RepCount Gym Workout Tracker

ശക്തി പരിശീലനത്തിനും ഭാരോദ്വഹനത്തിനുമുള്ള ഒരു ജിം വർക്ക്ഔട്ട് ട്രാക്കറാണ് RepCount. ഓരോ സെറ്റിന്റെയും, ആവർത്തനത്തിന്റെയും, ഭാരത്തിന്റെയും ഓരോ ടാപ്പുകളും രേഖപ്പെടുത്തുക, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ദിനചര്യകൾ പിന്തുടരുക, നിങ്ങൾ ശക്തരാകുന്നുണ്ടോ എന്ന് കാണുക. പരസ്യങ്ങളൊന്നുമില്ലാതെയും വർക്ക്ഔട്ടുകൾ, ദിനചര്യകൾ അല്ലെങ്കിൽ വ്യായാമങ്ങളിൽ പരിധിയില്ലാതെയും വർക്ക്ഔട്ട് ട്രാക്കർ സൗജന്യമാണ്.

കഴിഞ്ഞ തവണത്തെ ഭാരങ്ങളും ആവർത്തനങ്ങളും ഉപയോഗിച്ചാണ് ഓരോ വ്യായാമവും ആരംഭിക്കുന്നത്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും എന്താണ് തോൽപ്പിക്കേണ്ടതെന്ന് അറിയാം. പവർലിഫ്റ്റിംഗിനോ, ബോഡിബിൽഡിംഗിനോ, ജനറൽ സ്ട്രെങ്ങിനോ വേണ്ടി നിങ്ങൾ ഉയർത്തിയാലും, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ആദ്യ പരിശീലന പദ്ധതി ആരംഭിക്കുകയാണെങ്കിലും, അത് പ്രോഗ്രസീവ് ഓവർലോഡിനെ ലളിതമാക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പ്രോഗ്രാം പ്രവർത്തിപ്പിക്കാൻ വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാനർ ഉപയോഗിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ക്ലാസിക് സ്പ്ലിറ്റ്: പുഷ്/പുൾ/ലെഗ്സ്, അപ്പർ/ലോവർ, ഫുൾ ബോഡി അല്ലെങ്കിൽ 5x5. പവർലിഫ്റ്ററുകൾ സ്ക്വാറ്റ്, ബെഞ്ച് പ്രസ്സ്, ഡെഡ്‌ലിഫ്റ്റ് എന്നിവയ്‌ക്കായി ഒരു വെയ്റ്റ് ലിഫ്റ്റിംഗ് ട്രാക്കറായി ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു, ബോഡി ബിൽഡർമാർ ഓരോ സെറ്റിന്റെയും ആവർത്തനത്തിന്റെയും ഒരു വർക്ക്ഔട്ട് ലോഗ് സൂക്ഷിക്കുന്നു, കൂടാതെ കാലിസ്‌തെനിക്‌സും ഹോം-ജിം പരിശീലന പ്രവർത്തനങ്ങളും, ബോഡി വെയ്റ്റ്, അസിസ്റ്റഡ്, വെയ്റ്റഡ് ബോഡി വെയ്റ്റ് വ്യായാമങ്ങൾക്കൊപ്പം.

ഒരു വ്യായാമം ലോഗിൻ ചെയ്യുക
• നിങ്ങളുടെ അവസാന സെഷനിലെ ഭാരങ്ങളും ആവർത്തനങ്ങളും വർക്ക്ഔട്ട് ട്രാക്കർ പൂരിപ്പിക്കുന്നു
• ഭാരം, ആവർത്തനങ്ങൾ മുതൽ ശരീരഭാരവും, അസിസ്റ്റഡ്, ടൈംഡ് ഹോൾഡുകൾ, കർഷക നടത്തം, കാർഡിയോ എന്നിങ്ങനെ 12 വ്യായാമ തരങ്ങൾ, അതിനാൽ ഇത് കാർഡിയോ ദിവസങ്ങളിലും ഒരു വ്യായാമ ട്രാക്കറായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു
• വാം-അപ്പ് സെറ്റുകൾ, കൂടാതെ ഓരോ സെറ്റിലെയും കുറിപ്പുകൾ, വ്യായാമം, വ്യായാമം
• നിങ്ങൾ ഒരു സെറ്റ് പൂർത്തിയാക്കി നിങ്ങളുടെ ലോക്ക് സ്ക്രീനിൽ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ ആരംഭിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു വിശ്രമ ടൈമർ

