Step Counter - Pedometer

တစ်နေ့တာလုံး သင်ခြေလှမ်းဘယ်နှစ်လှမ်းလှမ်းလဲ သိချင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့နေ့စဉ်ခြေလှမ်းတွေကို ခြေရာခံပြီး တက်ကြွနေစေဖို့ လွယ်ကူတဲ့ pedometer နဲ့ လမ်းလျှောက်အက်ပ်တစ်ခု လိုချင်ပါသလား။

အသုံးပြုရလွယ်ကူတဲ့ ဒီ pedometer နဲ့ step counter က သင့်ရဲ့နေ့စဉ်ခြေလှမ်းတွေကို အလိုအလျောက်မှတ်တမ်းတင်ပေးပြီး ပိုမိုတက်ကြွတဲ့လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခု တည်ဆောက်ဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။ သင့်ရဲ့လမ်းလျှောက်အကွာအဝေး၊ လှုပ်ရှားမှုအချိန်နဲ့ လောင်ကျွမ်းသွားတဲ့ကယ်လိုရီတွေကို စစ်ဆေးပါ၊ နေ့စဉ်ခြေလှမ်းရည်မှန်းချက်ကို သတ်မှတ်ပြီး ရှင်းလင်းတဲ့ဇယားတွေမှာ သင့်ရဲ့တိုးတက်မှုကို လိုက်နာပါ။

step tracker က မလိုအပ်တဲ့ဘက်ထရီအသုံးပြုမှုကို လျှော့ချနေချိန်မှာ ခြေလှမ်းတွေကိုရေတွက်ဖို့ သင့်ဖုန်းရဲ့ built-in sensor ကို အသုံးပြုပါတယ်။ သင့်ဖုန်းကို သင့်လက်၊ အိတ်ကပ်၊ အိတ် ဒါမှမဟုတ် လက်ပတ်ထဲမှာ သယ်ဆောင်ပြီး မျက်နှာပြင်ကို လော့ခ်ချထားတဲ့အခါ သင့်ခြေလှမ်းတွေကို ဆက်လက်ခြေရာခံနိုင်ပါတယ်။

STEP COUNTER - PEDOMETER ရဲ့ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ

✔ အလိုအလျောက်ခြေလှမ်းရေတွက်ခြင်း
Start ကိုနှိပ်ပြီး ပုံမှန်အတိုင်း သင့်ဖုန်းကို သယ်ဆောင်ပါ။ pedometer က လှုပ်ရှားမှုကို အလိုအလျောက်သိရှိပြီး တစ်နေ့တာလုံး သင့်ရဲ့ခြေလှမ်းတွေကို မှတ်တမ်းတင်ပါတယ်။ လိုအပ်တဲ့အခါတိုင်း step counter ကို ခေတ္တရပ်ထားနိုင်သလို ပြန်လည်စတင်နိုင်ပါတယ်၊ ဒါမှမဟုတ် ဒီနေ့ရဲ့ခြေလှမ်းအရေအတွက်ကို ပြန်လည်သတ်မှတ်ပြီး သုညကနေ ပြန်စနိုင်ပါတယ်။

✔ နေ့စဉ်ရည်မှန်းချက်များနှင့် လှုပ်ရှားမှုခြေရာခံခြင်း
နေ့စဉ်ခြေလှမ်းရည်မှန်းချက်တစ်ခု သတ်မှတ်ပြီး သင့်တိုးတက်မှုကို တစ်ချက်ကြည့်လိုက်ရုံဖြင့် စစ်ဆေးပါ။ ဤခြေလှမ်းရေတွက်စက်သည် သင့်နေ့စဉ်ခြေလှမ်းများ၊ လမ်းလျှောက်အကွာအဝေး၊ လှုပ်ရှားမှုအချိန်နှင့် ခန့်မှန်းခြေလောင်ကျွမ်းသွားသော ကယ်လိုရီများကို မှတ်တမ်းတင်သည်။

