Kegel Trainer - Exercises
ទិញនៅក្នុងកម្មវិធី
star
ការវាយតម្លៃ 78.9 ពាន់
គ្រប់គ្នា
info
1 លាន+
ការទាញយក
គ្រប់គ្នា
ស្វែងយល់បន្ថែម
អំពីកម្មវិធីនេះ
គ្រូបង្វឹក Kegel ផ្តល់ជូននូវលំហាត់ប្រាណបាតអាងត្រគាកដែលមានការណែនាំសម្រាប់បុរស និងស្ត្រី ជាមួយនឹងផែនការហាត់ប្រាណសម្រាប់មុខងារផ្លូវភេទ កម្លាំងបាតអាងត្រគាក ការមានផ្ទៃពោះ និងការជាសះស្បើយក្រោយសម្រាលកូន។
លំហាត់ប្រាណ Kegel ឥតគិតថ្លៃអាចរកបានដោយមិនចាំបាច់ជាវ ជាមួយនឹងផែនការហាត់ប្រាណបន្ថែម និងមុខងារដែលមានតាមរយៈការចូលប្រើពេញលេញ។
ជ្រើសរើសផែនការដោយផ្អែកលើគោលដៅរបស់អ្នក ហើយអនុវត្តតាមលំហាត់ប្រាណខ្លីៗ ដែលមានការណែនាំ ដែលរីកចម្រើននៅពេលអ្នកប្រសើរឡើង។ ជាមួយនឹងការរំលឹក ការតាមដានវឌ្ឍនភាព និងជម្រើសលំហាត់ប្រាណដោយសម្ងាត់ គ្រូបង្វឹក Kegel ធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការបង្កើតលំហាត់ប្រាណបាតអាងត្រគាកជាប្រចាំទៅក្នុងថ្ងៃរបស់អ្នក។
**តើខ្ញុំអាចប្រើគ្រូបង្វឹក Kegel សម្រាប់អ្វី?**
គ្រូបង្វឹក Kegel រួមបញ្ចូលផែនការលំហាត់ប្រាណបាតអាងត្រគាកសម្រាប់គោលដៅផ្សេងៗគ្នា រួមមាន៖
• មុខងារឡើងរឹងរបស់លិង្គ
• ការបញ្ចេញទឹកកាមមិនគ្រប់ខែ និងកម្លាំងផ្លូវភេទ
• សេចក្តីរីករាយផ្លូវភេទ និងការយល់ដឹងអំពីបាតអាងត្រគាក
• កម្លាំង និងលក្ខខណ្ឌបាតអាងត្រគាក
• ការសម្រាកបាតអាងត្រគាក
• ការពង្រឹងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ
• ការសម្រាក និងការរៀបចំសម្រាប់ការសម្រាលកូន
• ការជាសះស្បើយក្រោយសម្រាលកូន
**តើខ្ញុំអាចប្រើគ្រូបង្វឹក Kegel ដោយឥតគិតថ្លៃបានទេ?**
បាទ/ចាស៎។ គ្រូបង្វឹក Kegel រួមបញ្ចូលលំហាត់ប្រាណ Kegel ឥតគិតថ្លៃ និងលំហាត់ប្រាណបាតអាងត្រគាក ដែលអ្នកអាចបន្តប្រើប្រាស់ដោយមិនចាំបាច់បង់ប្រាក់ជាវ។ ផែនការហាត់ប្រាណ លំហាត់ និងមុខងារបន្ថែមអាចរកបានជាមួយនឹងការចូលប្រើពេញលេញ។
**តើលំហាត់ Kegel អាចជួយដល់មុខងារលិង្គបានទេ?**
សាច់ដុំបាតអាងត្រគាកដើរតួនាទីក្នុងមុខងារលិង្គ។ Kegel Trainer រួមបញ្ចូលផែនការដែលឧទ្ទិសដល់បុរសដែលចង់ពង្រឹងសាច់ដុំទាំងនេះ និងបង្កើនកម្លាំង និងការគ្រប់គ្រងបាតអាងត្រគាក។
លំហាត់ប្រាណដែលមានការណែនាំនឹងជំរុញការបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នកបន្តិចម្តងៗ ដើម្បីជួយអ្នកបង្កើតកម្លាំង និងការគ្រប់គ្រងតាមពេលវេលា។
