Setgraph: Workout Log

सेटग्राफ तुमच्या वर्कआउट्सचा मागोवा घेण्याच्या मार्गात क्रांती आणतो, प्रत्येक लिफ्ट आणि सेट रेकॉर्ड करण्यात अतुलनीय सहजता प्रदान करतो. तुम्ही प्रत्येक सेट लॉग इन करण्यास उत्सुक असाल किंवा फक्त तुमच्या वैयक्तिक रेकॉर्डवर लक्ष केंद्रित करत असाल, सेटग्राफ फिटनेस ट्रॅकिंगच्या प्रत्येक शैलीची पूर्तता करतो. सेटग्राफ ही साधने एकत्रित करते जी ट्रॅकिंग गती आणि कार्यक्षमतेला एका अंतर्ज्ञानी अनुभवामध्ये ऑप्टिमाइझ करते, अगदी तीव्र वर्कआउट सत्रांमध्ये देखील जलद आणि सुलभ लॉगिंग सुनिश्चित करते.

वैशिष्ट्ये

जलद आणि साधे
• ॲपचे डिझाइन जलद ऍक्सेस आणि सेटचे लॉगिंग यावर लक्ष केंद्रित करते, मागील कामगिरी पाहण्यासाठी आणि वर्तमान रेकॉर्ड करण्यासाठी आवश्यक टॅपची संख्या कमी करते.
• सेट रेकॉर्ड केल्यानंतर रेस्ट टाइमर आपोआप सुरू होतात.
• साध्या स्वाइपसह मागील संचांची प्रतिकृती बनवा किंवा व्यायामासाठी नवीन संच अगदी सहजपणे लॉग करा.

शक्तिशाली संघटना
• याद्या तयार करून व्यायाम, स्नायू गट, कार्यक्रम, आठवड्याचा दिवस, तीव्रता, कालावधी आणि बरेच काही यानुसार तुमचे व्यायाम गटबद्ध करा.
• तुमच्या प्रशिक्षण योजना, उद्दिष्टे, उद्दिष्टे आणि सूचना तुमच्या कसरत सूची आणि व्यायामांमध्ये तपशीलवार टिपा जोडा.
• एक व्यायाम अनेक सूचींना नियुक्त केला जाऊ शकतो जो कोणत्याही सूचीमधून त्याच्या इतिहासात लवचिक प्रवेश प्रदान करतो.
• आपल्या आवडीनुसार व्यायाम क्रमवारी सानुकूलित करा: अलीकडील पूर्ण, वर्णक्रमानुसार किंवा व्यक्तिचलितपणे.

सानुकूलन आणि लवचिकता
• तुमचा नित्यक्रम प्रस्थापित असला किंवा नवीन सुरुवात करत असाल, सेटग्राफ सोपे सेटअप सुनिश्चित करतो.
• तुम्ही प्रत्येक संच किंवा फक्त वैयक्तिक रेकॉर्ड लॉग करू इच्छिता, आम्ही तुम्हाला कव्हर केले आहे.
• वन-रिप कमाल (1RM) ची गणना करण्यासाठी तुमचे प्राधान्य असलेले सूत्र निवडा.

प्रत्येक व्यायामासाठी प्रगत विश्लेषण
• संच रेकॉर्ड करताना, तुम्ही प्रत्येक सत्रात प्रगतीशील ओव्हरलोड साध्य करत आहात याची खात्री करण्यासाठी प्रतिनिधी, वजन/प्रतिनिधी, व्हॉल्यूम आणि सेटमधील टक्केवारी सुधारणांसह तुमच्या शेवटच्या सत्राची रिअलटाइम तुलना करा.
• डायनॅमिक आलेख तुमची ताकद आणि सहनशक्तीची प्रगती प्रदर्शित करतात.
• 1RM टक्केवारी तक्ते वापरून कोणत्याही पुनरावृत्ती रकमेसाठी तुमच्या कमाल उचलण्याच्या क्षमतेचा अंदाज लावा.
• तुमच्या लक्ष्य 1RM% चे वजन त्वरित पहा.

प्रेरित आणि सातत्यपूर्ण रहा
• तुमच्या प्राधान्याच्या आधारावर, तुम्ही खूप वेळ निष्क्रिय राहिल्यास आम्ही तुम्हाला वर्कआउट रिमाइंडर पाठवू.
• तुमच्या प्रगतीची कल्पना करण्यासाठी आणि प्रेरित राहण्यासाठी आलेख वापरा.