YogaGo Flow

DALAM APLIKASI INI ANDA AKAN TEMUI:

Pelan kesejahteraan peribadi
• Rutin berstruktur yang tertumpu pada Tai Chi, kesedaran dan meditasi
• Pelan fleksibel yang menyesuaikan diri dengan matlamat anda: ketenangan, mobiliti, keseimbangan atau kecergasan
• Sesi harian pendek direka untuk konsistensi dan pembinaan tabiat

Senaman rumah yang lembut
• Pergerakan berimpak rendah yang boleh anda lakukan di mana-mana sahaja, tanpa peralatan diperlukan
• Senaman yang diinspirasikan oleh Tai Chi untuk koordinasi dan keseimbangan seluruh badan
• Regangan dan aliran mobiliti berasaskan yoga untuk fleksibiliti dan pemulihan

Tai Chi untuk pemula
• Sesi Tai Chi berpandu langkah demi langkah
• Pelajari postur, pernafasan, aliran dan pergerakan yang penuh kesedaran
• Bina keyakinan melalui amalan mudah dan berulang

Berjalan Tai Chi untuk warga emas
• Rutin pergerakan yang selamat dan perlahan untuk kestabilan dan koordinasi
• Tingkatkan keseimbangan dan mobiliti dengan amalan harian yang lembut
• Direka untuk aktiviti mesra sendi jangka panjang

Kesedaran & meditasi
• Sesi pernafasan dan meditasi berpandu untuk kejelasan mental
• Pengurangan tekanan melalui amalan yang tenang dan berstruktur
• Tingkatkan fokus dan keseimbangan emosi

Sokongan Yoga & kecergasan
• Aliran inspirasi yoga untuk fleksibiliti dan kekuatan
• Rutin senaman ringan di rumah untuk kecergasan harian
• Mobiliti dan regangan untuk pemulihan dan postur