STNDRD Workout & Fitness Plans

Coba STNDRD GRATIS selama 7 hari.

Dilatih oleh 6x Mr. Olympia Chris Bumstead. Ditampilkan oleh Apple. 150.000+ Anggota Menetapkan Standar Mereka.
STNDRD adalah aplikasi latihan kekuatan untuk orang-orang yang serius ingin menjadi lebih baik. Program nyata. Pelatih nyata. Kemajuan nyata, minggu demi minggu.
Ini BUKAN latihan yang dihasilkan AI. Ini adalah pelatihan terstruktur yang dibangun oleh para juara yang benar-benar telah melakukan pekerjaan tersebut, dan yang ingin membantu Anda melakukan pekerjaan Anda.

TETAPKAN STANDAR ANDA

Apa pun arti "lebih kuat" bagi Anda, di sinilah Anda membangunnya. Menjadi lebih besar. Menjadi lebih ramping. Menjadi lebih baik dalam angkat beban yang penting. STNDRD dibangun berdasarkan gagasan bahwa setiap orang memiliki standar mereka sendiri untuk ditetapkan, dan jalan untuk menetapkannya adalah dengan hadir dengan rencana nyata dan pelatihan nyata.

PELATIH & PROGRAM

CHRIS BUMSTEAD (6x Mr. Olympia) Program binaraga yang dibangun berdasarkan prinsip-prinsip fisik klasik, hipertrofi, dan pelatihan yang sama yang digunakan Chris sendiri.

JUSTIN KING Program latihan kekuatan dan hipertrofi yang berfokus pada beban progresif, penyempurnaan teknik, dan pengembangan atlet angkat beban yang serius.

APA YANG ADA DI DALAMNYA

Rencana yang jelas, setiap kali Anda berlatih. Ikuti program terstruktur dari awal hingga akhir. Kemajuan minggu demi minggu. Tidak perlu bingung harus melakukan apa selanjutnya.
Pelatihan nyata, bukan sekadar gambar statis. Video teknik dan demonstrasi latihan dari pelatih yang telah berkompetisi di level tertinggi.
Lacak semuanya di satu tempat. Set, repetisi, berat, istirahat. Lakukan latihan Anda tanpa gangguan.
Teknik-teknik canggih yang terintegrasi. Drop set, rest-pause, dan teknik intensitas diprogram di tempat yang tepat, sehingga Anda berlatih pada level yang tepat tanpa perlu terlalu banyak berpikir.
Nutrisi yang mendukung latihan Anda. Lacak makanan dan makro untuk melengkapi program Anda, bukan sebagai aplikasi terpisah yang harus Anda kelola.
Komunitas yang aktif. Terhubung dengan anggota yang berlatih dengan standar yang sama seperti Anda.

UNTUK SIAPA

Atlet angkat beban yang menginginkan struktur, bukan sekadar tebakan. Orang-orang yang serius tentang kekuatan, otot, dan kemajuan jangka panjang. Bagi siapa saja yang bosan dengan latihan generik dan mencari bimbingan yang sesungguhnya.

MULAI TETAPKAN STANDAR ANDA. Coba STNDRD gratis selama 7 hari. Batalkan kapan saja.

Mulai bangun standar Anda
Unduh STNDRD dan mulailah berlatih.