Mindfulness.com Meditation App

Daaglikse video-afrigting van Cory Muscara (voormalige monnik, Universiteit van Pennsilvanië) en Melli O'Brien (stigter van die wêreld se grootste bewustheidskonferensie) — plus kursusse en praatjies van die onderwysers wat moderne bewustheid gebou het: Jon Kabat-Zinn (stigter van MBSR), Tara Brach, Mark Williams (Oxford) en Judson Brewer (Brown). Sluit aan by meer as 1 miljoen mense wat 'n werklike daaglikse meditasiepraktyk bou.

– JOU DAAGLIKSE BEWUSTHEIDSPRAKSIE –

Elke oggend, 'n vars begeleide meditasie- en video-afrigtingsessie van Cory en Melli. Nie 'n inhoudbiblioteek wat jy blaai nie — 'n daaglikse bewustheidspraktyk wat elke liewe dag vir jou verskyn. 365 daaglikse sessies in totaal.

– WAT JY SAL ERVAAR –

✓ Verminder stres en angs met bewysgebaseerde bewustheidsmeditasietegnieke

✓ Slaap beter met begeleide slaapmeditasies, strelende slaapmusiek en omringende klanklandskappe

✓ Bou fokus, veerkragtigheid en emosionele helderheid deur konsekwente daaglikse oefening

✓ Haal makliker asem met geteikende asemhalingsoefeninge en mikro-praktyke vir ondersteuning in die oomblik

✓ Leer diep met diepgaande bewustheidskursusse van Tara Brach, Vidyamala Burch, Rhonda Magee, Shamash Alidina, Rich Fernandez en meer

– WÊRELDKLAS BEWUSTHEIDSONDERWYSERS –

Jou daaglikse oefening word gelei deur Cory en Melli. Wanneer jy dieper wil delf, sal jy diepgaande kursusse, praatjies en gesprekke vind van die navorsers, monnike en klinici wat die bewysbasis vir moderne bewustheid geskep het — Jon Kabat-Zinn, Tara Brach, Sharon Salzberg, Jack Kornfield, Dan Siegel (UCLA), Judson Brewer, Mark Williams (Oxford) en meer.

– WAT IS BINNE –

✓ Daaglikse gepersonaliseerde video-afrigting — 'n nuwe begeleide meditasie elke oggend

✓ 2 000+ begeleide meditasies oor elke lengte, styl en doelwit

✓ Kundige kursusse en opgeneemde praatjies van die wêreld se voorste bewustheidsonderwysers

✓ Slaapmeditasies, slaapstories en kalmerende slaapmusiek

✓ Asemhalingsoefeninge vir stres, fokus en energie

✓ Diepgaande gesprekke met Jon Kabat-Zinn, Sharon Salzberg, Judson Brewer en meer

✓ Bewustheidsafrigterleiding gepersonaliseer volgens jou doelwitte

✓ 5, 10, 15 en 20-minuut meditasiesessies — kies die lengte wat by jou dag pas
✓ Vorderingsopsporing en gepersonaliseerde aanbevelings

Begin vandag jou gratis proeflopie.