RepCount Gym Workout Tracker

RepCount - күш жаттығулары мен ауыр атлетикаға арналған жаттығу трекері. Әр жиынды, қайталауды және салмақты бірнеше рет түртіп жазып алыңыз, өз жаттығуларыңызды орындаңыз және күшейіп келе жатқаныңызды көріңіз. Жаттығу трекері тегін, ешқандай жарнамалар жоқ және жаттығуларға, жоспарларға немесе жаттығуларға шектеулер жоқ.

Әрбір жаттығу өткен уақыттағы салмақтар мен қайталаулардан басталады, сондықтан сіз әрқашан нені жеңу керектігін білесіз. Бұл пауэрлифтинг, бодибилдинг немесе жалпы күш үшін көтерсеңіз де, немесе алғашқы жаттығу жоспарыңызды бастасаңыз да, прогрессивті шамадан тыс жүктемені жеңілдетеді.

Жаттығу жоспарлағышын өз бағдарламаңызды немесе классикалық бөлінуді іске қосу үшін пайдаланыңыз: итеру/тарту/аяқ, жоғарғы/төменгі, бүкіл дене немесе 5x5. Пауэрлифтер оны зілтемір көтеру, стендтік пресс және өлі көтеру үшін трекер ретінде пайдаланады, бодибилдерлер әр жиын мен қайталаудың жаттығу журналын жүргізеді, ал калистеника және үйде жаттығу залында жаттығулар да дене салмағымен, көмекші және салмақталған дене салмағымен жаттығулармен жұмыс істейді.

Жаттығуды тіркеу
• Жаттығу трекері соңғы жаттығуыңыздағы салмақтар мен қайталауларды толтырады
• Салмақ пен қайталаулардан бастап дене салмағына, көмекші, уақыт бойынша ұстауларға, фермерлік серуендерге және кардиоға дейінгі 12 жаттығу түрі, сондықтан ол кардио күндері жаттығу трекері ретінде де жұмыс істейді
• Жылыту жиынтықтары, сонымен қатар әрбір жиынтық, жаттығу және жаттығу туралы жазбалар
• Жиынтықты аяқтаған кезде басталатын және құлыптау экранында жұмыс істей беретін демалыс таймері

Күн тәртібі: жаттығу жоспарлағышыңыз
• Өз күн тәртібіңізді жасаңыз немесе итеру, тарту, аяқ және бүкіл денеден бастаңыз
• Кез келген жаттығуды күн тәртібі ретінде сақтаңыз немесе өткен жаттығуды қайталаңыз
• Жаттығу трекеріне өз жаттығуларыңызды қосыңыз. Кіріктірілген жаттығулар көрсетілім мен олардың жұмыс істейтін бұлшықеттерін көрсетеді

Сіздің спортзал журналыңыз, сақтық көшірмесі жасалған
• Спортзал журналыңыздың сақтық көшірмесін жасау және оны Android және iPhone арасында синхрондау үшін Google, Apple немесе электрондық пошта арқылы кіріңіз
• Жаттығу трекері тіпті жертөледегі спортзалда да офлайн режимінде жұмыс істейді
• Жаттығуларыңыз бен дене салмағыңызды Health Connect қызметіне сақтайды

RepCount Premium
Premium тегін спортзал трекерінің үстіне талдау қосады:
• Бір рет қайталаудың ең көп мөлшері, ең ауыр салмақ, көлем, жиындар және жаттығуға қайталаулар санының кестелері, сондай-ақ жаттығу жиілігі, ұзақтығы және дене салмағы
• Әрбір қайталау диапазоны, барлық уақыттағы және әр жыл үшін жеке жазбалар
• Жаттығу тарихы және тікелей жаттығу экранынан кестелер
• Суперсеттер және тастау жиынтықтары
• Жаттығуларыңызды Excel (CSV) бағдарламасына экспорттаңыз
• Күнделіктерді көшіріңіз, бірнеше жиынды бірден көшіріңіз және демалыс таймерінің дыбыстарын көбейтіңіз

Premium - ай сайынғы немесе жылдық жазылым. Жаттығу трекеріндегі қалғанның бәрі тегін қалады.

Жеңіл атлетикамен айналысатындардың сұрақтары
RepCount қолданбасы тегін бе? Иә. Журнал жүргізу, күнделікті жаттығулар, демалыс таймері, сақтық көшірме, синхрондау және Health Connect тегін және жарнамасыз. Premium кестелерді, жазбаларды, суперсеттерді, түсіру жиынтықтарын және экспортты қосады.
Бұл жаңадан бастаушыларға немесе тәжірибелі көтерушілерге арналған жаттығу трекері ме? Екеуі де. Жаңадан бастаушылар дайын итеру, тарту, аяқ және бүкіл дене жаттығулары бар қарапайым жаттығу трекерін алады, ал тәжірибелі көтерушілер өз бағдарламаларын жасайды.
Оны жаттығу күнделігі ретінде пайдалана аламын ба? Иә. Әр жиынтыққа, жаттығуға және жаттығуға жазбалар қосып, жаттығу журналыңызды ай сайын қарап шығыңыз.
Маған тіркелгі қажет пе? Жоқ. Қолданбаны орнатып, бірден журнал жасай бастаңыз. Журналыңыздың сақтық көшірмесін жасау және оны жаңа телефонға қайтару үшін Google, Apple немесе электрондық пошта арқылы кіріңіз.
Бір реттік максимумымды бақылай аламын ба? Иә. Premium арқылы RepCount әрбір жиынтықтан бір реттік максимумыңызды бағалайды және уақыт өте келе оны кестелейді, сондықтан сіз нақты максимумды тексермей-ақ күшіңіздің қалай өсетінін көре аласыз.

RepCount жаттығу трекері Android және iPhone құрылғыларында 2 миллионнан астам рет жүктелген. Сұрақтарыңыз немесе идеяларыңыз бар ма? feedback@repcountapp.com электрондық поштасына хат жазыңыз. Біз әрбір хабарламаны оқып, жауап береміз.