RepCount Gym Workout Tracker

RepCount គឺជាកម្មវិធីតាមដានការហាត់ប្រាណនៅក្លឹបហាត់ប្រាណសម្រាប់ការហ្វឹកហាត់កម្លាំង និងការលើកទម្ងន់។ កត់ត្រារាល់ឈុត ការលើកម្តងៗ និងទម្ងន់ដោយគ្រាន់តែចុចពីរបីដង ធ្វើតាមទម្លាប់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ហើយមើលថាតើអ្នកកាន់តែរឹងមាំឬអត់។ កម្មវិធីតាមដានការហាត់ប្រាណនេះគឺឥតគិតថ្លៃ ដោយគ្មានការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម និងគ្មានដែនកំណត់លើការហាត់ប្រាណ ទម្លាប់ ឬលំហាត់។

ការហាត់ប្រាណនីមួយៗចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងទម្ងន់ និងចំនួនលើកពីលើកមុន ដូច្នេះអ្នកតែងតែដឹងពីអ្វីដែលត្រូវយកឈ្នះ។ វាធ្វើឱ្យការផ្ទុកលើសទម្ងន់កាន់តែសាមញ្ញ មិនថាអ្នកលើកសម្រាប់ការលើកកម្លាំង ការហាត់ប្រាណរាងកាយ ឬកម្លាំងទូទៅ ឬអ្នកកំពុងចាប់ផ្តើមផែនការហ្វឹកហាត់ដំបូងរបស់អ្នក។

ប្រើកម្មវិធីរៀបចំផែនការហាត់ប្រាណដើម្បីដំណើរការកម្មវិធីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ឬបំបែកបែបបុរាណ៖ រុញ/ទាញ/ជើង ផ្នែកខាងលើ/ខាងក្រោម រាងកាយទាំងមូល ឬ 5x5។ អ្នកលើកកម្លាំងប្រើវាជាកម្មវិធីតាមដានការលើកទម្ងន់សម្រាប់ការអង្គុយ ការលើកទម្ងន់លើកៅអី និងការលើកទម្ងន់ដៃ អ្នកហាត់ប្រាណរក្សាកំណត់ហេតុហាត់ប្រាណនៃឈុត និងចំនួនលើកម្តងៗ ហើយអ្នកហាត់ប្រាណកាយសម្ព័ន្ធ និងការហ្វឹកហាត់នៅផ្ទះក៏ដំណើរការផងដែរ ជាមួយនឹងទម្ងន់រាងកាយ លំហាត់ទម្ងន់រាងកាយដែលមានជំនួយ និងទម្ងន់។

កត់ត្រាការហាត់ប្រាណ
• កម្មវិធីតាមដានការហាត់ប្រាណបំពេញទម្ងន់ និងចំនួនដងពីវគ្គចុងក្រោយរបស់អ្នក
• ប្រភេទលំហាត់ប្រាណចំនួន 12 ចាប់ពីទម្ងន់ និងចំនួនដងរហូតដល់ទម្ងន់រាងកាយ ជំនួយ ការកាន់ពេលវេលា ការដើររបស់កសិករ និងការហាត់ប្រាណបេះដូង ដូច្នេះវាដំណើរការជាកម្មវិធីតាមដានលំហាត់ប្រាណនៅថ្ងៃហាត់ប្រាណបេះដូងផងដែរ
• ឈុតឡើងកម្តៅ បូករួមទាំងកំណត់ចំណាំលើឈុតនីមួយៗ លំហាត់ប្រាណ និងការហាត់ប្រាណ
• កម្មវិធីកំណត់ពេលសម្រាកដែលអាចចាប់ផ្តើមនៅពេលអ្នកបញ្ចប់ឈុតមួយ ហើយបន្តដំណើរការនៅលើអេក្រង់ចាក់សោរបស់អ្នក

ទម្លាប់៖ កម្មវិធីរៀបចំផែនការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក
• បង្កើតទម្លាប់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ឬចាប់ផ្តើមពីការរុញ ទាញ ជើង និងរាងកាយទាំងមូល
• រក្សាទុកលំហាត់ប្រាណណាមួយជាទម្លាប់ ឬធ្វើលំហាត់ពីមុនម្តងទៀត
• បន្ថែមលំហាត់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកទៅក្នុងកម្មវិធីតាមដានលំហាត់ប្រាណ។ លំហាត់ដែលភ្ជាប់មកជាមួយបង្ហាញការបង្ហាញ និងសាច់ដុំដែលពួកវាដំណើរការ

