட MindShift CBT என்பது ஒரு இலவச மனநல பயன்பாடாகும்.

அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT) இன் ஆதார அடிப்படையிலான உத்திகளைப் பயன்படுத்தி, MindShift CBT நீங்கள் ஓய்வெடுக்கவும் கவனத்துடன் இருக்கவும் கற்றுக்கொள்ளவும், மிகவும் பயனுள்ள சிந்தனை வழிகளை உருவாக்கவும், உங்கள் பதட்டத்தை எதிர்கொள்ள செயலில் நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும் உதவுகிறது.

உங்களுக்கு என்ன கிடைக்கும்:

• ஒரு சக்திவாய்ந்த கருவித்தொகுப்பு: ஒரு சிந்தனை இதழ் மற்றும் பய ஏணியில் இருந்து வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்கள் மற்றும் ஆதரவான சமூக மன்றம் வரை.

• அறிவியல் ஆதரவு உத்திகள்: அனைத்து கருவிகளும் நிரூபிக்கப்பட்ட அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT) முறைகளை அடிப்படையாகக் கொண்டவை.

• முன்னேற்ற கண்காணிப்பு: தினசரி சரிபார்ப்புகள் மற்றும் நுண்ணறிவுகளுடன் உங்கள் மனநல பயணத்தைக் காட்சிப்படுத்துங்கள்.

• எப்போதும் இலவசம்: சந்தாக்கள் இல்லை, மறைக்கப்பட்ட செலவுகள் இல்லை. பயனுள்ள, அணுகக்கூடிய ஆதரவு மட்டுமே.

நீங்கள் பொதுவான கவலை, சமூக பதட்டம், பீதி தாக்குதல்கள் அல்லது பயங்களை எதிர்கொண்டாலும், சிறந்த மன ஆரோக்கியத்திற்கான உங்கள் தனிப்பட்ட வழிகாட்டியாக MindShift CBT உள்ளது.

இன்றே பதிவிறக்கம் செய்து அமைதியான மனதை நோக்கி உங்கள் பயணத்தைத் தொடங்குங்கள்.