**តើលំហាត់បាតអាងត្រគាកអាចជួយដល់ការបញ្ចេញទឹកកាមមិនគ្រប់ខែបានទេ?**
Kegel Trainer រួមបញ្ចូលផែនការដែលឧទ្ទិសដល់បុរសដែលផ្តោតលើការបញ្ចេញទឹកកាមមិនគ្រប់ខែ កម្លាំងផ្លូវភេទ និងការគ្រប់គ្រង។ ការហាត់ប្រាណរួមបញ្ចូលគ្នានូវការពង្រឹងបាតអាងត្រគាក ការយល់ដឹង និងការសម្រាក ដើម្បីជួយអ្នកអភិវឌ្ឍការគ្រប់គ្រងសាច់ដុំបាតអាងត្រគាករបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរ។
**តើខ្ញុំអាចប្រើ Kegel Trainer អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះបានទេ?**
បាទ/ចាស៎។ Kegel Trainer រួមបញ្ចូលផែនការបាតអាងត្រគាកមុនពេលសម្រាលកូនដែលឧទ្ទិសដល់។ នៅដើមដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះ ការហាត់ប្រាណផ្តោតលើកម្លាំង និងការគ្រប់គ្រងបាតអាងត្រគាក។ នៅពេលក្រោយនៃការមានផ្ទៃពោះ ការផ្តោតអារម្មណ៍ផ្លាស់ប្តូរទៅរកការសម្រាកបាតអាងត្រគាក និងការរៀបចំសម្រាប់ការសម្រាលកូន។
បន្ទាប់ពីសម្រាលកូន អ្នកអាចប្តូរទៅផែនការក្រោយសម្រាលកូន ដើម្បីគាំទ្រដល់ការវិលត្រឡប់របស់អ្នកទៅលំហាត់ប្រាណបាតអាងត្រគាក និងកសាងកម្លាំង និងការគ្រប់គ្រងឡើងវិញបន្តិចម្តងៗ។
**តើឧបករណ៍ហ្វឹកហាត់ Kegel ដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?**
ជ្រើសរើសផែនការហាត់ប្រាណដែលត្រូវនឹងគោលដៅរបស់អ្នក ហើយអនុវត្តតាមការហាត់ប្រាណជាន់អាងត្រគាកដែលមានការណែនាំដែលរីកចម្រើនតាមពេលវេលា។
ជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណជាង 200 ឧបករណ៍ហ្វឹកហាត់ Kegel ប្រើប្រាស់លំហាត់ ពេលវេលា ទីតាំង និងចលនារាងកាយទាំងមូលជាច្រើនប្រភេទ ដើម្បីបន្ថែមភាពចម្រុះ និងប្រកួតប្រជែងជាន់អាងត្រគាករបស់អ្នកបន្តិចម្តងៗ។
ចូលចិត្តអ្វីដែលសាមញ្ញជាងនេះទេ? ប្តូរទៅការហាត់ប្រាណ Kegel តែប៉ុណ្ណោះ ហើយអនុវត្តលំហាត់ជាន់អាងត្រគាករបស់អ្នកក្នុងទីតាំងស្រួលណាមួយ។
**តើខ្ញុំអាចធ្វើលំហាត់ Kegel ដោយសម្ងាត់បានទេ?**
បាទ/ចាស៎។ ការហាត់ប្រាណ Kegel តែប៉ុណ្ណោះធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលក្នុងការហាត់ប្រាណដោយសម្ងាត់នៅផ្ទះ នៅកន្លែងធ្វើការ ឬពេលអ្នកនៅខាងក្រៅ។
ជ្រើសរើសសញ្ញាដែលមើលឃើញ អូឌីយ៉ូ ឬរំញ័រ ដើម្បីណែនាំលំហាត់របស់អ្នកដោយមិនចាំបាច់មើលទូរស័ព្ទរបស់អ្នកជាបន្តបន្ទាប់។ កម្មវិធីនេះក៏ប្រើរូបតំណាង និងឈ្មោះដោយសម្ងាត់ផងដែរ ដូច្នេះគោលបំណងរបស់វាមិនច្បាស់លាស់ចំពោះអ្នកណាម្នាក់ដែលកំពុងរុករកទូរស័ព្ទរបស់អ្នកទេ។
**តើឧបករណ៍ហ្វឹកហាត់ Kegel ជួយខ្ញុំឱ្យនៅតែស៊ីសង្វាក់គ្នាយ៉ាងដូចម្តេច?**
ការហាត់ប្រាណមានរយៈពេលខ្លី និងរចនាឡើងដើម្បីឱ្យសមស្របនឹងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ កំណត់ការរំលឹកប្រចាំថ្ងៃ ដើម្បីជួយអ្នកចងចាំលំហាត់ជាន់អាងត្រគាករបស់អ្នក និងតាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក នៅពេលអ្នកធ្វើការតាមផែនការរបស់អ្នក។
