HeartMath

Alinhe seu coração, mente e emoções para ajudar a gerenciar o estresse, melhorar o foco e alcançar seu melhor desempenho.

Aproveite a experiência introdutória gratuita do HeartMath para acessar a inteligência natural do seu coração e visualizar a coerência entre coração e cérebro em tempo real. Em seguida, inicie seu teste gratuito de 7 dias para explorar uma coleção completa de sessões guiadas, jornadas imersivas e práticas de coerência, criadas para ajudar você a experimentar mais calma, foco, clareza mental e equilíbrio.

***Proprietários do sensor Inner Balance Coherence Plus: Use seu sensor para desbloquear uma assinatura vitalícia.***

Baseado em mais de 30 anos de pesquisa sobre a conexão coração-cérebro e apoiado por mais de 500 estudos, o HeartMath é utilizado em programas de bem-estar e resiliência em organizações como Stanford Healthcare e Kaiser Permanente, além de esportes profissionais, forças armadas, polícia, universidades renomadas, organizações sem fins lucrativos e grandes corporações. É utilizado por coaches, treinadores e profissionais de saúde para educação sobre estresse e treinamento de resiliência.

O sistema HeartMath é mais do que gerenciamento de estresse: é uma jornada para uma vida mais centrada no coração, com ferramentas práticas e comprovadas por pesquisas ao seu alcance. Torne o bem-estar mental e emocional uma parte alcançável do seu dia a dia.

PRINCIPAIS RECURSOS

● Feedback de coerência da VFC (Variabilidade da Frequência Cardíaca) em tempo real: Use a câmera do seu celular ou atualize para o sensor Inner Balance Coherence Plus para um sinal mais preciso e uma assinatura gratuita do aplicativo.

● Monitoramento da coerência: Observe as mudanças no seu ritmo cardíaco e na coerência em tempo real enquanto pratica.

● Técnicas comprovadas por pesquisas: Use os métodos HeartMath, desenvolvidos com base em mais de 30 anos de pesquisa científica, para ajudar a aumentar o foco, os sentimentos positivos e a sua capacidade de gerenciar o estresse.

● Aprendizado guiado: Explore horas de jornadas guiadas, meditações, cursos, audiolivros e vídeos conduzidos por instrutores HeartMath.

● ● Monitoramento do progresso: Acompanhe seu progresso ao longo do tempo — para mais facilidade, fluidez e resiliência no dia a dia.

O QUE A PRÁTICA REGULAR DE COERÊNCIA PODE PROPORCIONAR

A coerência coração-cérebro é um estado equilibrado e focado que você cria por meio da respiração calma e do foco positivo. A coerência apoia a capacidade natural do corpo de transitar da tensão para a calma, ajudando você a gerenciar o estresse diário e a construir equilíbrio interior.

● PROPORCIONA CONTROLE DO ESTRESSE E EQUILÍBRIO EMOCIONAL — a prática pode ajudar você a se acalmar mais rapidamente e a manter o equilíbrio.

● PROPORCIONA FOCO E CLAREZA MENTAL — estados coerentes estão associados a mais foco, clareza e criatividade.

● PROPORCIONA RESILIÊNCIA — a prática regular pode ajudar você a se adaptar e a se recuperar de situações desafiadoras mais rapidamente.

● ● MELHORA O BEM-ESTAR EMOCIONAL E A AUTOCONHECIMENTO — a prática pode contribuir para uma maior sensação de calma interior e uma relação mais consciente com suas emoções.

Termos da assinatura

● As assinaturas são renovadas automaticamente ao final de cada ano.

● Você pode cancelar sua assinatura a qualquer momento nas configurações da sua conta.

● Não haverá reembolso por qualquer período não utilizado da assinatura.

● O preço está sujeito a alterações.

● As assinaturas não estão disponíveis em todos os países.

● Termos completos da assinatura: https://my.heartmath.com/terms

Se você deseja adquirir um sensor Inner Balance Coherence Plus para obter acesso vitalício gratuito ao aplicativo HeartMath, visite o site do HeartMath.

A tecnologia HeartMath destina-se à educação sobre estresse e ao treinamento de resiliência. Não é um dispositivo médico. Recomendamos que você consulte um profissional de saúde antes de tomar qualquer decisão médica.