កំណត់ហេតុហាត់ប្រាណរបស់អ្នក ត្រូវបានបម្រុងទុក
• ចូលជាមួយ Google, Apple ឬអ៊ីមែល ដើម្បីបម្រុងទុកកំណត់ហេតុហាត់ប្រាណរបស់អ្នក និងធ្វើសមកាលកម្មវារវាង Android និង iPhone
• កម្មវិធីតាមដានការហាត់ប្រាណដំណើរការក្រៅបណ្តាញ សូម្បីតែនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណក្រោមដីក៏ដោយ
• រក្សាទុកការហាត់ប្រាណ និងទម្ងន់រាងកាយរបស់អ្នកទៅ Health Connect

RepCount Premium
Premium បន្ថែមការវិភាគនៅលើកម្មវិធីតាមដានកន្លែងហាត់ប្រាណឥតគិតថ្លៃ៖
• តារាងនៃការប៉ាន់ស្មានអតិបរមាមួយដង ទម្ងន់ធ្ងន់បំផុត បរិមាណ ឈុត និងចំនួនដងក្នុងមួយលំហាត់ បូករួមទាំងភាពញឹកញាប់នៃការហាត់ប្រាណ រយៈពេល និងទម្ងន់រាងកាយ
• កំណត់ត្រាផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់ជួរចំនួនដងនីមួយៗ គ្រប់ពេលវេលា និងសម្រាប់ឆ្នាំនីមួយៗ
• ប្រវត្តិហាត់ប្រាណ និងតារាងដោយផ្ទាល់ពីអេក្រង់ហាត់ប្រាណ
• Supersets និងឈុតទម្លាក់
• នាំចេញការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកទៅ Excel (CSV)
• ចម្លងទម្លាប់ ចម្លងឈុតជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ និងសំឡេងកម្មវិធីកំណត់ពេលសម្រាកបន្ថែមទៀត

Premium គឺជាការជាវប្រចាំខែ ឬប្រចាំឆ្នាំ។ អ្វីៗផ្សេងទៀតនៅក្នុងកម្មវិធីតាមដានការហាត់ប្រាណនៅតែឥតគិតថ្លៃ។

សំណួរដែលអ្នកលើកសួរ
តើកម្មវិធី RepCount ឥតគិតថ្លៃទេ? បាទ/ចាស។ ការកត់ត្រា ទម្លាប់ កម្មវិធីកំណត់ពេលសម្រាក ការបម្រុងទុក ការធ្វើសមកាលកម្ម និង Health Connect គឺឥតគិតថ្លៃ និងគ្មានការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម។ Premium បន្ថែមតារាង កំណត់ត្រា ឈុតធំ ឈុតទម្លាក់ និងនាំចេញ។

តើវាជាកម្មវិធីតាមដានការហាត់ប្រាណសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង ឬអ្នកលើកទម្ងន់ដែលមានបទពិសោធន៍? ទាំងពីរ។ អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងទទួលបានកម្មវិធីតាមដានកន្លែងហាត់ប្រាណសាមញ្ញជាមួយនឹងទម្លាប់ Push, Pull, Legs និង Full Body ដែលត្រៀមរួចជាស្រេច ហើយអ្នកលើកទម្ងន់ដែលមានបទពិសោធន៍បង្កើតកម្មវិធីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។

តើខ្ញុំអាចប្រើវាជាកំណត់ហេតុហាត់ប្រាណបានទេ? បាទ/ចាស។ បន្ថែមកំណត់ចំណាំទៅគ្រប់ឈុត លំហាត់ប្រាណ និងការហាត់ប្រាណ ហើយមើលឡើងវិញតាមរយៈកំណត់ហេតុហាត់ប្រាណរបស់អ្នកជាខែៗ។

តើខ្ញុំត្រូវការគណនីទេ? ទេ។ ដំឡើងកម្មវិធី ហើយចាប់ផ្តើមកត់ត្រាភ្លាមៗ។ ចូលជាមួយ Google, Apple ឬអ៊ីមែលដើម្បីបម្រុងទុកកំណត់ហេតុរបស់អ្នក ហើយយកវាមកវិញនៅលើទូរស័ព្ទថ្មី។

តើខ្ញុំអាចតាមដានអតិបរមាមួយដងរបស់ខ្ញុំបានទេ? បាទ/ចាស។ ជាមួយ Premium RepCount ប៉ាន់ស្មានអតិបរមាមួយដងរបស់អ្នកពីគ្រប់ឈុត ហើយគូសវាតាមពេលវេលា ដូច្នេះអ្នកអាចមើលឃើញកម្លាំងរបស់អ្នកកើនឡើងដោយមិនចាំបាច់សាកល្បងអតិបរមាពិតប្រាកដ។

កម្មវិធីតាមដានការហាត់ប្រាណ RepCount ត្រូវបានទាញយកច្រើនជាង 2 លានដងនៅលើ Android និង iPhone។ មានសំណួរ ឬគំនិតទេ? ផ្ញើអ៊ីមែលទៅ feedback@repcountapp.com។ យើងអាន និងឆ្លើយតបរាល់សារ។