Quit Smoking, Smoke-free Flamy

Deixar de fumar con Flamy

Preparado/a para deixar de fumar ou vapear e crear unha rutina máis saudable? Flamy combina un plan persoal para deixar de fumar, un contador de cigarros, un rastreador de progreso e un apoio práctico para as ansias nun só lugar.

ESCOLLER O TEU MÉTODO PARA DEIXAR DE FUMAR

Escolle o enfoque que se axuste á túa situación:

- Establece unha data para deixar de fumar e deixa de fumar o día X.
- Reduce gradualmente cun plan de redución persoal.

- Fai un seguimento dos produtos de substitución da nicotina como parte da túa estratexia.

SEGUIMENTO DO PROGRESO IMPORTANTE

O rastreador para deixar de fumar Flamy mostra:

- tempo desde que deixaches de fumar
- cigarros evitados
- diñeiro aforrado e obxectivos de aforro persoal
- fitos de saúde e para deixar de fumar
- logros, rachas e estatísticas motivadoras

DESEXOS SOS

Rexistra os desexos e os deslices con honestidade. O apoio SOS ofréceche acceso rápido a exercicios de respiración, distraccións, motivación e estratexias prácticas de afrontamento. As túas entradas tamén poden axudarche a recoñecer situacións recorrentes e patróns persoais.

MOTIVACIÓN PERSOAL

Garda as túas razóns para deixar de fumar, usa consellos e tarxetas de motivación, celebra os logros e establece obxectivos significativos. Os xogos poden axudarche a distraerte durante os momentos difíciles. Os desafíos permítenche invitar amigos e animarte mutuamente.

WIDGETS E WEAR OS

Os widgets manteñen o progreso, os motivos persoais e o apoio SOS na túa pantalla de inicio.

Flamy para Wear OS mantén o tempo para deixar de fumar, os aforros, os cigarros evitados e o progreso da saúde visibles no teu pulso. O mosaico Flamy mostra o teu progreso dunha ollada. As complicacións sitúan o tempo para deixar de fumar, os aforros e o teu próximo fito de saúde na esfera do reloxo. Configura Flamy no teu teléfono primeiro e despois abre ambas aplicacións para sincronizar.

IMPORTANTE

Flamy admite a automonitorización e a motivación. Non proporciona un diagnóstico médico e non substitúe o asesoramento médico profesional. Fala sobre produtos de substitución da nicotina ou problemas de saúde cun médico ou farmacéutico.

Comeza hoxe e deixa de fumar paso a paso con Flamy.

Asistencia: support@flamy.co
Política de privacidade: https://flamy.co/privacy