ദിനചര്യകൾ: നിങ്ങളുടെ വ്യായാമ പ്ലാനർ
• നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ദിനചര്യകൾ നിർമ്മിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ പുഷ്, പുൾ, കാലുകൾ, പൂർണ്ണ ശരീരം എന്നിവയിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുക
• ഏതെങ്കിലും വ്യായാമം ഒരു ദിനചര്യയായി സംരക്ഷിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ കഴിഞ്ഞ വ്യായാമം ആവർത്തിക്കുക
• വ്യായാമ ട്രാക്കറിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വ്യായാമങ്ങൾ ചേർക്കുക. ബിൽറ്റ്-ഇൻ വ്യായാമങ്ങൾ ഒരു ഡെമോയും അവ പ്രവർത്തിക്കുന്ന പേശികളും കാണിക്കുന്നു

നിങ്ങളുടെ ജിം ലോഗ്, ബാക്കപ്പ് ചെയ്‌തത്
• നിങ്ങളുടെ ജിം ലോഗ് ബാക്കപ്പ് ചെയ്‌ത് Android, iPhone എന്നിവയ്‌ക്കിടയിൽ സമന്വയിപ്പിക്കാൻ Google, Apple അല്ലെങ്കിൽ ഇമെയിൽ ഉപയോഗിച്ച് സൈൻ ഇൻ ചെയ്യുക
• ഒരു ബേസ്‌മെന്റ് ജിമ്മിൽ പോലും വർക്ക്ഔട്ട് ട്രാക്കർ ഓഫ്‌ലൈനായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു
• നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ടുകളും ശരീരഭാരവും Health Connect-ലേക്ക് സംരക്ഷിക്കുന്നു

RepCount Premium
സൗജന്യ ജിം ട്രാക്കറിന് മുകളിൽ പ്രീമിയം വിശകലനം ചേർക്കുന്നു:
• കണക്കാക്കിയ ഒരു-റെപ്പ് മാക്‌സ്, ഏറ്റവും ഉയർന്ന ഭാരം, വോളിയം, സെറ്റുകൾ, ഓരോ വ്യായാമത്തിന്റെയും റെപ്‌സ്, കൂടാതെ വർക്ക്ഔട്ട് ഫ്രീക്വൻസി, ദൈർഘ്യം, ശരീരഭാരത്തിന്റെ ചാർട്ടുകൾ
• ഓരോ റെപ്പ് ശ്രേണിക്കുമുള്ള വ്യക്തിഗത റെക്കോർഡുകൾ, എല്ലാ സമയത്തും ഓരോ വർഷവും
• വ്യായാമ ചരിത്രവും ചാർട്ടുകളും വർക്ക്ഔട്ട് സ്‌ക്രീനിൽ നിന്ന് തന്നെ
• സൂപ്പർസെറ്റുകളും ഡ്രോപ്പ് സെറ്റുകളും
• നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ Excel (CSV) ലേക്ക് എക്‌സ്‌പോർട്ടുചെയ്യുക
• ദിനചര്യകൾ തനിപ്പകർപ്പാക്കുക, ഒരേസമയം നിരവധി സെറ്റുകൾ പകർത്തുക, കൂടുതൽ വിശ്രമ ടൈമർ ശബ്ദങ്ങൾ

പ്രീമിയം പ്രതിമാസ അല്ലെങ്കിൽ വാർഷിക സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷനാണ്. വർക്ക്ഔട്ട് ട്രാക്കറിലെ മറ്റെല്ലാം സൗജന്യമായി തുടരും.

