ඔබේ කාලසටහනට සහ මනාපයන්ට ගැලපෙන පරිදි පුද්ගලාරෝපිත ව්යායාම සැසි නිර්මාණය කරන අවසාන ව්යායාම උත්පාදක යන්ත්රය වන Flexmo සමඟ ඔබේ යෝග්යතා දින චර්යාව පරිවර්තනය කරන්න. ඔබට මිනිත්තු 10ක් හෝ පැයක් තිබුණත්, Flexmo ඔබේ පුහුණුව නැවුම් සහ ආකර්ශනීයව තබා ගන්නා ගතික ව්යායාම සංයෝජන ලබා දෙයි.
හෘද, ශක්තිය පුහුණු කිරීම සහ නම්යශීලී අභ්යාස මිශ්ර කරමින් අසීමිත ව්යායාම චර්යාවන් ජනනය කරන්න. සෑම සැසියක්ම පැහැදිලි උපදෙස් සහ දෘශ්ය මග පෙන්වීමක් සහිත සවිස්තරාත්මක ව්යායාම කාඩ්පත් සමඟ පැමිණේ.
ඔබේ සැසි කාලසීමාව තෝරා Flexmo පරිපූර්ණ ව්යායාම මිශ්රණයක් නිර්මාණය කිරීමට ඉඩ දෙන්න. ඉහළ තීව්රතාවයකින් යුත් හෘද පිපිරීම් වල සිට ශක්තිය ගොඩනැගීමේ සංයෝග චලනයන් සහ ලිහිල් නම්යශීලී අනුපිළිවෙල දක්වා, සෑම දින චර්යාවක්ම ඔබේ කාලය සහ ප්රතිඵල උපරිම කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇත.
ප්රධාන විශේෂාංග අතර පියවරෙන් පියවර මඟ පෙන්වීම සහිත බුද්ධිමය ව්යායාම කාඩ්පත්, විවිධ ව්යායාම විලාසයන් සඳහා නම්යශීලී ටයිමර් පාලනයන් සහ ඔබේ පවතින කාලයට අනුවර්තනය වන ස්මාර්ට් දින චර්යා උත්පාදනය ඇතුළත් වේ. සැසි ඉතිහාසය සමඟ ඔබේ ප්රගතිය නිරීක්ෂණය කර බහු තේමා සහ සංදර්ශක විකල්ප සමඟ ඔබේ අත්දැකීම් අභිරුචිකරණය කරන්න.
ලියාපදිංචිය අවශ්ය නොවේ - ඔබේ සියලු ව්යායාම දත්ත ඔබේ උපාංගයේ පුද්ගලිකව පවතී. අදම ඔබේ පරිපූර්ණ ව්යායාම චර්යාව ජනනය කිරීම ආරම්භ කර නව මට්ටමේ යෝග්යතා අභිප්රේරණයක් සොයා ගන්න.
අහඹු ව්යායාම ජනනය කරන්න: හෘද රෝග, ශක්තිය සහ නම්යශීලීභාවය සඳහා සාදන ලද ටයිමරය
යාවත්කාලීන කළේ
2026 නිකිණි 21