Everdance: Weight Loss Workout
මෙම යෙදුම ගැන
බර අඩු කර ගැනීමේ ඔබේ මාර්ගය නටන්න
බර අඩු කර ගැනීමේ ව්‍යායාම, බර අඩු කර ගැනීම සහ නිවසේදී ව්‍යායාම කිරීම සඳහා නර්තන පාදක යෙදුමක් වන Everdance සමඟ ඔබේ බර අඩු කර ගැනීමේ ගමන ආරම්භ කරන්න. ව්‍යායාම කාන්තාවන් සඳහා නිර්මාණය කර ඇති Everdance, කාන්තා යෝග්‍යතාවය, මඟ පෙන්වන ව්‍යායාම සැලැස්මක් සහ දෛනික ව්‍යායාම සැසි ඒකාබද්ධ කර කැලරි දහනය කිරීමට, යෝග්‍යතාවය වැඩි දියුණු කිරීමට, ශරීරයේ මේදය අඩු කිරීමට සහ අනුකූලතාවයෙන් දින 30 ක ව්‍යායාමයක් සම්පූර්ණ කිරීමට උපකාරී වේ.
නළුව හරහා ව්‍යුහගත යෝග්‍යතාවය
Everdance බර අඩු කර ගැනීමට සහ ශක්තිමත් පුරුදු ගොඩනඟා ගැනීමට නිර්මාණය කර ඇති ව්‍යුහගත යෝග්‍යතා පුහුණුවක් බවට නර්තනය පරිවර්තනය කරයි. සෑම සැසියක්ම බර අඩු කර ගැනීමේ ව්‍යායාම ඵලදායී හා විනෝදජනක කිරීමට හෘද චලනය, මඟ පෙන්වන උපදෙස් සහ ප්‍රගතිශීලී චර්යාවන් ඒකාබද්ධ කරයි. මෙය ව්‍යායාම කාන්තාවන්ට විඳදරාගැනීම වැඩි දියුණු කිරීමට, මේදය දහනයට සහාය වීමට සහ වඩා හොඳ යෝග්‍යතා පුරුදු ගොඩනඟා ගනිමින් ස්ථාවරව සිටීමට උපකාරී වේ.
අනුකූලතාව සහ වඩා හොඳ පුරුදු ගොඩනඟා ගැනීම
ව්‍යායාම කාන්තාවන් සඳහා, ප්‍රතිඵල අනුකූලතාව සහ ව්‍යුහයෙන් පැමිණේ. Everdance කැලරි දහනය, ශරීර චලනය සහ ශරීර මේදය අඩු කිරීම සඳහා සහාය වන මාර්ගෝපදේශක ව්‍යායාම සැලැස්මක් සපයයි. සෑම දෛනික ව්‍යායාමයක්ම ශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීමට, ශරීරය ශක්තිමත් කිරීමට සහ ස්වාභාවික සහ අභිප්‍රේරණ චලනයන් හරහා දිගු කාලීන බර අඩු කර ගැනීමට සහාය වීමට ගොඩනගා ඇත.
යෙදුම නිවසේ නම්‍යශීලීභාවය සඳහා නිර්මාණය කර ඇති අතර, යෝග්‍යතාවය ඔබේ දවසට ගැලපීම පහසු කරයි. ඔබ ඔබේ උදෑසන චලනයෙන් ආරම්භ කළත් හෝ රැකියාවෙන් පසු පුහුණු කළත්, Everdance ඔබව චලනය කරයි. ඕනෑම වේලාවක ව්‍යායාම ප්‍රවේශය සමඟ, ඔබට අවශ්‍ය විට සෑම සැසියක්ම සූදානම් වන අතර, අනුකූලතාව පවත්වා ගැනීම පහසු කරයි.
ඔබේ දිනචරියාවට ගැලපෙන යෝග්‍යතාවය
චලනය විනෝදජනක බවක් දැනෙන විට බර අඩු කර ගැනීම පහසු වේ. නර්තන ව්‍යායාම රිද්මය, හෘද රෝග සහ කැලරි දහනය ඒකාබද්ධ කර තිරසාර ප්‍රගතියට සහාය වේ. Everdance බර අඩු කර ගැනීමේ ව්‍යායාම ආරම්භකයින්ට හිතකර කරයි, කාන්තා යෝග්‍යතාවයට සහාය වන අතර පරිශීලකයින්ට දිගුකාලීන ඉලක්ක කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට උපකාරී වේ.
