Lyfta: Treino Academia & Gym

Junte-se a mais de 7 milh%es de pessoas que já estão ficando mais fortes com o Lyfta.

O Lyfta é um app gratuito para registrar seus treinos de academia, montar sua ficha de treino e acompanhar sua evolução, para você sempre saber o que treinar em seguida.

Seja você iniciante na musculação ou alguém em busca do próximo recorde pessoal, o Lyfta oferece as ferramentas para aproveitar melhor cada treino.

REGISTRE CADA TREINO
Anote séries, repetiç%es, carga, RPE e observaç%es em segundos. Veja rapidamente seu desempenho anterior e continue evoluindo.

• Registro de treino rápido e simples
• Histórico completo de treinos
• Acompanhamento automático de recordes pessoais
• Acompanhe força, volume de treino e peso corporal
• Aquecimento, drop sets, séries até a falha e supersets
• Timer de descanso e notificaç%es durante o treino

VEJA SUA EVOLUÇÃO
Transforme seus dados de treino em informaç%es claras e acompanhe como você melhora ao longo do tempo.

• Gráficos de força e volume
• Estatísticas semanais, mensais e de longo prazo
• Análises por grupo muscular
• Medidas corporais e acompanhamento da evolução
• Análises avançadas com Lyfta Premium

SIGA UM PLANO DE TREINO
Escolha um programa pronto ou monte sua própria ficha de treino e rotina para sempre saber qual é o próximo treino.

• Programas de força e hipertrofia
• Push Pull Legs e outras divis%es populares
• Do iniciante ao avançado
• Crie e personalize suas próprias rotinas

MAIS DE 5.000 EXERCÍCIOS
Explore mais de 5.000 exercícios com demonstraç%es em vídeo. Pesquise por músculo ou equipamento ou crie seus próprios exercícios.

TREINE PELO RELÓGIO
Registre treinos pelo seu relógio Wear OS e use os Wear OS Tiles para começar o treino mais rápido.

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Acompanhe dias seguidos de treino, metas, recordes pessoais, desafios mensais e rankings e compartilhe seu progresso com amigos.

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LYFTA PREMIUM

O Lyfta é grátis para usar. O Premium libera análises avançadas de treino, rotinas ilimitadas, programas adicionais e mais ferramentas para acompanhar seu progresso.

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