Me-Selbsthilfe & Mental Health
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Über diese App
Me ist die Super-App für deine Gesundheit.
Sie bietet alles, was du für Selbstreflexion, mentales & körperliches Wohlbefinden und Persönlichkeitsentwicklung brauchst, in einer App!
SELBSTREFLEXION:
• 📘 Journaling & Stimmungstracking: protokolliere deine Stimmungen und finde heraus, wer oder was sie beeinflusst
• 🎙️🖼️ füge Fotos & Sprachaufnahmen zu deinen Tagebucheinträgen hinzu
• 📉 zeichne deine Lebenslinie auf und reflektiere Erlebnisse aus deiner Vergangenheit, um zu verstehen, wo deine Beschwerden & Verhaltensmuster herkommen
• 🧠 identifiziere deine unbewussten Glaubenssätze & lerne wie sie deine Wahrnehmung und Handlungen beeinflussen
• 🌈 führe Traumtagebuch, um deine unbewussten Wünsche aufzudecken
INSIGHTS:
Deine Journaling-Daten werden gemeinsam mit Daten zu deiner körperlichen Gesundheit durch smarte Algorithmen analysiert:
• 🫁️ importiere Daten deiner Wearables & Fitness-Tracker (z.B. Fitbit, Oura Ring, Garmin, Whoop, etc.)
• 🩺 protokolliere körperliche Symptome
• 🍔 führe ein Ernährungstagebuch
Die Muster in den Daten werden aufbereitet, sodass du interessante Zusammenhänge aufdecken kannst:
• 🥱 wie deine Schlafqualität deine Stimmung beeinflusst
• 🌡️ wodurch Symptome wie Migräne, Verdauungsprobleme oder Gelenkschmerzen ausgelöst werden
• 🏃 ob du dein Stresslevel mit Sport senken kannst
und vieles mehr ...
UNTERSTÜTZUNG:
• 🧘🏽 geführte Meditationen & Atemübungen, um Stress & Angstzustände zu reduzieren
• 🗿 Anleitung zur Gewaltfreie Kommunikation, mit der du Konflikte auf einer tieferen Ebene verstehen und sie nachhaltig lösen kannst
• 😴 Schlaf-Coaching, bei dem du lernst, warum du nicht schlafen kannst und wie es besser geht
• ✅ Habit Tracking, um gesunde Gewohnheiten zu etablieren und schädliche abzulegen
• 🏅 Affirmationen, mit denen du dein Selbstbewusstsein & deine Resilienz steigern kannst
• 🔔 Erinnerungen einrichten, um eine gesunde Morgen- & Abend-Routine zu entwickeln und mehr Dankbarkeit zu finden
100te LERNKURSE & ÜBUNGEN
die alles Nötige erklären und Antworten auf alle Lebensfragen bieten:
• 👩❤️👨 lerne, stabile und erfüllende Beziehungen zu führen
• 🤬 verstehe deine Emotionen, psychischen Bedürfnisse und Verhaltensmuster
• 🤩 finde deinen Lebenssinn und deine Bestimmung
• ❓ eine neue Selbstreflexions-Frage für jeden Tag, die zum tiefen Nachdenken anregt
Die Me App wird von Experten für mentale Gesundheit entwickelt und basiert auf wissenschaftlich belegten Methoden aus der Tiefenpsychologie, Psychoanalyse, Verhaltenstherapie und Neurowissenschaft.
HÖCHSTE DATENSCHUTZSTANDARDS:
Bei der Verwaltung so vieler sensibler Daten in einer App muss Datensicherheit an höchster Stelle stehen. Das bedeutet:
• 📱 keine Cloud, deine Daten werden lokal auf deinem Gerät gespeichert
• 🔐 dort werden alle Daten verschlüsselt & mit einem Passwort geschützt
KONTAKT:
Website: know-yourself.me
Email: contact@know-yourself.me
Sie bietet alles, was du für Selbstreflexion, mentales & körperliches Wohlbefinden und Persönlichkeitsentwicklung brauchst, in einer App!
SELBSTREFLEXION:
• 📘 Journaling & Stimmungstracking: protokolliere deine Stimmungen und finde heraus, wer oder was sie beeinflusst
• 🎙️🖼️ füge Fotos & Sprachaufnahmen zu deinen Tagebucheinträgen hinzu
• 📉 zeichne deine Lebenslinie auf und reflektiere Erlebnisse aus deiner Vergangenheit, um zu verstehen, wo deine Beschwerden & Verhaltensmuster herkommen
• 🧠 identifiziere deine unbewussten Glaubenssätze & lerne wie sie deine Wahrnehmung und Handlungen beeinflussen
• 🌈 führe Traumtagebuch, um deine unbewussten Wünsche aufzudecken
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Deine Journaling-Daten werden gemeinsam mit Daten zu deiner körperlichen Gesundheit durch smarte Algorithmen analysiert:
• 🫁️ importiere Daten deiner Wearables & Fitness-Tracker (z.B. Fitbit, Oura Ring, Garmin, Whoop, etc.)