- මාර්ගෝපදේශක නර්තන චලනය
- නිවසේ ව්‍යායාම නම්‍යශීලීභාවය
- දෛනික ව්‍යායාම ව්‍යුහය
- ආරම්භක-හිතකාමී ප්‍රගතිය
ඔබේ දින 30 ව්‍යායාම අනුගමනය කරන්න
දින 30ක ව්‍යායාමයක් මඟ පෙන්වන ප්‍රගතිය හරහා ගම්‍යතාවයක් ඇති කරයි. බර අඩු කර ගැනීමට සහ අනුකූලතාව වැඩි දියුණු කිරීමට Everdance ව්‍යායාම කරන ලද නර්තන චර්යාවන් සහ ප්‍රගතිශීලී සැසි භාවිතා කරයි. සෑම ව්‍යායාම සැලැස්මක්ම ව්‍යායාම කාන්තාවන්ට විඳදරාගැනීම වැඩි දියුණු කිරීමට, මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමට සහ කාලයත් සමඟ ශරීර පරිවර්තනයට සහාය වීමට උපකාරී වේ.
ඕනෑම වේලාවක නම්‍යශීලීභාවය සමඟ, පුහුණුව ඔබේ දින චර්යාවේ කොටසක් බවට පත්වේ. උදෑසන, දහවල් හෝ සවස, එය ඔබේ කාලසටහනට ගැලපෙන විට සෑම දෛනික ව්‍යායාමයක්ම ලබා ගත හැකිය. මෙය නිවසේදී ව්‍යායාම කිරීම සරල හා ප්‍රායෝගික කරයි, ව්‍යායාම කරන කාන්තාවන්ට ක්‍රියාශීලීව හා අවධානයෙන් සිටීමට උපකාරී වේ.
කාන්තා යෝග්‍යතා ඉලක්ක සඳහා සහාය වීම
Everdance ඵලදායී සහ ප්‍රවේශ විය හැකි මාර්ගෝපදේශක චලනයන් හරහා කාන්තා යෝග්‍යතාවයට සහාය වේ. නිවසේ සෑම ව්‍යායාමයක්ම හෘද චලනය, ශරීර පාලනය සහ බර අඩු කර ගැනීමට සහාය වීම, ශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම සහ ශක්තිමත් පුරුදු ඇති කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි.
ඔබේ ව්‍යායාම සැලැස්ම නිර්මාණය කර ඇත්තේ ප්‍රගතිය තිරසාර කිරීම සඳහා ය. මඟ පෙන්වන නර්තන චලනය සහ දෛනික ව්‍යායාම අනුකූලතාව හරහා, Everdance ව්‍යායාම කරන කාන්තාවන්ට විශ්වාසය, ශක්තිමත් පුරුදු සහ වඩා හොඳ යෝග්‍යතා ප්‍රතිඵල ගොඩනඟන අතරතුර ඔවුන්ගේ දින 30 ව්‍යායාම සම්පූර්ණ කිරීමට උපකාරී වේ.
අදම ඔබේ ගමන ආරම්භ කරන්න
අදම Everdance බාගත කර බර අඩු කර ගැනීමේ ව්‍යායාම, නිවසේ නම්‍යශීලීභාවය සහ ඕනෑම වේලාවක ව්‍යායාම ප්‍රවේශය සමඟ ඔබේ ගමන ආරම්භ කරන්න. ඔබේ ව්‍යායාම සැලැස්ම අනුගමනය කරන්න, ඔබේ දෛනික ව්‍යායාමය සම්පූර්ණ කරන්න, කාන්තා යෝග්‍යතාවය වැඩි දියුණු කරන්න, සහ දිගු කාලීන බර අඩු කර ගැනීමට සහාය වන චලනය සමඟ ඔබේ දින 30 ව්‍යායාමය අවසන් කරන්න.
- තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේවැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
- මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇතපුද්ගලික තොරතුරු, සෞඛ්‍ය හා යෝග්‍යතාව සහ 5 වෙනත්
- දත්ත සංකේතනය කර නැත
- දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
අලුත් මොනවාද
We've improved the app design and minor bugs have been fixed as well.
We value your opinion and look forward to receiving your letters at support@everdance.app
