Lyfta: Treino de Academia Gym
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Junta-te a mais de 7 milh%es de pessoas que já estão a ficar mais fortes com o Lyfta.
O Lyfta é uma app gratuita para registar os teus treinos de ginásio, criar planos de treino e acompanhar o teu progresso, para saberes sempre o que treinar a seguir.
Quer estejas a começar no treino de força ou à procura do teu próximo recorde pessoal, o Lyfta dá-te as ferramentas para tirar mais partido de cada sessão.
REGISTA CADA TREINO
Adiciona séries, repetiç%es, peso, RPE e notas em segundos. Consulta facilmente o teu desempenho anterior.
• Registo rápido e intuitivo
• Histórico completo de treinos
• Acompanhamento automático de recordes pessoais
• Acompanha força, volume de treino e peso corporal
• Séries de aquecimento, drop sets, séries até à falha e supersets
• Temporizador de descanso e notificaç%es de treino
VÊ O TEU PROGRESSO
Transforma os dados de treino em informação clara e percebe como estás a evoluir ao longo do tempo.
• Gráficos de força e volume
• Estatísticas semanais, mensais e de longo prazo
• Análise por grupo muscular
• Medidas corporais e evolução
• Análises avançadas com Lyfta Premium
SEGUE UM PLANO DE TREINO
Escolhe um programa pronto ou cria o teu próprio plano de treino e as tuas rotinas para saberes sempre qual é o próximo treino.
• Programas de força e hipertrofia
• Push Pull Legs e outras divis%es populares
• Para iniciantes e avançados
• Cria e personaliza as tuas rotinas
MAIS DE 5.000 EXERCÍCIOS
Explora mais de 5.000 exercícios com demonstraç%es em vídeo. Pesquisa por músculo ou equipamento ou cria os teus próprios exercícios.
TREINA PELO RELÓGIO
Regista treinos no teu relógio Wear OS e usa os Wear OS Tiles para começares o treino mais rápidamente.
MANTÉM A CONSISTÊNCIA
Acompanha dias consecutivos de treino, objetivos, recordes pessoais, desafios mensais e classificaç%es e partilha o teu progresso com amigos.
LIGA O TEU TREINO
Partilha treinos concluídos no Strava e liga o Lyfta a plataformas de saúde e fitness compatíveis.
LYFTA PREMIUM
O Lyfta é gratuito. O Premium desbloqueia análises avançadas de treino, rotinas ilimitadas, programas adicionais e mais ferramentas para acompanhar o teu progresso.
Treina com um plano. Acompanha o teu progresso. Fica mais forte a cada treino.
Termos: https://lyfta.app/terms
Privacidade: https://lyfta.app/privacy
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Classificações e críticas
62,4 mil críticas
Gabriel Mendes
- Denunciar como impróprio
- Mostrar histórico da crítica
2 de setembro de 2026
Testei vários apps do mesmo tipo nos últimos meses e nenhum se compara. O lyfta é o mais fácil de usar. Tem todos os recursos necessários, mas com uma interface muito boa que não polui a experiência. No dia a dia, você usa o básico sem ser perturbado pelos recursos extras. Mas quando você precisa desses recursos extras, eles estão lá e também são de fácil acesso. App muito bem feito!
3 pessoas consideraram esta crítica útil
Deize Camila
- Denunciar como impróprio
13 de julho de 2026
Aplicativo muito bom, com variedade enorme de exercícios. A única coisa que sinto falta é não ter a opção de colocar o app todo em português, mais precisamente os nomes dos exercícios (são todos em inglês).
7 pessoas consideraram esta crítica útil
plutoruggine
- Denunciar como impróprio
13 de agosto de 2026
O app é absurdamente melhor que o concorrente 👀, mas me incomodei muito com um bug, quando estou no meu tempo de descanso pré programado pelo app e saio do aplicativo (n fecho ele só deixou rodando em segundo plano) as vezes o tempo de descanso zera oq complica demais no tempo geral do meu treino.
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