Lyfta: ಜಿಮ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್

Lyfta ಜೊತೆ ಈಗಾಗಲೇ ಬಲಿಷ್ಠರಾಗುತ್ತಿರುವ 70 ಲಕ್ಷಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿ.

Lyfta ಒಂದು ಉಚಿತ ಜಿಮ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಮತ್ತು ವರ್ಕೌಟ್ ಪ್ಲಾನರ್ ಆಗಿದ್ದು, ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಟ್ರೇನ್ ಮಾಡಲು, ನಿಯಮಿತವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿ ವರ್ಕೌಟ್ ದಾಖಲಿಸಿ
Sets, reps, ತೂಕ, RPE ಮತ್ತು notes ಅನ್ನು ಕೆಲವೇ ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ದಾಖಲಿಸಿ. ಹಿಂದಿನ workout ನಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ತಕ್ಷಣ ನೋಡಿ.

• ವೇಗವಾದ ಮತ್ತು ಸುಲಭ workout logging
• ಸಂಪೂರ್ಣ ವರ್ಕೌಟ್ ಇತಿಹಾಸ
• ವೈಯಕ್ತಿಕ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವುದು
• Strength, training volume ಮತ್ತು body weight progress
• Warm-up sets, drop sets, failure sets ಮತ್ತು supersets
• Rest timer ಮತ್ತು workout notifications

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನೋಡಿ
ಸ್ಟ್ರೆಂಥ್, ಟ್ರೈನಿಂಗ್ ವಾಲ್ಯೂಮ್, ಮಸಲ್ ಗ್ರೂಪ್‌ಗಳು, ದೇಹದ ಅಳತೆಗಳು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟ ಗ್ರಾಫ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಕಿಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ನೋಡಿ.

ಪ್ಲಾನ್ ಪ್ರಕಾರ ಟ್ರೇನ್ ಮಾಡಿ
Ready-made training program ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮದೇ routines ರಚಿಸಿ, ಮುಂದಿನ workout ಏನು ಎಂಬುದು ಯಾವಾಗಲೂ ತಿಳಿದಿರಲಿ.

5,000+ EXERCISES
Video demonstrations ಜೊತೆಗೆ 5,000 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು exercises ನೋಡಿ. Muscle group ಅಥವಾ equipment ಪ್ರಕಾರ ಹುಡುಕಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮದೇ exercise ರಚಿಸಿ.

WEAR OS ಮೂಲಕ ಟ್ರೇನ್ ಮಾಡಿ
ನಿಮ್ಮ Wear OS ವಾಚ್‌ನಿಂದ workout ಅನ್ನು log ಮಾಡಿ ಮತ್ತು workout ಅನ್ನು ಬೇಗ ಆರಂಭಿಸಲು Wear OS Tiles ಬಳಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಟ್ರೈನಿಂಗ್ ಕನೆಕ್ಟ್ ಮಾಡಿ
ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ workouts ಅನ್ನು Strava ನಲ್ಲಿ share ಮಾಡಿ ಮತ್ತು Lyfta ಅನ್ನು ಬೆಂಬಲಿತ health ಹಾಗೂ fitness platforms ಜೊತೆ connect ಮಾಡಿ.

LYFTA PREMIUM

Lyfta ಅನ್ನು ಉಚಿತವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. Premium ನಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿತ ಟ್ರೈನಿಂಗ್ ಅನಾಲಿಟಿಕ್ಸ್, ಅನ್ಲಿಮಿಟೆಡ್ ರೂಟೀನ್‌ಗಳು, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಗ್ರೆಸ್ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಇನ್ನಷ್ಟು ಟೂಲ್ಸ್ ಸಿಗುತ್ತವೆ.

ಪ್ಲಾನ್‌ನಂತೆ ಟ್ರೇನ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ವರ್ಕೌಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಬಲಿಷ್ಠರಾಗಿ.

ನಿಯಮಗಳು: https://lyfta.app/terms
ಗೌಪ್ಯತೆ: https://lyfta.app/privacy