RepCount Gym Workout Tracker

RepCount is 'n gimnasium-oefenopsporer vir kragoptel en gewigoptel. Teken elke stel, herhaling en gewig in 'n paar tikke aan, volg jou eie roetines en kyk of jy sterker word. Die oefenopsporer is gratis, sonder advertensies en geen beperking op oefensessies, roetines of oefeninge nie.

Elke oefensessie begin met die gewigte en herhalings van die vorige keer, sodat jy altyd weet wat om te klop. Dit maak progressiewe oorlading eenvoudig, of jy nou vir kragoptel, liggaamsbou of algemene krag optel, of jy begin met jou eerste oefenplan.

Gebruik die oefenbeplanner om jou eie program of 'n klassieke split uit te voer: stoot/trek/bene, bo/onder, vollyf of 5x5. Kragoptellers gebruik dit as 'n gewigoptelopsporer vir hurk, bankdruk en dooielig, liggaamsbouers hou 'n oefenlogboek van elke stel en herhaling, en kalistenika en tuisgimnasium-oefening werk ook, met liggaamsgewig-, bygestaan- en geweegde liggaamsgewig-oefeninge.

Teken 'n oefensessie aan
• Die oefensessie-opsporer vul die gewigte en herhalings van jou laaste sessie in
• 12 oefeningtipes, van gewig en herhalings tot liggaamsgewig, bygestaan, tydsbeperkte houe, boerewandelings en kardio, so dit werk ook as 'n oefensessie-opsporer op kardiodae
• Opwarmingsstelle, plus notas oor elke stel, oefening en oefensessie
• 'n Rustydteller wat kan begin wanneer jy 'n stel voltooi en op jou sluitskerm aanhou loop

Roetines: jou oefensessie-beplanner
• Bou jou eie roetines, of begin vanaf Stoot, Trek, Bene en Volle Liggaam
• Stoor enige oefensessie as 'n roetine, of herhaal 'n vorige oefensessie
• Voeg jou eie oefeninge by die oefensessie-opsporer. Ingeboude oefeninge wys 'n demonstrasie en die spiere wat hulle gebruik

Jou gimnasiumlogboek, gerugsteun
• Meld aan met Google, Apple of e-pos om jou gimnasiumlogboek te rugsteun en dit tussen Android en iPhone te sinkroniseer
• Die oefensessie-opsporer werk vanlyn, selfs in 'n keldergimnasium
• Stoor jou oefensessies en liggaamsgewig na Health Connect

RepCount Premium
Premium voeg ontleding by bo-op die gratis gimnasium-opsporer:
• Grafieke van geskatte een-herhaling maksimum, swaarste gewig, volume, stelle en herhalings per oefening, plus oefensessiefrekwensie, duur en liggaamsgewig
• Persoonlike rekords vir elke herhalingsreeks, alle tye en vir elke jaar
• Oefengeskiedenis en grafieke direk vanaf die oefensessieskerm
• Superstelle en valstelle
• Voer jou oefensessies uit na Excel (CSV)
• Dupliseer roetines, kopieer verskeie stelle gelyktydig, en meer rustydklanke

Premium is 'n maandelikse of jaarlikse intekening. Alles anders in die oefensessie-opsporer bly gratis.

Vrae wat gewigoptellers vra
Is die RepCount-app gratis? Ja. Logging, roetines, die rustimer, rugsteun, sinchronisasie en Health Connect is gratis en advertensievry. Premium voeg grafieke, rekords, superstelle, valstelle en uitvoer by.
Is dit 'n oefenopsporer vir beginners of ervare gewigoptellers? Beide. Beginners kry 'n eenvoudige gimnasiumopsporer met gereedgemaakte Stoot-, Trek-, Bene- en Volle Liggaamsroetines, en ervare gewigoptellers bou hul eie program.
Kan ek dit as 'n oefenjoernaal gebruik? Ja. Voeg notas by elke stel, oefening en oefensessie, en kyk maand vir maand terug deur jou oefenlogboek.
Het ek 'n rekening nodig? Nee. Installeer die toepassing en begin dadelik aanteken. Meld aan met Google, Apple of e-pos om jou logboek te rugsteun en dit terug te kry op 'n nuwe foon.
Kan ek my een-herhaling maksimum dophou? Ja. Met Premium skat RepCount jou een-herhaling maksimum van elke stel en karteer dit oor tyd, sodat jy kan sien hoe jou krag styg sonder om 'n ware maksimum te toets.

Die RepCount oefenopsporer is meer as 2 miljoen keer op Android en iPhone afgelaai. Vrae of idees? Stuur 'n e-pos na feedback@repcountapp.com. Ons lees en beantwoord elke boodskap.