YogaGo Flow

LIETOTNĒ JŪS ATRODAT:

Personīgie labsajūtas plāni
• Strukturētas rutīnas, kas koncentrējas uz Tai Či, apzinātību un meditāciju
• Elastīgi plāni, kas pielāgojas jūsu mērķiem: miers, mobilitāte, līdzsvars vai vitalitāte
• Īsas ikdienas sesijas, kas paredzētas konsekvencei un ieradumu veidošanai

Maigi mājas treniņi
• Kustības ar mazu slodzi, ko varat veikt jebkur, nav nepieciešams aprīkojums
• Tai Či iedvesmoti vingrinājumi visa ķermeņa koordinācijai un līdzsvaram
• Uz jogu balstītas stiepšanās un mobilitātes plūsmas lokanībai un atveseļošanai

Tai Či iesācējiem
• Soli pa solim vadītas Tai Či sesijas
• Apgūstiet stāju, elpošanu, plūsmu un apzinātu kustību
• Veidojiet pārliecību, izmantojot vienkāršus, atkārtotus vingrinājumus

Tai Či pastaigas senioriem
• Drošas, lēnas kustības stabilitātei un koordinācijai
• Uzlabojiet līdzsvaru un mobilitāti ar maigu ikdienas praksi
• Paredzēts ilgstošai locītavām draudzīgai aktivitātei

Apzinātība un meditācija
• Vadītas elpošanas un meditācijas sesijas garīgai skaidrībai
• Stresa mazināšana, izmantojot mierīgu, strukturētu prakse
• Uzlabojiet koncentrēšanās spējas un emocionālo līdzsvaru

Joga un fitnesa atbalsts
• Jogas iedvesmotas kustības lokanībai un spēkam
• Vieglas mājas treniņu rutīnas ikdienas fitnesam
• Mobilitāte un stiepšanās atjaunošanās un stājas uzlabošanai