មិនថាអ្នកចង់បង្កើនមុខងារផ្លូវភេទ ពង្រឹង និងគ្រប់គ្រងកម្រាលអាងត្រគាករបស់អ្នក ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការសម្រាលកូន ឬជាសះស្បើយបន្ទាប់ពីមានផ្ទៃពោះទេ Kegel Trainer ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវផែនការដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធនៃលំហាត់ណែនាំដើម្បីអនុវត្តតាម។
ទាញយក Kegel Trainer ហើយចាប់ផ្តើមការហ្វឹកហាត់កម្រាលអាងត្រគាករបស់អ្នកនៅថ្ងៃនេះ។
លំហាត់ប្រាណ Kegel ឥតគិតថ្លៃអាចរកបានដោយមិនចាំបាច់ជាវ ជាមួយនឹងផែនការហាត់ប្រាណបន្ថែម និងមុខងារដែលមានតាមរយៈការចូលប្រើពេញលេញ។
ជ្រើសរើសផែនការដោយផ្អែកលើគោលដៅរបស់អ្នក ហើយអនុវត្តតាមលំហាត់ប្រាណខ្លីៗ ដែលមានការណែនាំ ដែលរីកចម្រើននៅពេលអ្នកប្រសើរឡើង។ ជាមួយនឹងការរំលឹក ការតាមដានវឌ្ឍនភាព និងជម្រើសលំហាត់ប្រាណដោយសម្ងាត់ គ្រូបង្វឹក Kegel ធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការបង្កើតលំហាត់ប្រាណបាតអាងត្រគាកជាប្រចាំទៅក្នុងថ្ងៃរបស់អ្នក។
**តើខ្ញុំអាចប្រើគ្រូបង្វឹក Kegel សម្រាប់អ្វី?**
គ្រូបង្វឹក Kegel រួមបញ្ចូលផែនការលំហាត់ប្រាណបាតអាងត្រគាកសម្រាប់គោលដៅផ្សេងៗគ្នា រួមមាន៖
• មុខងារឡើងរឹងរបស់លិង្គ
• ការបញ្ចេញទឹកកាមមិនគ្រប់ខែ និងកម្លាំងផ្លូវភេទ
• សេចក្តីរីករាយផ្លូវភេទ និងការយល់ដឹងអំពីបាតអាងត្រគាក
• កម្លាំង និងលក្ខខណ្ឌបាតអាងត្រគាក
• ការសម្រាកបាតអាងត្រគាក
• ការពង្រឹងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ
• ការសម្រាក និងការរៀបចំសម្រាប់ការសម្រាលកូន
• ការជាសះស្បើយក្រោយសម្រាលកូន
**តើខ្ញុំអាចប្រើគ្រូបង្វឹក Kegel ដោយឥតគិតថ្លៃបានទេ?**
បាទ/ចាស៎។ គ្រូបង្វឹក Kegel រួមបញ្ចូលលំហាត់ប្រាណ Kegel ឥតគិតថ្លៃ និងលំហាត់ប្រាណបាតអាងត្រគាក ដែលអ្នកអាចបន្តប្រើប្រាស់ដោយមិនចាំបាច់បង់ប្រាក់ជាវ។ ផែនការហាត់ប្រាណ លំហាត់ និងមុខងារបន្ថែមអាចរកបានជាមួយនឹងការចូលប្រើពេញលេញ។
**តើលំហាត់ Kegel អាចជួយដល់មុខងារលិង្គបានទេ?**
សាច់ដុំបាតអាងត្រគាកដើរតួនាទីក្នុងមុខងារលិង្គ។ Kegel Trainer រួមបញ្ចូលផែនការដែលឧទ្ទិសដល់បុរសដែលចង់ពង្រឹងសាច់ដុំទាំងនេះ និងបង្កើនកម្លាំង និងការគ្រប់គ្រងបាតអាងត្រគាក។
លំហាត់ប្រាណដែលមានការណែនាំនឹងជំរុញការបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នកបន្តិចម្តងៗ ដើម្បីជួយអ្នកបង្កើតកម្លាំង និងការគ្រប់គ្រងតាមពេលវេលា។