✔ အသေးစိတ်လှုပ်ရှားမှုအစီရင်ခံစာများ
သင့်လမ်းလျှောက်ဒေတာကို နေ့စဉ်၊ အပတ်စဉ်နှင့် လစဉ်ဇယားများတွင် ကြည့်ရှုပါ။ ခြေလှမ်းခြေရာခံစက်သည် မတူညီသောကာလများတွင် သင့်ခြေလှမ်းများ၊ အကွာအဝေး၊ လောင်ကျွမ်းသွားသော ကယ်လိုရီနှင့် လှုပ်ရှားမှုအချိန်ကို နှိုင်းယှဉ်ရန် လွယ်ကူစေသည်။

✔ လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် ကြံ့ခိုင်ရေးအင်္ဂါရပ်များ
ဤခြေလှမ်းရေတွက်စက်သည် ကြံ့ခိုင်ရေး၊ အပန်းဖြေမှု၊ အိပ်စက်ခြင်းနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက် လမ်းညွှန်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကို ပေးဆောင်သည်။ နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုလည်း ကြည့်ရှုနိုင်သည်၊ လေ့ကျင့်ခန်းသရုပ်ပြမှုများကို လိုက်နာနိုင်သည်နှင့် သင့်လေ့ကျင့်ခန်းမှတ်တမ်းကို ပြန်လည်သုံးသပ်နိုင်သည်။

✔ ရေ၊ နှလုံးခုန်နှုန်းနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်ခြေရာခံခြင်း
သင့်ရေသောက်သုံးမှုကို မှတ်တမ်းတင်ခြင်း၊ နှလုံးခုန်နှုန်းခြေရာခံခြင်းနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် BMI ခေတ်ရေစီးကြောင်းများကို စောင့်ကြည့်ခြင်းဖြင့် အဓိကကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်ရေးမက်ထရစ်များကို တစ်နေရာတည်းတွင် ခြေရာခံပါ။

✔ သတိပေးချက်များနှင့် အောင်မြင်မှုများ
လမ်းလျှောက်ခြေရာခံစက်၊ သောက်ရေနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် သတိပေးချက်များ သတ်မှတ်ပါ။ သင့်ခြေလှမ်းများ၊ တက်ကြွသောရက်များ၊ ရည်မှန်းချက်အဆင့်များနှင့် စုစုပေါင်းလမ်းလျှောက်အကွာအဝေးအပေါ် အခြေခံ၍ အောင်မြင်မှုများကို လော့ခ်ဖွင့်ခြင်းဖြင့် စိတ်အားထက်သန်နေပါ။

✔ အရန်ကူးယူခြင်းနှင့် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ခြင်း
လှုပ်ရှားမှုဒေတာနှင့် ဆက်တင်များကို Google Drive သို့ အရန်ကူးယူပြီး လိုအပ်သည့်အခါ ပြန်လည်ရယူပါ။ ခြေလှမ်းရည်မှန်းချက်များ၊ အာရုံခံနိုင်စွမ်းဆက်တင်များ၊ တိုင်းတာယူနစ်များနှင့် ပင်မမျက်နှာပြင်ဝစ်ဂျက်များဖြင့် သင့်ခြေလှမ်းတိုင်းကိရိယာကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ။

✔ သန့်ရှင်းပြီး စတိုင်ကျသော ဒီဇိုင်း
ဤခြေလှမ်းတိုင်းကိရိယာတွင် သင့်လှုပ်ရှားမှုကို တစ်ချက်ကြည့်လိုက်ရုံဖြင့် ကြည့်ရှုနိုင်ရန် သန့်ရှင်းပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူသော အင်တာဖေ့စ်တစ်ခု ပါရှိသည်။