ലിഫ്റ്റർമാർ ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ
RepCount ആപ്പ് സൗജന്യമാണോ? അതെ. ലോഗിംഗ്, ദിനചര്യകൾ, വിശ്രമ ടൈമർ, ബാക്കപ്പ്, സമന്വയം, ഹെൽത്ത് കണക്റ്റ് എന്നിവ സൗജന്യവും പരസ്യരഹിതവുമാണ്. പ്രീമിയം ചാർട്ടുകൾ, റെക്കോർഡുകൾ, സൂപ്പർസെറ്റുകൾ, ഡ്രോപ്പ് സെറ്റുകൾ, കയറ്റുമതി എന്നിവ ചേർക്കുന്നു.

തുടക്കക്കാർക്കോ പരിചയസമ്പന്നരായ ലിഫ്റ്റർമാർക്കോ വേണ്ടിയുള്ള ഒരു വർക്ക്ഔട്ട് ട്രാക്കറാണോ ഇത്? രണ്ടും. തുടക്കക്കാർക്ക് റെഡിമെയ്ഡ് പുഷ്, പുൾ, ലെഗ്സ്, ഫുൾ ബോഡി റൂട്ടീനുകൾ എന്നിവയുള്ള ഒരു ലളിതമായ ജിം ട്രാക്കർ ലഭിക്കും, പരിചയസമ്പന്നരായ ലിഫ്റ്റർമാർ അവരുടെ സ്വന്തം പ്രോഗ്രാം നിർമ്മിക്കുന്നു.
എനിക്ക് ഇത് ഒരു വർക്ക്ഔട്ട് ജേണലായി ഉപയോഗിക്കാമോ? അതെ. ഓരോ സെറ്റിലേക്കും കുറിപ്പുകൾ ചേർക്കുക, വ്യായാമം, വ്യായാമം എന്നിവയിലേക്ക് കുറിപ്പുകൾ ചേർക്കുക, മാസം തോറും നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ട് ലോഗ് തിരിഞ്ഞുനോക്കുക.

എനിക്ക് ഒരു അക്കൗണ്ട് ആവശ്യമുണ്ടോ? ഇല്ല. ആപ്പ് ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്ത് ഉടൻ ലോഗിൻ ചെയ്യാൻ ആരംഭിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ലോഗ് ബാക്കപ്പ് ചെയ്ത് ഒരു പുതിയ ഫോണിൽ തിരികെ ലഭിക്കാൻ Google, Apple അല്ലെങ്കിൽ ഇമെയിൽ ഉപയോഗിച്ച് സൈൻ ഇൻ ചെയ്യുക.
എനിക്ക് എന്റെ വൺ-റെപ്പ് മാക്സ് ട്രാക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ? അതെ. പ്രീമിയം ഉപയോഗിച്ച്, RepCount ഓരോ സെറ്റിൽ നിന്നും നിങ്ങളുടെ വൺ-റെപ്പ് മാക്സ് കണക്കാക്കുകയും കാലക്രമേണ അത് ചാർട്ട് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ യഥാർത്ഥ മാക്സ് പരീക്ഷിക്കാതെ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ശക്തി വർദ്ധിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും.

RepCount വർക്ക്ഔട്ട് ട്രാക്കർ Android, iPhone എന്നിവയിൽ 2 ദശലക്ഷത്തിലധികം തവണ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. ചോദ്യങ്ങളോ ആശയങ്ങളോ? feedback@repcountapp.com എന്ന വിലാസത്തിലേക്ക് ഇമെയിൽ അയയ്ക്കുക. ഞങ്ങൾ എല്ലാ സന്ദേശങ്ങളും വായിക്കുകയും മറുപടി നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.