Breathr: Mindful Moments

ब्रेथर ४.० ले तपाईंलाई माइन्डफुलनेस अभ्यास गर्ने सजिलो र रमाइलो तरिकाहरू देखाउँछ। यो बीसी चिल्ड्रेन्स हस्पिटल केल्टी मेन्टल हेल्थ रिसोर्स सेन्टर र सेन्टर फर माइन्डफुलनेसका विज्ञहरूद्वारा विकसित गरिएको हो, र नयाँ सामग्री, कार्यक्षमता र सुविधाहरू समावेश गर्न अद्यावधिक गरिएको छ।

विभिन्न अभ्यासहरूबाट छनौट गर्दै, माइन्डफुलनेस र आत्म-करुणाका अभ्यासहरू अन्वेषण र अनुभव गर्न सुरु गर्नुहोस्। ब्रेथरले तपाईंलाई वर्तमान क्षणमा बाँच्न मद्दत गर्न सक्छ, जबकि माइन्डफुलनेसका धेरै फाइदाहरूको बारेमा रोचक तथ्यहरू प्रदान गर्दछ।

माइन्डफुलनेसका फाइदाहरू

माइन्डफुलनेस तपाईंको दिमाग, शरीर र सम्बन्धहरूको लागि लाभदायक छ।

यसले मद्दत गर्न सक्छ:

तनाव, चिन्ता र डिप्रेसन कम गर्नुहोस्
स्मरणशक्ति र एकाग्रता सुधार गर्नुहोस्
राम्रो निद्रामा डोर्‍याउनुहोस्
निर्णय लिने सीप सुधार गर्नुहोस्
अरूसँगको आफ्नो सम्बन्ध र सम्बन्धलाई बलियो बनाउनुहोस्

BREATHR ४.० सुविधाहरू

२०२६ को लागि हाम्रा पछिल्ला सुधारहरूमा समावेश छन्:

पूर्ण नयाँ नेभिगेसन र मेनु प्रणाली, ग्राफिक्स र प्रयोगकर्ता अनुभव तत्वहरूको लागि नयाँ रूप
पाँच नयाँ निर्देशित ध्यान (पृथ्वीमा प्रेम पत्र, घर आउँदै, कोमल चाल, फूल/पहाड/पानी/आकाश र नयाँ शरीर स्क्यान)
नयाँ भिडियो पृष्ठ
डिस्कभर अब मोमेन्ट्स हो
फोन सेटिङहरूको सम्मान गर्ने डार्क मोड