**តើលំហាត់បាតអាងត្រគាកអាចជួយដល់ការបញ្ចេញទឹកកាមមិនគ្រប់ខែបានទេ?**
Kegel Trainer រួមបញ្ចូលផែនការដែលឧទ្ទិសដល់បុរសដែលផ្តោតលើការបញ្ចេញទឹកកាមមិនគ្រប់ខែ កម្លាំងផ្លូវភេទ និងការគ្រប់គ្រង។ ការហាត់ប្រាណរួមបញ្ចូលគ្នានូវការពង្រឹងបាតអាងត្រគាក ការយល់ដឹង និងការសម្រាក ដើម្បីជួយអ្នកអភិវឌ្ឍការគ្រប់គ្រងសាច់ដុំបាតអាងត្រគាករបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរ។
**តើខ្ញុំអាចប្រើ Kegel Trainer អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះបានទេ?**
បាទ/ចាស៎។ Kegel Trainer រួមបញ្ចូលផែនការបាតអាងត្រគាកមុនពេលសម្រាលកូនដែលឧទ្ទិសដល់។ នៅដើមដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះ ការហាត់ប្រាណផ្តោតលើកម្លាំង និងការគ្រប់គ្រងបាតអាងត្រគាក។ នៅពេលក្រោយនៃការមានផ្ទៃពោះ ការផ្តោតអារម្មណ៍ផ្លាស់ប្តូរទៅរកការសម្រាកបាតអាងត្រគាក និងការរៀបចំសម្រាប់ការសម្រាលកូន។
បន្ទាប់ពីសម្រាលកូន អ្នកអាចប្តូរទៅផែនការក្រោយសម្រាលកូន ដើម្បីគាំទ្រដល់ការវិលត្រឡប់របស់អ្នកទៅលំហាត់ប្រាណបាតអាងត្រគាក និងកសាងកម្លាំង និងការគ្រប់គ្រងឡើងវិញបន្តិចម្តងៗ។
**តើឧបករណ៍ហ្វឹកហាត់ Kegel ដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?**
ជ្រើសរើសផែនការហាត់ប្រាណដែលត្រូវនឹងគោលដៅរបស់អ្នក ហើយអនុវត្តតាមការហាត់ប្រាណជាន់អាងត្រគាកដែលមានការណែនាំដែលរីកចម្រើនតាមពេលវេលា។
ជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណជាង 200 ឧបករណ៍ហ្វឹកហាត់ Kegel ប្រើប្រាស់លំហាត់ ពេលវេលា ទីតាំង និងចលនារាងកាយទាំងមូលជាច្រើនប្រភេទ ដើម្បីបន្ថែមភាពចម្រុះ និងប្រកួតប្រជែងជាន់អាងត្រគាករបស់អ្នកបន្តិចម្តងៗ។
ចូលចិត្តអ្វីដែលសាមញ្ញជាងនេះទេ? ប្តូរទៅការហាត់ប្រាណ Kegel តែប៉ុណ្ណោះ ហើយអនុវត្តលំហាត់ជាន់អាងត្រគាករបស់អ្នកក្នុងទីតាំងស្រួលណាមួយ។
**តើខ្ញុំអាចធ្វើលំហាត់ Kegel ដោយសម្ងាត់បានទេ?**
បាទ/ចាស៎។ ការហាត់ប្រាណ Kegel តែប៉ុណ្ណោះធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលក្នុងការហាត់ប្រាណដោយសម្ងាត់នៅផ្ទះ នៅកន្លែងធ្វើការ ឬពេលអ្នកនៅខាងក្រៅ។
ជ្រើសរើសសញ្ញាដែលមើលឃើញ អូឌីយ៉ូ ឬរំញ័រ ដើម្បីណែនាំលំហាត់របស់អ្នកដោយមិនចាំបាច់មើលទូរស័ព្ទរបស់អ្នកជាបន្តបន្ទាប់។ កម្មវិធីនេះក៏ប្រើរូបតំណាង និងឈ្មោះដោយសម្ងាត់ផងដែរ ដូច្នេះគោលបំណងរបស់វាមិនច្បាស់លាស់ចំពោះអ្នកណាម្នាក់ដែលកំពុងរុករកទូរស័ព្ទរបស់អ្នកទេ។
