9 Timer: HIIT & Tabata Workout

Ձեռք բերեք ձեր առավելագույն ներուժը 9 ժմչփով:

9 Timer-ը HIIT-ի, Tabata-ի և ինտերվալների վրա հիմնված մարզումների հիմնական հավելվածն է, որը նախատեսված է առավելագույնի հասցնելու ձեր կատարումը: Միացե՛ք ավելի քան 500,000 օգտատերերի, ովքեր վստահում են 9 Timer-ին՝ իրենց մարզումները հաջորդ մակարդակ բարձրացնելու համար:

9 ժմչփն առաջարկում է մարզման բազմաթիվ ռեժիմներ, այդ թվում՝

✓ HIIT և Tabata մարզումներ
✓ Ուժի և մկանների մարզում
✓ Կլոր և շրջանային ուսուցում

★ Ընտրեք ձեր սիրած ռեժիմը և կարգավորեք ձեր նիստը վայրկյանների ընթացքում: Ներբեռնեք հիմա և սկսեք մարզվել:

ՍՏԵՂԾԵՔ ԵՎ ԱՆՀԱՏԱԿԱՐԱՐԵՔ ՁԵՐ առօրյան

✓ Հեշտ կարգավորեք ձեր մարզումները. 9 ժմչփի միջոցով մուտքագրեք ձեր առօրյան և կազմաձևեք ձեր ինտերվալ ժմչփը մեկ րոպեի ընթացքում:

✓ Լիովին հարմարվող. կարգավորեք ժամերը և հանգստի ժամանակահատվածները, հարմարեցրեք գույները և հարմարեցրեք ժմչփը ցանկացած տեսակի մարզումների, ինչպիսիք են HIIT, Tabata կամ Circuits:

✓ Կատարյալ է ինտերվալային մարզումների համար. առանց ջանքերի սահմանեք ցանկացած տեսակի վարժությունների ժամերը, ներառյալ ուժը և տոկունությունը:

ՊԱՀՊԱՆԵՔ ՁԵՐ ՈՒՍՈՒՑՄԱՆ ԱՌԱՋԱԴԻՐԸ

✓ Երբեք մի կորցրեք ձեր առաջընթացը: Ձայնագրեք ձեր մարզումները և վերանայեք ձեր պատմությունը՝ ժամանակի ընթացքում ձեր կատարողականությունը տեսնելու համար:

✓ Ամպային անվտանգություն. մենք ձեր տվյալները կրկնօրինակում ենք ամպի մեջ, այնպես որ դուք չեք կորցնի ձեր կարգավորումները, նույնիսկ եթե փոխեք սարքերը:

★ Կենտրոնացեք ձեր նպատակների վրա և հասեք ձեր մարզումների գագաթնակետին: Ներբեռնեք հիմա:

ՎԻՃԱԿԱԳՐՈՒԹՅՈՒՆ ԵՎ ԱՐԴՅՈՒՆՔՆԵՐ

★ Դիտեք ձեր առաջընթացը և արագացրեք ձեր արդյունքները. հետևեք ձեր բարելավմանը մանրամասն գրաֆիկներով և կարգավորեք ձեր մարզումները՝ ձեր նպատակներին ավելի արագ հասնելու համար: