YogaGo Flow

PROGRAMĖLĖJE RASI:

Asmeniniai sveikatingumo planai
• Struktūrizuoti rutinos, orientuotos į Tai Či, sąmoningumą ir meditaciją
• Lankstūs planai, prisitaikantys prie jūsų tikslų: ramybė, mobilumas, pusiausvyra ar gyvybingumas
• Trumpi kasdieniai užsiėmimai, skirti nuoseklumui ir įpročių formavimui

Švelnūs namų pratimai
• Mažo intensyvumo judesiai, kuriuos galite atlikti bet kur, nereikia jokios įrangos
• Tai Či įkvėpti pratimai viso kūno koordinacijai ir pusiausvyrai
• Jogos pagrindu atliekami tempimo ir mobilumo pratimai lankstumui ir atsigavimui

Tai Či pradedantiesiems
• Žingsnis po žingsnio vedami Tai Či užsiėmimai
• Išmokite laikysenos, kvėpavimo, sklandumo ir sąmoningo judėjimo
• Ugdykite pasitikėjimą savimi atlikdami paprastus, pasikartojančius pratimus

Tai Či ėjimas senjorams
• Saugūs, lėti judesiai stabilumui ir koordinacijai
• Pagerinkite pusiausvyrą ir mobilumą atlikdami švelnius kasdienius pratimus
• Sukurta ilgalaikei sąnarius tausojančiai veiklai

Sąmoningumas ir meditacija
• Vadovaujami kvėpavimo ir meditacijos užsiėmimai proto aiškumui
• Streso mažinimas taikant ramius, struktūrizuotus pratimus praktika
• Gerinti susikaupimą ir emocinę pusiausvyrą

Joga ir kūno rengybos palaikymas
• Jogos įkvėpti pratimai lankstumui ir jėgai lavinti
• Lengvos namų treniruotės kasdieniam kūno rengybai
• Judrumas ir tempimas atsistatymui ir laikysenai gerinti