**តើឧបករណ៍ហ្វឹកហាត់ Kegel ជួយខ្ញុំឱ្យនៅតែស៊ីសង្វាក់គ្នាយ៉ាងដូចម្តេច?**
ការហាត់ប្រាណមានរយៈពេលខ្លី និងរចនាឡើងដើម្បីឱ្យសមស្របនឹងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ កំណត់ការរំលឹកប្រចាំថ្ងៃ ដើម្បីជួយអ្នកចងចាំលំហាត់ជាន់អាងត្រគាករបស់អ្នក និងតាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក នៅពេលអ្នកធ្វើការតាមផែនការរបស់អ្នក។
មិនថាអ្នកចង់បង្កើនមុខងារផ្លូវភេទ ពង្រឹង និងគ្រប់គ្រងកម្រាលអាងត្រគាករបស់អ្នក ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការសម្រាលកូន ឬជាសះស្បើយបន្ទាប់ពីមានផ្ទៃពោះទេ Kegel Trainer ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវផែនការដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធនៃលំហាត់ណែនាំដើម្បីអនុវត្តតាម។
ទាញយក Kegel Trainer ហើយចាប់ផ្តើមការហ្វឹកហាត់កម្រាលអាងត្រគាករបស់អ្នកនៅថ្ងៃនេះ។
លំហាត់ប្រាណ Kegel សម្រាប់កម្លាំងជាន់អាងត្រគាក មុខងារផ្លូវភេទ និងការមានផ្ទៃពោះ
បានដំឡើងកំណែនៅ
រឿងរ៉ាវពិសេស
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសន្តិសុខ និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
ការដាក់ផ្កាយ និងមតិវាយតម្លៃ
ការវាយតម្លៃ 77.9 ពាន់
អ្វីដែលថ្មី
Kegel Trainer: Pelvic floor exercises for men and women v 11.0.0
Major new update:
New workout plan builder
Optional full body exercises to compliment Kegels
Shorter workouts
Preview screen at start of sessions
New voice audio with more guidance
Improved tutorials
Progress plan
New audio prompts for Elevator exercise
Bonus content for sexual stamina and sexual strength plans
Plus some design improvements
Major new update:
New workout plan builder
Optional full body exercises to compliment Kegels
Shorter workouts
Preview screen at start of sessions
New voice audio with more guidance
Improved tutorials
Progress plan
New audio prompts for Elevator exercise
Bonus content for sexual stamina and sexual strength plans
Plus some design improvements
គ្រប់គ្នា
ស្វែងយល់បន្ថែមជំនួយកម្មវិធី
អំពីអ្នកអភិវឌ្ឍន៍
OLSON APPLICATIONS LIMITED
support@olsonapps.co.uk
5th Floor
167-169 Great Portland Street
LONDON
W1W 5PF
United Kingdom
+44 1642 873841
