Dejar Tomar

Dejar Tomar es un contador de sobriedad tranquilo que te ayuda a contar días sobrios, superar antojos y vivir sin alcohol, un día a la vez. Ya sea que estés dejando de tomar, haciendo el reto enero seco, explorando una vida sin alcohol o reconstruyendo tras una recaída, este rastreador de sobriedad convierte cada día sin alcohol en progreso visible.

Sobre la aplicación

Es un contador de sobriedad, registro de alcohol y rastreador de recuperación en un solo lugar privado. Toca una vez para empezar tu racha sobria y la aplicación llevará una calculadora de sobriedad con días secos, dinero ahorrado, calorías ahorradas y bebidas evitadas. Un jardín que crece, insignias de hitos y un panel limpio hacen que tu camino sobrio se sienta real y motivador.

Funciones principales

Contador de días sobrios y racha
Mira crecer tu racha sobria hora tras hora. Fija tu contador de sobriedad en la pantalla de inicio y consulta tu progreso cuando quieras.

Calculadora de sobriedad
Totales en tiempo real de dinero ahorrado, calorías ahorradas y bebidas evitadas según tus hábitos habituales.

Kit para antojos
Cuando llega el antojo de tomar, abre el rastreador de antojos para usar estrategias de afrontamiento, respiración y técnicas de anclaje y dejar pasar la ola.

Estado de ánimo y diario sobrio
Un sencillo registro de estado de ánimo y diario sobrio te ayudan a detectar disparadores y conectar tu consumo con estrés, sueño y emociones.

Disparadores e ideas
Etiqueta personas, lugares y situaciones que ponen a prueba tu sobriedad. Las ideas personales destacan tus días fuertes y los momentos de riesgo.

Hitos y cronología de salud
Celebra 24 horas, 7 días, 30 días, 90 días, 6 meses y un año. Una cronología de abstinencia muestra los cambios en tu cuerpo y mente sin alcohol.

Desliz y recaída
Un desliz no borra tu trabajo. Registra una recaída, aprende de ella y mantén tu recuperación en marcha sin empezar desde cero.

Calendario y hábitos
Marca días secos en el calendario, crea hábitos en torno a rutinas sobrias y ve tomar forma tu mes sin alcohol.

Por qué elegir esta aplicación

- Privada por diseño, tu diario sobrio se queda en tu dispositivo
- Sin juicios para dejar el alcohol, reducir o probar la vida sin alcohol
- Sirve para abstinencia de alcohol, beber consciente, enero seco y octubre sobrio
- Un lugar tranquilo para hitos sobrios, ánimo, antojos y ahorro

Para quién es

- Quien busca un rastreador de sobriedad y aplicación para dejar de tomar
- Personas en recuperación de adicciones que necesitan apoyo y constancia
- Usuarios sin alcohol que prueban vivir sin alcohol o un mes seco
- Quien se reconstruye tras una recaída con un registro amable

Empieza tu racha sobria

Abre la aplicación, fija tu fecha de dejar el alcohol y deja que el rastreador de sobriedad cuente cada día sobrio, cada antojo superado y cada hito que alcances. Un día a la vez, tu camino sobrio suma.

Suscripciones

Dejar Tomar ofrece suscripciones con renovación automática y una compra única de por vida para desbloquear todas las funciones prémium.

Suscripciones con renovación automática:
- Semanal
- Mensual
- Anual — incluye una prueba de 3 días

Compra única:
- De por vida — un solo pago, sin renovación

El pago se carga en tu cuenta de Google al realizar la compra. Las suscripciones se renuevan automáticamente salvo que se desactiven al menos 24 horas antes de que finalice el periodo, y pueden administrarse o cancelarse desde la configuración de la cuenta. La compra de por vida es un pago único sin renovación.

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