အရေးကြီးမှတ်စုများ

● ခြေလှမ်းရေတွက်မှု တိကျမှုကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် ခြေလှမ်းတိုင်းကိရိယာဆက်တင်များတွင် တိကျသောအချက်အလက်များကို ရိုက်ထည့်ပါ။ ၎င်းကို သင့်လမ်းလျှောက်အကွာအဝေးနှင့် လောင်ကျွမ်းသွားသော ကယ်လိုရီများကို တွက်ချက်ရန် အသုံးပြုပါမည်။
● ခြေလှမ်းတိုင်းကိရိယာကို သင့်ခြေလှမ်းများကို ပိုမိုတိကျစွာ ရေတွက်နိုင်ရန် အာရုံခံနိုင်စွမ်းကို ချိန်ညှိနိုင်သည်။
● စက်ပစ္စည်း ပါဝါချွေတာရေးဆက်တင်များကြောင့် ဖုန်းအချို့သည် မျက်နှာပြင်ကို လော့ခ်ချထားသောအခါ ခြေလှမ်းများကို ရေတွက်ခြင်း ရပ်တန့်သွားနိုင်သည်။
● စက်ပစ္စည်းဟောင်းအချို့တွင် မျက်နှာပြင်ကို လော့ခ်ချထားသောအခါ ခြေလှမ်းခြေရာခံကိရိယာသည် အလုပ်မလုပ်နိုင်ပါ။ ၎င်းသည် စက်ပစ္စည်းကန့်သတ်ချက်များကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာပြီး အက်ပ်ဖြင့် ဖြေရှင်း၍မရပါ။

သင့်ခြေလှမ်းများကို ရေတွက်ရန်၊ သင့်နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုကို နားလည်ရန်နှင့် ကျန်းမာသော လမ်းလျှောက်ခြင်းအလေ့အထများကို တစ်ကြိမ်လျှင် တစ်ဆင့်စီ တည်ဆောက်ရန် ခြေလှမ်းတိုင်းကိရိယာကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။

နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုအတွက် လမ်းလျှောက်အက်ပ်
သင်သွားလာနေသည်ဖြစ်စေ၊ ဈေးဝယ်နေသည်ဖြစ်စေ၊ ခွေးလမ်းလျှောက်နေသည်ဖြစ်စေ၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေသည်ဖြစ်စေ၊ ဤခြေလှမ်းခြေရာခံကိရိယာသည် နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုကို မှတ်တမ်းတင်ရန် ကူညီပေးသည်။ သင့်အလေ့အထများကို နားလည်ရန်၊ ရရှိနိုင်သော ရည်မှန်းချက်များ ချမှတ်ရန်နှင့် တသမတ်တည်းရှိနေရန် နေ့စဉ်လမ်းလျှောက်ခြင်းအစီအစဉ်အဖြစ် အသုံးပြုပါ။

သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များကို ပံ့ပိုးပေးပါ
ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန် အက်ပ်တစ်ခုကို ရှာဖွေနေပါသလား။ အခြားကျန်းမာရေးအက်ပ်များနှင့်မတူဘဲ၊ ဤ pedometer သည် ခြေလှမ်းခြေရာခံခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ရေသောက်သုံးမှု၊ နှလုံးခုန်နှုန်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် BMI တို့ကို တစ်နေရာတည်းတွင် ပေါင်းစပ်ထားသည်။ ၎င်းသည် သင့်လှုပ်ရှားမှုကို သတိပြုမိစေရန် ကူညီပေးခြင်းဖြင့် သင့်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ပံ့ပိုးပေးနိုင်ပါသည်။

သင့်လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့် ကျန်းမာရေးဒေတာကို ထပ်တူပြုပါ
pedometer သည် သင့်စက်တွင် ရရှိနိုင်သည့်အခါ Samsung Health ကဲ့သို့သော ကျန်းမာရေးအက်ပ်များနှင့် လှုပ်ရှားမှုဒေတာကို ထပ်တူပြုရန် ပံ့ပိုးပေးပါသည်။