My Water Tracker & Reminder

ನಿಮ್ಮ ಜಲಸಂಚಯನ ಗುರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿತ ಸಾಧಿಸಿ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪಾನೀಯ ನೀರಿನ ಜ್ಞಾಪನೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮತ್ತು ಜಲಸಂಚಯನ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತಿರಲಿ, ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಲು ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಲಿ, ಈ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವಾಟರ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ನಿಮ್ಮ ಆಲ್-ಇನ್-ಒನ್ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ, ಮೊದಲ ದಿನದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಚಿತವಾಗಿದೆ.

ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ದೈನಂದಿನ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೀರನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಸರಳ, ಬಳಕೆದಾರ ಸ್ನೇಹಿ ಅನುಭವದಲ್ಲಿ.

ಜಲಸಂಚಯನವು ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. BMC ಮೆಡಿಸಿನ್‌ನಲ್ಲಿ 2023 ರ ಅಧ್ಯಯನ (n=1,957) ಕಡಿಮೆ ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ವೇಗವಾದ ಅರಿವಿನ ಕುಸಿತಕ್ಕೆ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆನಲ್ಸ್ ಆಫ್ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ 2024 ರ ಅಧ್ಯಯನವು ದೈನಂದಿನ ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯು ಚರ್ಮದ ತಡೆಗೋಡೆ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಅಮೇರಿಕನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಹ್ಯೂಮನ್ ಬಯಾಲಜಿಯಲ್ಲಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಸೌಮ್ಯವಾದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ನಿರಂತರ ಗಮನ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನೀರು ಕೇವಲ ಬಾಯಾರಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಪ್ರತಿದಿನ ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ.

ನನ್ನ ನೀರಿನ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಮತ್ತು ಜ್ಞಾಪನೆ ಏಕೆ? ನೀವು ಜಲಸಂಚಯನ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ನೀರಿನ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ದಿನಕ್ಕೆ 8 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು ಕುಡಿಯುವಂತಹ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ಉತ್ತಮ ನೀರಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಉಚಿತ ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ಜ್ಞಾಪನೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಂತೆ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀವೇ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವ ಮಾನಸಿಕ ಹೊರೆಯಿಲ್ಲದೆ ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ನೀರಿನ ಜ್ಞಾಪನೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಪ್ರಮುಖ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:

ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ಜ್ಞಾಪನೆ: ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳು. ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಜ್ಞಾಪನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಮತ್ತೆ ಎಂದಿಗೂ ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಮರೆಯುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ: ಪ್ರತಿ ಗ್ಲಾಸ್ ಅನ್ನು ಕೇವಲ ಟ್ಯಾಪ್ ಮೂಲಕ ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ.
ಹೈಡ್ರೇಷನ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್: ಈ ಉಚಿತ ಹೈಡ್ರೇಶನ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ.
ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಗುರಿಗಳು: ನಿಮ್ಮ ತೂಕ, ಆರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ, 8 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರಿನ ಜ್ಞಾಪನೆಯನ್ನು ಸಹ.
ನೀರಿನ ವೇಗದ ಬೆಂಬಲ: ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸ ಅಥವಾ ನೀರು-ಮಾತ್ರ ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅಡೆತಡೆಯಿಲ್ಲದೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿರುತ್ತೀರಿ.
ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಚಿತ: ಮೊದಲ ದಿನದಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು, ಯಾವುದೇ ಗುಪ್ತ ವೆಚ್ಚಗಳಿಲ್ಲ, ಯಾವುದೇ ನವೀಕರಣಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನಿಜವಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಸಂಶೋಧನೆಯಿಂದ ಬೆಂಬಲಿತವಾಗಿದೆ. ಸ್ಥಿರವಾದ ಜಲಸಂಚಯನವು ನಾಲ್ಕು ಪ್ರಮುಖ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಅಳೆಯಬಹುದಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಚರ್ಮದ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ದಿನವಿಡೀ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಗಮನವು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ದೈನಂದಿನ ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸರಾಗವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ, ಉತ್ತಮ ಪೋಷಕಾಂಶ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ.

ಆರಂಭಿಕರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯ ಉತ್ಸಾಹಿಗಳವರೆಗೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಬಯಸುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ:

ಸರಿಯಾದ ಜಲಸಂಚಯನದ ಮೂಲಕ ತೂಕ ಇಳಿಸಿ ಅಥವಾ ಹಸಿವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ
ಸ್ಥಿರವಾದ ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ
ಉಪವಾಸ ಅಥವಾ ಕ್ಷೇಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿ
ದಿನಕ್ಕೆ 8 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರಿನಂತಹ ರಚನಾತ್ಮಕ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಈ ಜಲಸಂಚಯನ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಜ್ಞಾಪನೆ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ, ಸೇವನೆ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಅಧಿಸೂಚನೆ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿ. ಬಾಟಲಿಗಳು, ಕಪ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಔನ್ಸ್‌ಗಳಾದ್ಯಂತ ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.

ದಿನನಿತ್ಯದ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಯಾವುದೇ ಗೊಂದಲವಿಲ್ಲ, ಗೊಂದಲವಿಲ್ಲ

ನಿಮ್ಮ ನೀರಿನ ಸೇವನೆ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ದಿನಚರಿಗಾಗಿ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳು
ಆರಂಭಿಕ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿ ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಉತ್ತಮ

ನೀವು ಇದನ್ನು ನೀರಿನ ಜ್ಞಾಪನೆ, ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅಥವಾ ಜಲಸಂಚಯನ ಸಹಾಯಕ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ, ನನ್ನ ನೀರಿನ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಮತ್ತು ಜ್ಞಾಪನೆಯು ದೈನಂದಿನ ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ಸರಳ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಲಾಭದಾಯಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಉಚಿತವಾಗಿ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಇಂದು ನಿಮ್ಮ ಜಲಸಂಚಯನ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.