RepCount Gym Workout Tracker

RepCount — гэта трэкер трэніровак у трэнажорнай зале для сілавых трэніровак і цяжкай атлетыкі. Запісвайце кожны падыход, паўтор і вагу ў некалькі націсканняў, выконвайце свае ўласныя распарадкі дня і сачыце, ці становіцеся вы мацнейшымі. Трэкер трэніровак бясплатны, без рэкламы і без абмежаванняў па трэніроўках, распарадках дня або практыкаваннях.

Кожная трэніроўка пачынаецца з вагаў і паўтораў з папярэдняга разу, таму вы заўсёды ведаеце, што пераадольваць. Гэта спрашчае прагрэсіўную перагрузку, незалежна ад таго, ці займаецеся вы паўэрліфтынгам, бодзібілдынгам або агульнай сілай, ці пачынаеце свой першы план трэніровак.

Выкарыстоўвайце планіроўшчык трэніровак, каб запусціць уласную праграму або класічны спліт: штурханне/цяга/ногі, верхняя/ніжняя частка, усё цела або 5x5. Паўэрліфтэры выкарыстоўваюць яго як трэкер цяжкай атлетыкі для прысяданняў, жыму лежачы і становай цягі, бодзібілдары вядуць дзённік трэніровак для кожнага падыходу і паўтору, а таксама працуюць калістэніка і трэніроўкі ў хатнім трэнажорнай зале, з практыкаваннямі з уласнай вагой, з дапамогай і з абцяжарваннямі.

Запішыце трэніроўку
• Трэкер трэніровак запаўняе вагу і колькасць паўтораў з вашай апошняй трэніроўкі
• 12 тыпаў практыкаванняў, ад вагі і паўтораў да ўласнай вагі, з дапамогай, з фіксаваным часам, прагулкамі фермера і кардыё, таму ён працуе як трэкер практыкаванняў і ў дні кардыё
• Размінкавыя падыходы, а таксама нататкі па кожным падыходзе, практыкаванні і трэніроўцы
• Таймер адпачынку, які можа запускацца пасля завяршэння падыходу і працягвае працаваць на экране блакавання

Руціны: ваш планіроўшчык трэніровак
• Стварыце свае ўласныя руціны або пачніце з штуршка, цягі, ног і ўсяго цела
• Захоўвайце любую трэніроўку як руціну або паўтарайце мінулую трэніроўку
• Дадайце свае ўласныя практыкаванні ў трэкер практыкаванняў. Убудаваныя практыкаванні паказваюць дэманстрацыю і мышцы, якія яны працуюць

Ваш журнал трэніровак, рэзервовая копія
• Увайдзіце з дапамогай Google, Apple або электроннай пошты, каб стварыць рэзервовую копію журнала трэніровак і сінхранізаваць яго паміж Android і iPhone
• Трэкер трэніровак працуе афлайн, нават у падвале трэнажорнай залы
• Захоўвае вашы трэніроўкі і вагу цела ў Health Connect

RepCount Premium
Прэміум дадае аналіз да бясплатнага трэкера трэніровак:
• Дыяграмы разліковага максімуму ў адзін паўтор, найбольшай вагі, аб'ёму, падыходаў і паўтораў на практыкаванне, а таксама частаты трэніровак, працягласці і вагі цела
• Асабістыя рэкорды для кожнага дыяпазону паўтораў, за ўвесь час і за кожны год
• Гісторыя трэніровак і дыяграмы прама з экрана трэніровак
• Суперсеты і дроп-сеты
• Экспарт вашых трэніровак у Excel (CSV)
• Дубліраванне руцін, капіраванне некалькіх падыходаў адначасова і больш гукаў таймера адпачынку

Прэміум - гэта штомесячная або штогадовая падпіска. Усё астатняе ў трэкеры трэніровак застаецца бясплатным.

Пытанні, якія задаюць штангісты
Ці бясплатнае прыкладанне RepCount? Так. Запіс, падрыхтоўка трэніровак, таймер адпачынку, рэзервовае капіраванне, сінхранізацыя і Health Connect бясплатныя і без рэкламы. Прэміум-версія дадае дыяграмы, рэкорды, суперсеты, дроп-сеты і экспарт.
Гэта трэкер трэніровак для пачаткоўцаў ці вопытных цяжкаатлетаў? Абодва варыянты. Пачаткоўцы атрымліваюць просты трэкер у трэнажорнай зале з гатовымі падрыхтоўкамі для штуршкоў, цягі, ног і ўсяго цела, а вопытныя цяжкаатлеты ствараюць сваю ўласную праграму.
Ці магу я выкарыстоўваць яго як дзённік трэніровак? Так. Дадавайце нататкі да кожнага падыходу, практыкавання і трэніроўкі і праглядайце свой дзённік трэніровак месяц за месяцам.
Ці патрэбен мне ўліковы запіс? Не. Усталюйце праграму і пачніце весці запіс адразу. Увайдзіце з дапамогай Google, Apple або электроннай пошты, каб стварыць рэзервовую копію свайго журнала і атрымаць яго назад на новы тэлефон.
Ці магу я адсочваць свой максімум у адзін раз? Так. З прэміум-версіяй RepCount ацэньвае ваш максімум у адзін раз з кожнага падыходу і стварае графік з цягам часу, каб вы маглі бачыць, як ваша сіла расце, не спрабуючы сапраўдны максімум.

Трэкер трэніровак RepCount быў загружаны больш за 2 мільёны разоў на Android і iPhone. Пытанні ці ідэі? Пішыце на feedback@repcountapp.com. Мы чытаем і адказваем на кожнае паведамленне.