Sleep Tracker & Sound by Remly

Máte problém zaspať alebo zostať spať?

Remly vám uľahčí ukladanie do postele vďaka upokojujúcim zvukom, upokojujúcemu bielemu šumu, riadenej meditácii a jednoduchému sledovaniu a nahrávaniu spánku. Zaspávajte rýchlejšie, spite hlbšie a každé ráno sa zobúdzajte svieži.

Okamžite sa uvoľnite so zvukmi a meditáciou

Uvoľnite sa s pokojnými zvukmi, meditačnými skladbami a bielym šumom, ktoré sú navrhnuté tak, aby utíšili vašu myseľ. Vyberte si zo zvukov prírody, jemnej hudby alebo klasického bieleho šumu – všetko je vytvorené tak, aby vám pomohlo relaxovať, meditovať a lepšie spať.

Vytvorte si vlastný dokonalý zvuk

Mixujte Nepočúvajte len – navrhnite si prostredie na spánok. Kombinujte zvuky ako dážď, morské vlny alebo spev vtákov s bielym šumom a meditačnou hudbou a vytvorte si tak svoju osobnú zvukovú kulisu. Každý zvuk vám pomôže nájsť pokoj, sústredenie a odpočinok.

Sledujte a nahrávajte svoje noci

Remly je viac než len sledovač spánku. Je to tiež výkonný záznamník, ktorý zachytáva nočné zvuky, ako je chrápanie, rozprávanie alebo zívanie. Sledovač spánku a záznamník spolu odhaľujú, ako spíte, zatiaľ čo meditácia a biely šum vám pomôžu zlepšiť váš spánok.

Objavte dôležité informácie

So sledovačom spánku Remly uvidíte, ako dlho ste spali, pozrite si svoje vzorce a skontrolujte, čo nahrávač počas noci zachytil. Využite tieto informácie spolu s upokojujúcimi zvukmi, meditáciou a bielym šumom na vybudovanie zdravších spánkových návykov.

Jednoduchý dizajn zameraný na zvuk

Remly všetko zjednodušuje. Prehliadajte si zvukovú knižnicu, užívajte si meditačné sedenia, kombinujte upokojujúce zvuky s bielym šumom a získajte prístup k sledovaču spánku a nahrávaču – to všetko v čistom a intuitívnom rozhraní.

Poznámky o spánku a faktory spánku

Pred spaním si píšte mini denník a zaznamenávajte faktory, ktoré môžu ovplyvniť váš spánok – ako je káva, alkohol, stres alebo vystavenie svetlu. Skombinujte svoje poznámky so sledovačom spánku a nahrávačom Remly a pozrite sa, ako tieto faktory ovplyvňujú vaše noci.

Záznam a grafy nálady po prebudení

Sledujte, ako sa cítite každé ráno. Zaznamenávajte si svoju náladu po prebudení a sledujte svoje vzorce v priebehu času pomocou jednoduchých, ľahko čitateľných grafov. Spojte to s meditáciou a upokojujúcimi zvukmi pre zlepšenie spánku aj rán.

Sledovanie dychových cvičení a srdcovej frekvencie

Remly prepája dychové cvičenia priamo s vaším sledovačom srdcovej frekvencie. Ak máte zvýšenú srdcovú frekvenciu, aplikácia vás prevedie upokojujúcimi dychovými cvičeniami. Pomocou zvukovej terapie, meditácie a bieleho šumu znížite stres a pripravíte sa na hlbší spánok.

S Remly môžete:

Lepšie spať s meditáciou, upokojujúcimi zvukmi a bielym šumom.

Prispôsobiť si zážitok pomocou jedinečných zvukových mixov.

Použiť sledovač a záznamník spánku na pochopenie svojich nocí.

Zlepšiť si celkové zdravie s hlbším a regeneračným spánkom.

Stiahnite si Remly ešte dnes a odomknite si lepšie noci s meditáciou, zvukovou terapiou, bielym šumom a najintuitívnejším sledovačom a záznamníkom spánku.

Zmluvné podmienky: https://storage.googleapis.com/static.sleepway.app/terms-and-conditions-english.html

Zmluvné podmienky: https://storage.googleapis.com/static.remlyapp.com/privacy-policy.html

Zásady ochrany osobných údajov: https://storage.googleapis.com/static.remlyapp.com/terms-and-conditions.html

Vyhlásenie o vylúčení zodpovednosti: Remly nie je zdravotnícka pomôcka a nediagnostikuje, nelieči, nevyliečuje ani neprevenuje zdravotné ťažkosti.