Lojong: Meditation & Sleep

ഉത്കണ്ഠ കുറവ്. കൂടുതൽ ശാന്തത. നന്നായി ഉറങ്ങുകയും സാന്നിധ്യത്തോടെ ജീവിക്കുകയും ചെയ്യുക.

മാനസികാരോഗ്യ, മൈൻഡ്‌ഫുൾനെസ് വിദഗ്ധർ സൃഷ്ടിച്ച ഗൈഡഡ് മെഡിറ്റേഷൻ ആൻഡ് മൈൻഡ്‌ഫുൾനെസ് ആപ്പാണ് ലോജോംഗ്. ദിവസത്തിൽ ഏതാനും മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും നന്നായി ഉറങ്ങാനും വൈകാരിക സന്തുലിതാവസ്ഥ സൃഷ്ടിക്കാനും കഴിയും.

ലോജോങ്ങ് ഉപയോഗിച്ച് 2 ദശലക്ഷത്തിലധികം ആളുകൾ ഇതിനകം തന്നെ അവരുടെ ദിനചര്യയിൽ മാറ്റം വരുത്തിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. ഇപ്പോൾ തന്നെ പരീക്ഷിച്ചു നോക്കൂ.

🧘 നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ പരിപാലിക്കാനുള്ള ഒരു പുതിയ മാർഗം
ജീവിതം ഓട്ടോപൈലറ്റിൽ ജീവിക്കേണ്ടതില്ല. ലോജോങ്ങ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ താൽക്കാലികമായി നിർത്താനും ശ്വസിക്കാനും വർത്തമാനകാലവുമായി വീണ്ടും ബന്ധപ്പെടാനും പഠിക്കുന്നു. ഇവ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ നൂറുകണക്കിന് ഗൈഡഡ് പരിശീലനങ്ങൾ ആക്‌സസ് ചെയ്യുക:
- ഉത്കണ്ഠയും സമ്മർദ്ദവും
- ശ്രദ്ധക്കുറവും ആവേശഭരിതമായ മനസ്സും
- ഉറക്കമില്ലായ്മയും ഉറങ്ങുന്നതിലെ ബുദ്ധിമുട്ടും
- കോപം, കുറ്റബോധം, വൈകാരിക അമിതഭാരം
- സങ്കടവും താഴ്ന്ന മാനസികാവസ്ഥയും

🌙 നന്നായി ഉറങ്ങുകയും റീചാർജ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക
ഒരു നീണ്ട ദിവസത്തിനുശേഷം, നിങ്ങൾ വിശ്രമിക്കാൻ അർഹനാണ്. നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കാനും ആഴമേറിയതും ശാന്തവുമായ ഉറക്കത്തിലേക്ക് നിങ്ങളെ നയിക്കാനും സ്ലീപ്പ് പ്രോഗ്രാം ധ്യാനങ്ങളും വിശ്രമിക്കുന്ന ശബ്ദങ്ങളും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. രാത്രിയിൽ വിശ്രമിക്കാൻ പാടുപെടുന്നവരോ ഉറക്കമില്ലായ്മയുമായി ജീവിക്കുകയോ ചെയ്താൽ അനുയോജ്യം.

✅ സൗജന്യമായി ആരംഭിക്കുക
ആപ്പ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഇവയിലേക്ക് സൗജന്യ ആക്‌സസ് ലഭിക്കും:
- കൃതജ്ഞതാ ജേണൽ
- ശാന്തത, ശ്രദ്ധ, ക്ഷേമം എന്നിവയ്‌ക്കുള്ള ഗൈഡഡ് ധ്യാനങ്ങൾ
- സ്നേഹദയ, വിശ്രമ പരിശീലനങ്ങൾ
- മൈൻഡ്‌ഫുൾനെസ് പ്രോഗ്രാമുകളുടെ ആമുഖം

💎 പ്രീമിയം ആനുകൂല്യങ്ങൾ
പ്രീമിയം അംഗങ്ങൾ അൺലോക്ക് ചെയ്യുന്നു:
- എല്ലാ പൂർണ്ണ പരിശീലനങ്ങളും പ്രോഗ്രാമുകളും
- കൂടുതൽ ആഴത്തിലുള്ള അനുഭവത്തിനായി ആംബിയന്റ് ശബ്ദങ്ങൾ
- ഉറക്ക കഥകൾ
- യോഗ പരിശീലനങ്ങൾ
- ഓഫ്‌ലൈൻ ഡൗൺലോഡുകൾ
നിങ്ങളുടെ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ മറ്റുള്ളവരെയും സഹായിക്കുന്നു: അത് താങ്ങാൻ കഴിയാത്ത ആളുകൾക്ക് സൗജന്യ പ്രീമിയം ആക്‌സസ് നൽകുന്നു. 💛

💬 സ്നേഹം, ശാസ്ത്രം, ഉദ്ദേശ്യം എന്നിവയുമായി നിർമ്മിച്ചത്
ലോജോംഗ് ഇൻസ്ട്രക്ടർമാർ, തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ, ക്ഷേമ വിദഗ്ധർ എന്നിവർ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തതാണ്, ആധുനിക ന്യൂറോ സയൻസുമായി ധ്യാനാത്മക ജ്ഞാനം സംയോജിപ്പിച്ച്.

✨ ഇപ്പോൾ ലോജോംഗ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക. ശ്വസിക്കുക. വിശ്രമിക്കുക. വീണ്ടും ആരംഭിക്കുക.