Interval Timer: Tabata Workout
ປະກອບມີໂຄສະນາການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
star
28,7 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
ທຸກຄົນ
info
1 ລ້ານ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ຕົວຈັບເວລາໄລຍະຫ່າງ: Tabata Workout ແມ່ນເຄື່ອງຈັບເວລາທີ່ສາມາດປັບແຕ່ງໄດ້ສຳລັບກິລາ. ໃຊ້ມັນເພື່ອຝຶກຊ້ອມ ແລະອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງ. ມັນເປັນແອັບ free timer interval ກິລາຟຣີທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍທີ່ຈະສ້າງກິດຈະ ກຳ ການຝຶກອົບຮົມແບບກຳນົດເອງຂອງທ່ານ. ໃຊ້ມັນເປັນຕົວຈັບເວລາຂອງທ່ານສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍຫຼືອອກກໍາລັງກາຍ.
ແອັບກິລານີ້ແມ່ນດີເລີດສຳລັບກິລາກາຍຍະກຳ, ການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການແລ່ນ. ການຈັບເວລາແບບບໍ່ເສຍເວລາຍັງຈະເປັນປະໂຫຍດສຳລັບກິດຈະກຳຕ່າງໆ ເຊັ່ນ: ກິລາກາຍຍະກຳ, ການແລ່ນ, ການຕີມວຍ, ການຝຶກຊ້ອມ, ການອອກກຳລັງກາຍຫາຍໃຈ ແລະ ໂຍຄະ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ເຄື່ອງຈັບເວລາຮອບນີ້ເປັນຜະລິດຕະພັນຫນຶ່ງເພື່ອສຸມໃສ່ວຽກງານຂອງທ່ານ.
ຄຸນສົມບັດຫຼັກ:
- ຕັ້ງຄ່າອອກກໍາລັງກາຍ
- ຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານ
- ປັບຕັ້ງຄ່າລ່ວງຫນ້າ
- ແຈ້ງການແລະສີ
- ແຮງຈູງໃຈ
- ຟັງເພງຫຼືຫນັງສື
- ຕົວເລກໃຫຍ່
- ວິດເຈັດ
ຕັ້ງຄ່າການອອກກຳລັງກາຍ: tabata, HIIT, WOD ຫຼືອື່ນໆ
ຕັ້ງຄ່າ, ແກ້ໄຂ ແລະບັນທຶກການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານເອງດ້ວຍຄຸນສົມບັດທີ່ສາມາດປັບແຕ່ງໄດ້. ເພີ່ມໄລຍະຫ່າງຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມໄລຍະເວລາພັກຜ່ອນ 10 ວິນາທີແລະໄລຍະເວລາການເຮັດວຽກ 20 ວິນາທີ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໄລຍະ 5 ວິນາທີລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ.
ຄວາມຄືບໜ້າການຕິດຕາມ
ຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍປະຕິທິນ. ວາງແຜນແລະຕິດຕາມເຫດການ, ແລະໄດ້ຮັບການແຈ້ງເຕືອນໃນເວລາທີ່ທ່ານມີກໍານົດເວລາການຝຶກອົບຮົມ. ດ້ວຍຄຸນນະສົມບັດນີ້, ທ່ານຈະບໍ່ພາດການອອກກໍາລັງກາຍດຽວແລະຈະຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານ.
ການຕັ້ງຄ່າທີ່ກຳນົດເອງໄດ້
ບັນທຶກການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານໃນສ່ວນທີ່ຕັ້ງໄວ້ລ່ວງໜ້າ. ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະສ້າງຊ່ວງເວລາຂອງທ່ານເອງ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມຈໍານວນ presets ບໍ່ຈໍາກັດ.
ການແຈ້ງເຕືອນ ແລະສີ
ແຕ່ລະໄລຍະການຝຶກອົບຮົມແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະຈໍາແນກໂດຍສີທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະແມ່ນໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການປັບສັນຍານສ່ວນບຸກຄົນ (ສຽງ, vibration, ສຽງ)
ແຮງຈູງໃຈ
ແຕ່ລະບົດຝຶກຫັດທີ່ສໍາເລັດແລ້ວກະຕຸ້ນໃຫ້ທ່ານບັນລຸເປົ້າຫມາຍທີ່ສູງຂຶ້ນ. ເພີດເພີນໄປກັບການຝຶກອົບຮົມວົງຈອນຂອງທ່ານແລະບັນລຸເປົ້າຫມາຍການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍໂມງ emom.
ຟັງເພງ
ຟັງປຶ້ມສຽງທີ່ເປັນແຮງຈູງໃຈ ຫຼືເພງທີ່ທ່ານມັກ ແລະໄດ້ຮັບແຮງບັນດານໃຈ ແລະສ້າງພະລັງ.
ຈໍສະແດງຜົນລະຫັດສີເຕັມຈໍແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະອ່ານຈາກໄລຍະໄກ. Widget ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຝຶກອົບຮົມໂດຍບໍ່ມີການຖືກລົບກວນໂດຍການປົດລັອກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຂອງໂທລະສັບຂອງທ່ານ.
ຕົວຈັບເວລາໄລຍະຫ່າງ: Tabata Workout ເປັນເຄື່ອງຈັບເວລາອອກກຳລັງກາຍທີ່ງ່າຍບໍ່ເສຍຄ່າສຳລັບການຝຶກອົບຮົມອອກກຳລັງກາຍປະຈຳວັນຂອງທ່ານຢູ່ເຮືອນ, ຢູ່ຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ ຫຼືບ່ອນອື່ນ. ປ່ຽນເປັນໂມງຈັບເວລາອອກກຳລັງກາຍສຳລັບຕີມວຍ, ເຄື່ອງຈັບເວລາອອກກຳລັງກາຍ.
