calorie tracker

הפוך את מעקב הקלוריות לחלק מהאכילה היומיומית: צלם ארוחה, בדוק את ההערכה ושמור אותה. מונה קלוריות זה מחבר מנות עם תזונה, בעוד שעוקב המזון שומר ארוחות בוקר, צהריים וחטיפים ברשומה אחת.

תכונות עיקריות

• סורק מזון בריא לתמונות ארוחות
השתמש במונה הקלוריות כדי להעריך את הערכים התזונתיים של תמונה, ולאחר מכן בדוק רכיבים במעקב המזון שלך. מעקב הקלוריות הופך מנות שנבדקו לרשומות באפליקציית ספירת הקלוריות שלך.

• אפליקציית מעקב מזון לטקסט וקול
הזן מנות במעקב המזון על ידי הקלדה או, כאשר המכשיר והשפה שלך תומכים בכך, דיבור לתוך מעקב הקלוריות. אם בדקתם ארוחה עם סורק מזון לסוכרת, הזן את הפרטים שנבדקו במונה הקלוריות.

• יומן מזון לתזונה היומית שלך
חפש או הזן מזונות באופן ידני: מעקב המזון ומונה הקלוריות שלך מאחדים את ארוחות היום. השתמש במעקב הקלוריות כמעקב דיאטה כדי לתעד ארוחות תוך כדי ביצוע תוכנית דיאטה לירידה במשקל.

• ארוחות שנשמרו במעקב הקלוריות שלך
השתמש שוב ברשומות מוכרות במעקב המזון והתאם מנות במונה הקלוריות. שמירת מזון בריא שאתה אוכל באופן קבוע מפחיתה הקלדה חוזרת מבלי לנעול אותך לאותן כמויות.

• מעקב מאקרו לחלבון, פחמימות ושומן
השתמש במונה הקלוריות כמעקב חלבונים וקלוריות או כמעקב דל פחמימות, עם סיבים, סוכר ונתרן במידת הצורך. השתמש בו כמעקב מזון לסוכרת עבור רישומי ארוחות לסקירה עם הרופא שלך, במקום בהנחיה רפואית.

• יעדים אישיים עם מחשבון קלוריות
מעקב הקלוריות משווה את הצריכה ליעדים משוערים, בעוד שמונה הקלוריות מראה כיצד מנות תורמות ליום שלך. השתמש במעקב המזון שלך כמעקב גירעון קלורי כדי לסקור ארוחות מול יעד גירעון קלורי ולעקוב אחר המאקרו שלך.

• מעקב ירידה במשקל והתקדמות תזונתית
שדך ערכי משקל עם מונה הקלוריות והשתמש במעקב המזון כמעקב תזונתי כדי לחקור דפוסי אכילה. מעקב הקלוריות גם שומר על הצריכה בהקשר כשאתה משתמש בו כאפליקציית עלייה במשקל, עם היסטוריה ארוכה יותר זמינה דרך Pro.

• פעילות ועקביות
הוסף פעילויות באופן ידני לצד ערכי מעקב המזון שלך וסקור את היום שלך במונה הקלוריות. רישום רצפי במעקב הקלוריות תומך בשגרה של בדיקת מעקב המאקרו ומעקב החלבון שלך.

התחיל עם הארוחה הבאה במעקב הקלוריות שלך וסקור מנות עם מונה הקלוריות. חזור למעקב המזון שלך כדי לנהל יומן מזון שימושי, ערך אחד בכל פעם.

לפני שתתחיל
הערכות בינה מלאכותית יכולות להשתנות ויש לבדוק אותן; תכונות בינה מלאכותית דורשות גישה לאינטרנט. גישה בסיסית מוגבלת לשימוש בבינה מלאכותית וארוחות שנשמרו; גישה מקצועית מוסיפה קצבאות גבוהות יותר, עריכת יעדים והיסטוריית שימוש ארוכה יותר, כאשר מגבלות השימוש עדיין חלות.
אפליקציה זו אינה מכשיר רפואי ואינה מאבחנת, מטפלת, מרפאת או מונעת כל מצב רפואי. התייעץ עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות לקבלת ייעוץ רפואי.
תנאים: https://shape-up-me-termsofuse.vercel.app
פרטיות: https://shape-up-me-privacy-policy.vercel.app