• 🩺 protokolliere körperliche Symptome
• 🍔 führe ein Ernährungstagebuch
Die Muster in den Daten werden aufbereitet, sodass du interessante Zusammenhänge aufdecken kannst:
• 🥱 wie deine Schlafqualität deine Stimmung beeinflusst
• 🌡️ wodurch Symptome wie Migräne, Verdauungsprobleme oder Gelenkschmerzen ausgelöst werden
• 🏃 ob du dein Stresslevel mit Sport senken kannst
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UNTERSTÜTZUNG:
• 🧘🏽 geführte Meditationen & Atemübungen, um Stress & Angstzustände zu reduzieren
• 🗿 Anleitung zur Gewaltfreie Kommunikation, mit der du Konflikte auf einer tieferen Ebene verstehen und sie nachhaltig lösen kannst
• 😴 Schlaf-Coaching, bei dem du lernst, warum du nicht schlafen kannst und wie es besser geht
• ✅ Habit Tracking, um gesunde Gewohnheiten zu etablieren und schädliche abzulegen
• 🏅 Affirmationen, mit denen du dein Selbstbewusstsein & deine Resilienz steigern kannst
• 🔔 Erinnerungen einrichten, um eine gesunde Morgen- & Abend-Routine zu entwickeln und mehr Dankbarkeit zu finden
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• 🤬 verstehe deine Emotionen, psychischen Bedürfnisse und Verhaltensmuster
• 🤩 finde deinen Lebenssinn und deine Bestimmung
• ❓ eine neue Selbstreflexions-Frage für jeden Tag, die zum tiefen Nachdenken anregt
Die Me App wird von Experten für mentale Gesundheit entwickelt und basiert auf wissenschaftlich belegten Methoden aus der Tiefenpsychologie, Psychoanalyse, Verhaltenstherapie und Neurowissenschaft.
HÖCHSTE DATENSCHUTZSTANDARDS:
Bei der Verwaltung so vieler sensibler Daten in einer App muss Datensicherheit an höchster Stelle stehen. Das bedeutet:
• 📱 keine Cloud, deine Daten werden lokal auf deinem Gerät gespeichert
• 🔐 dort werden alle Daten verschlüsselt & mit einem Passwort geschützt
KONTAKT:
Website: know-yourself.me
Email: contact@know-yourself.me
Selbstreflexion, Dankbarkeit, Stimmungstagebuch, Persönlichkeit & Psychologie
Aktualisiert am
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Was die Sicherheit angeht, solltest du als Erstes verstehen, wie Entwickler deine Daten erheben und weitergeben. Die Datenschutz- und Sicherheitspraktiken können je nach deiner Verwendung, deiner Region und deinem Alter variieren. Diese Informationen wurden vom Entwickler zur Verfügung gestellt und können jederzeit von ihm geändert werden.
- Diese App kann die folgenden Datentypen an Dritte weitergebenFinanzdaten, App-Aktivitäten und Geräte- oder andere IDs
- Diese App kann die folgenden Datentypen erhebenPersonenbezogene Daten, Finanzdaten und 2 weitere
- Daten werden bei der Übertragung verschlüsselt
- Du kannst das Löschen der Daten beantragen
Bewertungen und Rezensionen
1440 Rezensionen
Revenge657
- Als unangemessen melden
8. September 2026
Die App scheint einen positiven Eindruck zu machen, ist aber nicht wie in den Bewertungen geschildert Kostenlos. man kann um sie 3 tage testen. Ich testen gerade solche Apps gerne länger als 3 Tage, anstatt gleich 8 € pro Monat zu zahlen, um dann zu merken das sie doch nicht meins ist und man dann 100% nur schwer aus dem Abo raus kommt.
Roberto Paci
- Als unangemessen melden
2. Juni 2026
Die App ist nahezu perfekt, super strukturiert aufgebaut und hilft einem schnell, sich ein Bild von sich selbst aufzubauen. ABER scheinbar ist keine Cross Device Synchronisation implementiert, es ist mir nicht gelungen, das Google Drive Backup auf meinem Tablet zu nutzen, um dort abends weiterzuarbeiten an den Übungen. Ich will nicht immer auf dem kleinen Smartphone tippen müssen. Wäre dies dabei, gäbe es 5 Sterne. Bis das Feature da ist, werde ich mein Abo nicht verlängern.
3 Personen fanden diese Bewertung hilfreich
J M
- Als unangemessen melden
7. Januar 2024
Ich bin Psychologische Psychotherapeutin und kann kaum glauben, dass so eine tolle App kostenlos verfügbar ist. Die meisten Selbsthilfe-Apps sind eher oberflächlich, aber diese hier ermöglicht eine wirkliche Auseinandersetzung mit tiefgreifenden Mustern. Sie beinhaltet viele der Elemente, die ich auch mit Patienten*innen in unseren Sitzungen nutze. Ich nutze sie vor allem für meine persönliche Weiterentwicklung, werde sie aber definitiv auch weiterempfehlen
30 Personen fanden diese Bewertung hilfreich
Clarity UG
8. Januar 2024
Vielen Dank für diese wunderbare Rückmeldung! Tiefgreifende Selbstreflexion ist genau das, was wir mit der Me App ermöglichen wollen. Wenn dir im Verlauf deiner Nutzung noch Feedback oder Funktionen einfallen, die dir bei der Arbeit mit Patient*innen helfen könnten, melde dich gerne jederzeit bei uns unter knowyourself.meapp@gmail.com
Neuerungen
• Behebung von kleinen Fehlern
Wenn dir die Me App gefällt, freuen wir uns sehr über eine Bewertung von dir.
Das hilft uns, die positiven Effekte von Selbstreflexion noch mehr Menschen zur Verfügung zu stellen.
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Clarity UG (haftungsbeschränkt)
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