ແອັບກິລານີ້ແມ່ນດີເລີດສຳລັບກິລາກາຍຍະກຳ, ການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການແລ່ນ. ການຈັບເວລາແບບບໍ່ເສຍເວລາຍັງຈະເປັນປະໂຫຍດສຳລັບກິດຈະກຳຕ່າງໆ ເຊັ່ນ: ກິລາກາຍຍະກຳ, ການແລ່ນ, ການຕີມວຍ, ການຝຶກຊ້ອມ, ການອອກກຳລັງກາຍຫາຍໃຈ ແລະ ໂຍຄະ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ເຄື່ອງຈັບເວລາຮອບນີ້ເປັນຜະລິດຕະພັນຫນຶ່ງເພື່ອສຸມໃສ່ວຽກງານຂອງທ່ານ.
ຄຸນສົມບັດຫຼັກ:
- ຕັ້ງຄ່າອອກກໍາລັງກາຍ
- ຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານ
- ປັບຕັ້ງຄ່າລ່ວງຫນ້າ
- ແຈ້ງການແລະສີ
- ແຮງຈູງໃຈ
- ຟັງເພງຫຼືຫນັງສື
- ຕົວເລກໃຫຍ່
- ວິດເຈັດ
ຕັ້ງຄ່າການອອກກຳລັງກາຍ: tabata, HIIT, WOD ຫຼືອື່ນໆ
ຕັ້ງຄ່າ, ແກ້ໄຂ ແລະບັນທຶກການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານເອງດ້ວຍຄຸນສົມບັດທີ່ສາມາດປັບແຕ່ງໄດ້. ເພີ່ມໄລຍະຫ່າງຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມໄລຍະເວລາພັກຜ່ອນ 10 ວິນາທີແລະໄລຍະເວລາການເຮັດວຽກ 20 ວິນາທີ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໄລຍະ 5 ວິນາທີລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ.
ຄວາມຄືບໜ້າການຕິດຕາມ
ຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍປະຕິທິນ. ວາງແຜນແລະຕິດຕາມເຫດການ, ແລະໄດ້ຮັບການແຈ້ງເຕືອນໃນເວລາທີ່ທ່ານມີກໍານົດເວລາການຝຶກອົບຮົມ. ດ້ວຍຄຸນນະສົມບັດນີ້, ທ່ານຈະບໍ່ພາດການອອກກໍາລັງກາຍດຽວແລະຈະຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານ.
ການຕັ້ງຄ່າທີ່ກຳນົດເອງໄດ້
ບັນທຶກການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານໃນສ່ວນທີ່ຕັ້ງໄວ້ລ່ວງໜ້າ. ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະສ້າງຊ່ວງເວລາຂອງທ່ານເອງ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມຈໍານວນ presets ບໍ່ຈໍາກັດ.
ການແຈ້ງເຕືອນ ແລະສີ
ແຕ່ລະໄລຍະການຝຶກອົບຮົມແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະຈໍາແນກໂດຍສີທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະແມ່ນໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການປັບສັນຍານສ່ວນບຸກຄົນ (ສຽງ, vibration, ສຽງ)
ແຮງຈູງໃຈ
ແຕ່ລະບົດຝຶກຫັດທີ່ສໍາເລັດແລ້ວກະຕຸ້ນໃຫ້ທ່ານບັນລຸເປົ້າຫມາຍທີ່ສູງຂຶ້ນ. ເພີດເພີນໄປກັບການຝຶກອົບຮົມວົງຈອນຂອງທ່ານແລະບັນລຸເປົ້າຫມາຍການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍໂມງ emom.
ຟັງເພງ
ຟັງປຶ້ມສຽງທີ່ເປັນແຮງຈູງໃຈ ຫຼືເພງທີ່ທ່ານມັກ ແລະໄດ້ຮັບແຮງບັນດານໃຈ ແລະສ້າງພະລັງ.
ຈໍສະແດງຜົນລະຫັດສີເຕັມຈໍແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະອ່ານຈາກໄລຍະໄກ. Widget ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຝຶກອົບຮົມໂດຍບໍ່ມີການຖືກລົບກວນໂດຍການປົດລັອກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຂອງໂທລະສັບຂອງທ່ານ.
ຕົວຈັບເວລາໄລຍະຫ່າງ: Tabata Workout ເປັນເຄື່ອງຈັບເວລາອອກກຳລັງກາຍທີ່ງ່າຍບໍ່ເສຍຄ່າສຳລັບການຝຶກອົບຮົມອອກກຳລັງກາຍປະຈຳວັນຂອງທ່ານຢູ່ເຮືອນ, ຢູ່ຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ ຫຼືບ່ອນອື່ນ. ປ່ຽນເປັນໂມງຈັບເວລາອອກກຳລັງກາຍສຳລັບຕີມວຍ, ເຄື່ອງຈັບເວລາອອກກຳລັງກາຍ.
HIIT, Tabata ຈັບເວລາສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍ. WOD, ມວຍ, ຈັບເວລາຮອບ - crossfit ແລະອອກກໍາລັງກາຍ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ເລື່ອງເດັ່ນ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
- ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
- ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ
- ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
28,1 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
ມີຫຍັງໃໝ່
✓ Share your favorite workouts! Create a workout, tap “Share,” and send it to friends via any app – they can open it instantly on any device.
✓ Get workouts from friends and start training together, wherever you are.
✓ Update the app and give it a try – it’s the easiest way to motivate your friends
✓ Minor issues reported by users were fixed
✓ Please send us your feedback!
ທຸກຄົນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
APPMANAGE GROUP #1, LLC
feedback@simpleinnovation.us
17524 NE 31st Ct
Redmond, WA 98052
United States
+1 425-785-9946
