calorie tracker

Tee kaloriseurantalaitteesta osa arkipäiväistä ruokailua: valokuvaa ateria, tarkista arvio ja tallenna se. Tämä kalorilaskuri yhdistää annokset ravintoarvoihin, kun taas ruokaseurantalaite tallentaa aamiaisen, lounaan ja välipalat yhteen kirjaan.


Tärkeimmät ominaisuudet


• Terveellisen ruoan skanneri ateriakuville
Käytä kalorilaskuria arvioidaksesi kuvan ravintoaineet ja tarkista sitten ainesosat ruokaseurantalaitteestasi. Kaloriseurantalaite muuttaa tarkastellut annokset merkinnöiksi kalorienlaskentasovellukseesi.


• Ruokaseurantasovellus tekstille ja äänelle
Syötä annokset ruokaseurantalaitteeseen kirjoittamalla tai, jos laitteesi ja kielesi tukevat sitä, puhumalla kaloriseurantalaitteeseen. Jos olet tarkistanut aterian diabeteksen ruokaskannerilla, syötä tarkastellut tiedot kalorilaskuriin.


• Ruokapäiväkirja päivittäistä ruokavaliotasi varten
Hae tai syötä ruokia manuaalisesti: ruokaseurantalaite ja kalorilaskuri yhdistävät päivän ateriat. Käytä kaloriseurantalaitetta ruokavalioseurantalaitteena aterioiden kirjaamiseen samalla, kun noudatat laihdutusruokavaliosuunnitelmaa.


• Tallennetut ateriat kaloriseurantalaitteeseesi
Käytä uudelleen tuttuja merkintöjä ruokaseurantalaitteessa ja säädä annoksia kalorilaskurissa. Säännöllisesti syömiesi terveellisten ruokien tallentaminen vähentää toistuvaa kirjoittamista ilman, että sinun tarvitsee lukita itseäsi samoihin määriin.

• Makroseuranta proteiinille, hiilihydraateille ja rasvalle
Käytä kalorilaskuria proteiini- ja kaloriseurantana tai vähähiilihydraattisena seurantana, ja lisää kuitu-, sokeri- ja natriumtiedot, jos tiedot ovat saatavilla. Käytä sitä diabeteksen ruokaseurantana ateriatietojen tarkistamiseen lääkärisi kanssa lääketieteellisen ohjauksen sijaan.

• Henkilökohtaiset tavoitteet kalorilaskurilla
Kalorijauranta vertaa saantia arvioituihin tavoitteisiin, kun taas kalorilaskuri näyttää, miten annokset vaikuttavat päivääsi. Käytä ruokaseurantaasi kalorivajeen seurantana tarkastellaksesi aterioita kalorivajeen tavoitteeseen verrattuna ja seurataksesi makroravintoaineiden saantia.

• Painonpudotuksen seuranta ja ravitsemuksen edistyminen
Yhdistä painomerkinnät kalorilaskuriin ja käytä ruokaseurantaa ravitsemuksen seurantana tutkiaksesi ruokailutottumuksia. Kaloriseuranta pitää myös saannin kontekstissa, kun käytät sitä painonnoususovelluksena, ja pidempi historia on saatavilla Pron kautta.

• Aktiivisuus ja johdonmukaisuus
Lisää aktiviteetteja manuaalisesti ruokaseurantamerkintöjen rinnalle ja tarkastele päivääsi kalorilaskurista. Juovien kirjaaminen kaloriseurantaan tukee makro- ja proteiiniseurantarutiinia.

Aloita seuraavasta ateriasta kaloriseurantaasi ja tarkastele annoksia kalorilaskurin avulla. Palaa ruokaseurantaasi pitääksesi hyödyllistä ruokapäiväkirjaa, yksi merkintä kerrallaan.

Ennen aloittamista
Tekoälyn arviot voivat vaihdella ja ne tulee tarkistaa; tekoälyominaisuudet vaativat internetyhteyden. Peruskäyttöoikeudella on rajoitettu tekoälyn käyttö ja tallennetut ateriat; Pro-versio lisää suuremmat kiintiöt, tavoitteiden muokkaamisen ja pidemmän historian, ja käyttörajoitukset ovat edelleen voimassa.
Tämä sovellus ei ole lääkinnällinen laite, eikä se diagnosoi, hoida, paranna tai ehkäise mitään sairauksia. Kysy lääkärin neuvoa pätevältä terveydenhuollon ammattilaiselta.
Käyttöehdot: https://shape-up-me-termsofuse.vercel.app
Tietosuoja: https://shape-up-me-privacy-policy.vercel.app