RepCount Gym Workout Tracker

RepCount - күч машыгуулары жана оор атлетика үчүн машыгуу трекери. Ар бир сетти, кайталоону жана салмакты бир нече жолу басып жазыңыз, өзүңүздүн көнүгүүлөрүңүздү аткарыңыз жана күчтүү болуп жатканыңызды көрүңүз. Машыгуу трекери акысыз, эч кандай жарнамалар жок жана машыгууларга, көнүгүүлөргө же көнүгүүлөргө чектөө жок.

Ар бир машыгуу акыркы жолудан калган салмактар ​​жана кайталоолор менен башталат, андыктан эмнени жеңүү керектигин ар дайым билесиз. Бул прогрессивдүү ашыкча жүктөмдү жөнөкөйлөтөт, пауэрлифтинг, бодибилдинг же жалпы күч үчүн көтөрсөңүз да, же биринчи машыгуу планыңызды баштап жатсаңыз да.

Машыгуу пландоочусун өзүңүздүн программаңызды же классикалык бөлүүнү иштетүү үчүн колдонуңуз: түртүү/тартуу/бут, үстүнкү/ылдыйкы, бүт дене же 5x5. Пауэрлифтингчилер аны оор атлетика трекери катары отуруу, стенддик пресс жана дедлифт үчүн колдонушат, бодибилдерлер ар бир сеттин жана кайталоонун машыгуу журналын жүргүзүшөт, ал эми калистеника жана үй шартында машыгуу дене салмагы, жардамчы жана салмактуу дене салмагы көнүгүүлөрү менен да иштейт.

Машыгуу жазуусу
• Машыгуу трекери акыркы машыгууңуздагы салмактарды жана кайталоолорду толтурат
• Салмактан жана кайталоодон баштап, дене салмагына, жардамчы, убакыт менен кармалууга, фермердин басуусуна жана кардиого чейинки 12 көнүгүү түрү, андыктан ал кардио күндөрү да көнүгүү трекери катары иштейт
• Жылынуу топтомдору, ошондой эле ар бир топтом, көнүгүү жана машыгуу боюнча жазуулар
• Топтомду бүтүргөндө башталып, кулпуланган экраныңызда иштей турган эс алуу таймери

Күн тартиби: машыгуу пландоочуңуз
• Өзүңүздүн көнүгүүлөрүңүздү түзүңүз же түртүү, тартуу, бут жана бүт денеден баштаңыз
• Каалаган машыгууну күн тартиби катары сактаңыз же мурунку көнүгүүнү кайталаңыз
• Көнүгүү трекерине өзүңүздүн көнүгүүлөрүңүздү кошуңуз. Кыналган көнүгүүлөр демо жана алар иштеген булчуңдарды көрсөтөт

Спорт залындагы журналыңыз, камдык көчүрмөсү сакталган
• Спорт залындагы журналыңыздын камдык көчүрмөсүн сактоо жана аны Android менен iPhone ортосунда синхрондоштуруу үчүн Google, Apple же электрондук почта аркылуу кириңиз
• Машыгуу трекери оффлайн режиминде, ал тургай жер төлөдөгү спорт залында да иштейт
• Машыгууларыңызды жана дене салмагыңызды Health Connect'ке сактайт

RepCount Premium
Premium акысыз спорт залындагы трекердин үстүнө анализ кошот:
• Ар бир көнүгүү үчүн болжолдуу бир кайталоонун максималдуу саны, эң оор салмак, көлөм, сеттер жана кайталоолор, ошондой эле машыгуу жыштыгы, узактыгы жана дене салмагынын диаграммалары
• Ар бир кайталоо диапазону, бардык убакыт жана ар бир жыл үчүн жеке жазуулар
• Машыгуу экранынан түз машыгуу тарыхы жана диаграммалары
• Суперсеттер жана түшүрүү сеттери
• Машыгууларыңызды Excelге (CSV) экспорттоңуз
• Көндүмдөрдү кайталаңыз, бир эле учурда бир нече сеттерди көчүрүңүз жана эс алуу таймеринин көбүрөөк үндөрү

Premium - бул ай сайын же жылдык жазылуу. Машыгуу трекериндеги калган нерселердин баары акысыз бойдон калат.

Штанг көтөрүүчүлөр берген суроолор
RepCount колдонмосу акысызбы? Ооба. Журнал жазуу, көнүгүүлөр, эс алуу таймери, камдык көчүрмө, синхрондоштуруу жана Health Connect акысыз жана жарнамасыз. Premium диаграммаларды, жазууларды, суперсеттерди, түшүрүү топтомдорун жана экспортту кошот.
Бул жаңыдан баштагандар же тажрыйбалуу штанга көтөрүүчүлөр үчүн машыгуу трекериби? Экөө тең. Жаңыдан баштагандар даяр түртүү, тартуу, бут жана бүт дене көнүгүүлөрү бар жөнөкөй спорт зал трекерин алышат, ал эми тажрыйбалуу штанга көтөрүүчүлөр өздөрүнүн программасын түзүшөт.
Мен аны машыгуу журналы катары колдоно аламбы? Ооба. Ар бир топтомго, көнүгүүгө жана машыгууга жазууларды кошуп, машыгуу журналыңызды ай сайын карап чыгыңыз.
Мага аккаунт керекпи? Жок. Колдонмону орнотуп, дароо журналды баштаңыз. Журналыңыздын камдык көчүрмөсүн сактап, аны жаңы телефонго кайтаруу үчүн Google, Apple же электрондук почта менен кириңиз.
Мен бир кайталоо максимумумду көзөмөлдөй аламбы? Ооба. Premium менен RepCount ар бир топтомдон бир кайталоо максимумуңузду эсептеп, аны убакыттын өтүшү менен диаграммалайт, андыктан сиз чыныгы максимумду текшербестен күчүңүздүн жогорулаганын көрө аласыз.

RepCount машыгуу трекери Android жана iPhone'го 2 миллиондон ашык жолу жүктөлүп алынган. Суроолоруңуз же идеяларыңыз барбы? feedback@repcountapp.com электрондук почтасына кат жазыңыз. Биз ар бир билдирүүнү окуп, жооп беребиз.