calorie tracker

දිනපතා ආහාර ගැනීමේ කැලරි ලුහුබැඳීමක් කොටසක් බවට පත් කරන්න: ආහාර වේලක් ඡායාරූප ගත කරන්න, ඇස්තමේන්තුව සමාලෝචනය කර එය සුරකින්න. මෙම කැලරි කවුන්ටරය පෝෂණය සමඟ කොටස් සම්බන්ධ කරන අතර, ආහාර ලුහුබැඳීම උදේ ආහාරය, දිවා ආහාරය සහ සුලු කෑම එක වාර්තාවක තබා ගනී.

ප්‍රධාන විශේෂාංග

• ආහාර ඡායාරූප සඳහා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ස්කෑනරය
ඡායාරූපයක පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ඇස්තමේන්තු කිරීමට කැලරි කවුන්ටරය භාවිතා කරන්න, ඉන්පසු ඔබේ ආහාර ලුහුබැඳීමේ අමුද්‍රව්‍ය පරීක්ෂා කරන්න. කැලරි ලුහුබැඳීම සමාලෝචනය කළ කොටස් ඔබේ කැලරි ගණන් කිරීමේ යෙදුමේ ඇතුළත් කිරීම් බවට පත් කරයි.

• පෙළ සහ හඬ සඳහා ආහාර ලුහුබැඳීමේ යෙදුමක්
ටයිප් කිරීමෙන් හෝ ඔබේ උපාංගය සහ භාෂාව සහාය දක්වන විට, කැලරි ලුහුබැඳීමට කතා කිරීමෙන් ආහාර ලුහුබැඳීමේ කොටස් ඇතුළත් කරන්න. ඔබ දියවැඩියා ආහාර ස්කෑනරයක් සමඟ ආහාර වේලක් පරීක්ෂා කළේ නම්, එම සමාලෝචනය කළ විස්තර කැලරි කවුන්ටරයේ ඇතුළත් කරන්න.

• ඔබේ දෛනික ආහාර වේල සඳහා ආහාර දිනපොතක්
ආහාර අතින් සොයන්න හෝ ඇතුළත් කරන්න: ඔබේ ආහාර ලුහුබැඳීම සහ කැලරි කවුන්ටරය දවසේ ආහාර එකට ගෙන එයි. බර අඩු කර ගැනීමේ ආහාර සැලැස්මක් අනුගමනය කරන අතරතුර ආහාර වාර්තා කිරීමට ආහාර ලුහුබැඳීමක් ලෙස කැලරි ලුහුබැඳීම භාවිතා කරන්න.

• ඔබේ කැලරි ලුහුබැඳීමේ සුරකින ලද ආහාර
ආහාර ලුහුබැඳීමේ හුරුපුරුදු ඇතුළත් කිරීම් නැවත භාවිතා කර කැලරි කවුන්ටරයේ කොටස් සකස් කරන්න. ඔබ නිතිපතා අනුභව කරන සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ඉතිරි කිරීම ඔබව එකම ප්‍රමාණයන්ට කොටු නොකර නැවත නැවත ටයිප් කිරීම අඩු කරයි.

• ප්‍රෝටීන්, කාබෝහයිඩ්‍රේට් සහ මේදය සඳහා මැක්‍රෝ ට්‍රැකර්
දත්ත ලබා ගත හැකි තන්තු, සීනි සහ සෝඩියම් සහිත ප්‍රෝටීන් සහ කැලරි ට්‍රැකර් එකක් හෝ අඩු කාබෝහයිඩ්‍රේට් ට්‍රැකර් එකක් ලෙස කැලරි කවුන්ටරය භාවිතා කරන්න. වෛද්‍ය මඟ පෙන්වීමට වඩා, ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ සමාලෝචනය කිරීම සඳහා ආහාර වාර්තා සඳහා දියවැඩියා ආහාර ට්‍රැකර් එකක් ලෙස එය භාවිතා කරන්න.

• කැලරි කැල්කියුලේටරයක් ​​සමඟ පුද්ගලික ඉලක්ක
කැලරි ට්‍රැකර් ඇස්තමේන්තුගත ඉලක්ක සමඟ ආහාර ගැනීම සංසන්දනය කරන අතර, කැලරි කවුන්ටරය ඔබේ දවසට දායක වන ආකාරය පෙන්වයි. කැලරි හිඟ ඉලක්කයකට එරෙහිව ආහාර සමාලෝචනය කිරීමට සහ ඔබේ මැක්‍රෝස් අනුගමනය කිරීමට කැලරි හිඟ ට්‍රැකර් එකක් ලෙස ඔබේ ආහාර ට්‍රැකර් භාවිතා කරන්න.

• බර අඩු කර ගැනීමේ ට්‍රැකර් සහ පෝෂණ ප්‍රගතිය
කැලරි කවුන්ටරය සමඟ බර ඇතුළත් කිරීම් යුගල කර ආහාර ගැනීමේ රටා ගවේෂණය කිරීමට පෝෂණ ට්‍රැකර් එකක් ලෙස ආහාර ට්‍රැකර් භාවිතා කරන්න. Pro හරහා ලබා ගත හැකි දිගු ඉතිහාසයක් සහිතව, බර වැඩිවීමේ යෙදුමක් ලෙස ඔබ එය භාවිතා කරන විට කැලරි ට්‍රැකර් ද ආහාර ගැනීම සන්දර්භය තුළ තබා ගනී.

• ක්‍රියාකාරකම් සහ අනුකූලතාව
ඔබේ ආහාර ට්‍රැකර් ඇතුළත් කිරීම් සමඟ අතින් ක්‍රියාකාරකම් එකතු කර කැලරි කවුන්ටරයේ ඔබේ දවස සමාලෝචනය කරන්න. කැලරි ට්‍රැකර් තුළ ඉරි ලොග් කිරීම ඔබේ මැක්‍රෝ ට්‍රැකර් සහ ප්‍රෝටීන් ට්‍රැකර් පරීක්ෂා කිරීමේ පුරුද්දකට සහාය වේ.

ඔබේ කැලරි ට්‍රැකර් එකේ ඊළඟ ආහාර වේලෙන් ආරම්භ කර කැලරි කවුන්ටරය සමඟ කොටස් සමාලෝචනය කරන්න. ප්‍රයෝජනවත් ආහාර දිනපොතක් තබා ගැනීමට ඔබේ ආහාර ට්‍රැකර් වෙත ආපසු යන්න, වරකට එක ඇතුළත් කිරීමක්.

ඔබ ආරම්භ කිරීමට පෙර
AI ඇස්තමේන්තු වෙනස් විය හැකි අතර සමාලෝචනය කළ යුතුය; AI විශේෂාංග සඳහා අන්තර්ජාල ප්‍රවේශය අවශ්‍ය වේ. මූලික ප්‍රවේශයට සීමිත AI භාවිතය සහ සුරකින ලද ආහාර ඇත; Pro ඉහළ දීමනා, ඉලක්ක සංස්කරණය සහ දිගු ඉතිහාසයක් එක් කරයි, භාවිත සීමාවන් තවමත් අදාළ වේ.
මෙම යෙදුම වෛද්‍ය උපකරණයක් නොවන අතර කිසිදු වෛද්‍ය තත්වයක් හඳුනා ගැනීම, ප්‍රතිකාර කිරීම, සුව කිරීම හෝ වැළැක්වීම සිදු නොකරයි. වෛද්‍ය උපදෙස් සඳහා සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකුගෙන් විමසන්න.
නියමයන්: https://shape-up-me-termsofuse.vercel.app
පෞද්ගලිකත්වය: https://shape-up-me-privacy-policy.vercel.app