RepCount Gym Workout Tracker

RepCount és un rastrejador d'entrenaments de gimnàs per a entrenament de força i aixecament de peses. Registra cada sèrie, repetició i pes en uns quants tocs, segueix les teves pròpies rutines i comprova si t'estàs fent més fort. El rastrejador d'entrenaments és gratuït, sense anuncis ni límit d'entrenaments, rutines o exercicis.

Cada entrenament comença amb els pesos i les repeticions de l'última vegada, de manera que sempre saps què superar. Això fa que la sobrecàrrega progressiva sigui senzilla, tant si aixeques peses per a aixecament de peses, culturisme o força general, com si comences el teu primer pla d'entrenament.

Utilitza el planificador d'entrenaments per executar el teu propi programa o una divisió clàssica: empenta/tirada/cames, superior/inferior, cos sencer o 5x5. Els aixecadors de peses l'utilitzen com a rastrejador d'aixecament de peses per a esquats, press de banca i pes mort, els culturistes mantenen un registre d'entrenament de cada sèrie i repetició, i la calistènia i l'entrenament a casa també funcionen, amb exercicis de pes corporal, assistits i amb pes corporal.

Registra un entrenament
• El seguiment d'entrenaments registra els pesos i les repeticions de la teva última sessió
• 12 tipus d'exercici, des de pes i repeticions fins a pes corporal, assistides, retenció cronometrada, passejades de pagès i cardio, de manera que també funciona com a seguiment d'exercicis els dies de cardio
• Sèries d'escalfament, a més de notes sobre cada sèrie, exercici i entrenament
• Un temporitzador de descans que es pot iniciar quan completes una sèrie i continua funcionant a la pantalla de bloqueig

Rutines: el teu planificador d'entrenaments
• Crea les teves pròpies rutines o comença des d'Empenta, Estirada, Cames i Cos Complet
• Desa qualsevol entrenament com a rutina o repeteix un entrenament anterior
• Afegeix els teus propis exercicis al seguiment d'exercicis. Els exercicis integrats mostren una demostració i els músculs que treballen

El vostre registre del gimnàs, amb còpia de seguretat
• Inicieu la sessió amb Google, Apple o correu electrònic per fer una còpia de seguretat del vostre registre del gimnàs i sincronitzar-lo entre Android i iPhone
• El rastrejador d'entrenaments funciona fora de línia, fins i tot en un gimnàs al soterrani
• Desa els vostres entrenaments i el pes corporal a Health Connect

RepCount Premium
Premium afegeix anàlisis a més del rastrejador de gimnàs gratuït:
• Gràfics de màxim estimat d'una repetició, pes més pesat, volum, sèries i repeticions per exercici, a més de la freqüència, la durada i el pes corporal de l'entrenament
• Registres personals per a cada rang de repeticions, de tots els temps i per a cada any
• Historial d'exercicis i gràfics directament des de la pantalla d'entrenament
• Supersèries i sèries de baixada
• Exporteu els vostres entrenaments a Excel (CSV)
• Dupliqueu rutines, copieu diverses sèries alhora i més sons de temporitzador de descans

Premium és una subscripció mensual o anual. Tota la resta del rastrejador d'entrenaments continua sent gratuïta.

Preguntes que fan els aixecadors
L'aplicació RepCount és gratuïta? Sí. El registre, les rutines, el temporitzador de descans, la còpia de seguretat, la sincronització i Health Connect són gratuïts i sense anuncis. Premium afegeix gràfics, registres, supersèries, sèries de baixada i exportació.
És un rastrejador d'entrenament per a principiants o aixecadors experimentats? Tots dos. Els principiants obtenen un rastrejador de gimnàs senzill amb rutines ja fetes de Push, Pull, Legs i Full Body, i els aixecadors experimentats creen el seu propi programa.
Puc utilitzar-lo com a diari d'entrenament? Sí. Afegeix notes a cada sèrie, exercici i entrenament, i consulta el teu registre d'entrenament mes a mes.
Necessito un compte? No. Instal·la l'aplicació i comença a registrar immediatament. Inicia la sessió amb Google, Apple o correu electrònic per fer una còpia de seguretat del teu registre i recuperar-lo en un telèfon nou.
Puc fer un seguiment del meu màxim d'una repetició? Sí. Amb Premium, RepCount estima el teu màxim d'una repetició de cada sèrie i el registra al llarg del temps, de manera que pots veure com augmenta la teva força sense provar un màxim real.

El rastrejador d'entrenament RepCount s'ha descarregat més de 2 milions de vegades a Android i iPhone. Preguntes o idees? Envia un correu electrònic a feedback@repcountapp.com. Llegim i responem a cada missatge.