Mindfulness.com Meditation App

Igapäevane videotreening Cory Muscaralt (endine munk, Pennsylvania Ülikool) ja Melli O'Brienilt (maailma suurima teadveloleku konverentsi asutaja) – lisaks kursused ja loengud õpetajatelt, kes lõid tänapäevase teadveloleku: Jon Kabat-Zinn (MBSR asutaja), Tara Brach, Mark Williams (Oxford) ja Judson Brewer (Brown). Liitu enam kui miljoni inimesega, kes loovad endale tõelise igapäevase meditatsioonipraktika.

– SINU IGAPÄEVANE TÄHELEPANUPRAKTIKA –

Igal hommikul värske juhendatud meditatsiooni- ja videotreeningu seanss Corylt ja Mellist. See ei ole sisukogu, mida sirvid – igapäevane teadveloleku praktika, mis ilmub sulle iga päev. Kokku 365 seanssi päevas.

– MIDA SA KOGED –

✓ Vähenda stressi ja ärevust tõenduspõhiste tähelepanelikkuse meditatsioonitehnikate abil
✓ Maga paremini juhendatud unemeditatsioonide, rahustava unemusika ja ümbritsevate helimaastiku abil
✓ Suurenda keskendumisvõimet, vastupidavust ja emotsionaalset selgust järjepideva igapäevase harjutamise kaudu
✓ Hinga kergemini sihipäraste hingamisharjutuste ja hetketoetust pakkuvate mikropraktikate abil
✓ Õpi sügavuti Tara Brachi, Vidyamala Burchi, Rhonda Magee, Shamash Alidina, Rich Fernandeze ja teiste põhjalike tähelepanelikkuse kursuste abil

– MAAILMATASEMEL TÄHELEPANU ÕPETAJAD –

Sinu igapäevast praktikat juhivad Cory ja Melli. Kui soovid süveneda, leiad põhjalikke kursusi, loenguid ja vestlusi teadlaste, munkade ja kliinikutega, kes lõid tänapäevase tähelepanelikkuse tõendusbaasi – Jon Kabat-Zinn, Tara Brach, Sharon Salzberg, Jack Kornfield, Dan Siegel (UCLA), Judson Brewer, Mark Williams (Oxford) ja teised.

– MIS ON SEES –

✓ Igapäevane personaalne videotreening – uus juhendatud meditatsioon igal hommikul
✓ Üle 2000 juhendatud meditatsiooni igas pikkuses, stiilis ja eesmärgiga
✓ Ekspertkursused ja salvestatud kõned maailma juhtivatelt tähelepanelikkuse õpetajatelt
✓ Unemeditatsioonid, unejutud ja rahustav unemuusika
✓ Hingamisharjutused stressi, keskendumise ja energia suurendamiseks
✓ Põhjalikud vestlused Jon Kabat-Zinni, Sharon Salzbergi, Judson Breweri ja teistega
✓ Sinu eesmärkidele vastava personaalse tähelepanelikkuse treeneri juhendamine
✓ 5-, 10-, 15- ja 20-minutilised meditatsiooniseansid – vali oma päevale sobiv pikkus
✓ Edusammude jälgimine ja personaalsed soovitused

Alusta tasuta prooviperioodi juba täna.