Setgraph: Jurnal antrenament

Setgraph revoluționează modul în care îți urmărești antrenamentele, oferind o ușurință de neegalat în înregistrarea fiecărei ridicări și serii. Indiferent dacă ești pasionat să înregistrezi fiecare set sau te concentrezi doar pe recordurile tale personale, Setgraph se potrivește oricărui stil de monitorizare a fitnessului. Setgraph combină instrumente care optimizează viteza și eficiența urmăririi într-o singură experiență intuitivă, asigurând o înregistrare rapidă și ușoară chiar și în timpul celor mai intense sesiuni de antrenament.

Caracteristici

Rapid și simplu
• Designul aplicației se concentrează pe accesul rapid și înregistrarea seturilor, reducând numărul de atingeri necesare pentru a vizualiza performanțele anterioare și a le înregistra pe cele actuale.
• Cronometrele de odihnă pornesc automat după înregistrarea unui set.
• Repetați seturile anterioare cu o simplă glisare sau înregistrați o serie nouă pentru un exercițiu la fel de ușor.

Organizare puternică
• Grupați-vă exercițiile după antrenament, grup muscular, program, zi din săptămână, intensitate, durată și multe altele, creând liste.
• Adăugați note care detaliază planurile, obiectivele, obiectivele și instrucțiunile de antrenament la listele de antrenamente și exerciții.
• Un exercițiu poate fi atribuit mai multor liste, oferind acces flexibil la istoricul său din orice listă.
• Personalizați sortarea exercițiilor după preferințe: după Finalizări recente, Ordine alfabetică sau Manual.

Personalizare și flexibilitate • Indiferent dacă aveți o rutină stabilită sau o luați de la capăt, Setgraph asigură o configurare ușoară.
• Indiferent dacă doriți să înregistrați fiecare set sau doar înregistrări personale, vă putem ajuta.
• Alegeți formula preferată pentru calcularea maximului la o repetare (1RM).

Analiză avansată pentru fiecare exercițiu
• Când înregistrați o serie, obțineți o comparație în timp real a ultimei sesiuni cu îmbunătățiri procentuale ale repetărilor, greutății/repetării, volumului și serilor pentru a vă asigura că obțineți o supraîncărcare progresivă la fiecare sesiune.
• Graficele dinamice afișează progresul tău în ceea ce privește forța și rezistența.
• Estimați-vă potențialul maxim de ridicare pentru orice număr de repetări folosind tabelele procentuale 1RM.
• Vizualizați instantaneu greutatea țintei dvs. de 1RM%.

Rămâneți motivat și consecvent
• Vă vom trimite o reamintire de antrenament dacă sunteți inactiv prea mult timp, în funcție de preferințele dvs.
• Folosiți grafice pentru a vă vizualiza progresul și a vă inspira.